“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,从古至今,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们如何去进行健康食疗呢?或许你需要"玉米椰丝西米露"这样的内容,供你参考,希望能帮到你。
食材明细:
玉米1根,椰肉少许,西米100克,冰糖适量,椰汁
玉米椰丝西米露的做法步骤:
1.玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下。
2.椰肉刨成丝。
3.水烧开后放入西米,煮至西米膨胀且中心有白色颗粒时捞起用冷水冲洗。
4.将西米、玉米、椰丝、椰汁放锅中,再加入适量清水煮至西米完全透明。
5.加入适量冰糖煮至冰糖溶即可。
97msw.Com扩展阅读
椰香西米露
食材明细:
西谷米60公克,椰奶2罐,水800㏄,糖65公克
椰香西米露的做法步骤:
1.西谷米放入沸水中,以中小火煮至西谷米中间呈现一小白点,即可捞出浸泡冷开水备用。
2.取一锅,放入水煮至沸腾后加入糖煮溶后,再倒入椰奶煮至沸腾后熄火。
3.加入作法1的西谷米即可。
木瓜椰浆西米露
食材明细:
主料::木瓜20克,西米50克,
辅料::椰浆220克,
木瓜椰浆西米露的做法步骤:
1.准备材料
2.锅里烧开水,下西米,煮约15分钟,西米中间只有一点小白点了,关火,盖锅盖焖5分钟。
3.煮好的西米成透明状态,过一下凉水备用。
4.木瓜切丁
5.将西米放在小碗中
6.加入椰浆,搅拌均匀
7.加木瓜
小贴士:
喜欢喝冷饮的可以放冰箱冷藏,喜欢喝热的提前可以将椰浆温热一下,水果随意放。
健康食疗《玉米椰丝西米露》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了椰汁西米露专题,希望您能喜欢!