“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”食疗文化已在中国普及,随着时间的发展,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?下面是小编精心为你整理的“穿衣花生(1)”,欢迎收藏本网站,继续关注我们的更新!
食材明细:
主料:花生仁(生)200克,调料:小麦面粉25克,发酵粉1克,豌豆淀粉20克,盐1克,味精1克,花生油75克
穿衣花生的做法步骤:
1.花生仁用温水250克,精盐25克浸泡1小时,倒入淘箩沥干水分。锅内放白沙炒热,倒入花生仁炒熟,取出筛去沙粒,冷却后搓去外衣(如果没有沙子可用粗盐代沙,或放入烘箱烘脆)。
2.面粉,淀粉放入碗内,加冷水调成厚薄糊,加精盐,味精,发酵粉等拌匀。
3.锅中放花生油烧至五六成热,把花生仁倒入面糊里拌和,抖散在油锅里,边放入边捞出为初炸。待油温升至八成热时,将捞出的花生仁投入复炸,炸至金黄色捞出装盘。
小贴士:
食物相克:
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
97Msw.com相关知识
芹菜拌花生(1)
食材明细:
主料::芹菜适量,花生适量,
辅料::花椒适量,八角适量,盐适量,酱油适量,醋适量,辣椒油适量,
芹菜拌花生的做法步骤:
1.芹菜洗净斜着切成片。
2.花生用水冲洗一下。
3.高压锅加水,加花椒和八角放入花生。大火上汽小火煮5分钟关火。
4.排气后打开锅盖,花生已经煮熟,不用取出花生。
5.重新烧开,放入芹菜。
6.用铲子将芹菜压入水中,全部焯熟。
7.倒出沥干水分。
8.加盐、醋、酱油、辣椒油拌匀即可。
小贴士:
1.芹菜不可以烫得过熟,会失去脆嫩的口感。
2.这个菜拌好后如果不着急吃可以放到冰箱里冷藏,吃的时候更加冰凉爽口。
老醋花生米(1)
食材明细:
主料::花生适量,
辅料::香菜适量,大蒜适量,泡椒少量,
配料::香醋适量,鲜味生抽适量,
老醋花生米的做法步骤:
1.花生米放入篮中凉水冲冼一下,放边上。
2.锅内倒油,油不用太多(因为花生米在炒的过程中不吸油),凉油放入花生米(这时的花生米外面还是湿的,也没关系)。小火炒,炒到有一两个壳爆开了,就加快炒的动作,真到花生米有香味,壳破的花生米看起来有点变色了(整个过程约5分钟)。
3.关火,撒一点高酒精度的白酒,炒几下出锅,凉后会非常酥脆凉后密封保存。
4.香菜和大蒜切好,香醋和鲜味生抽约4:1的样子调好。
5.在碟子中放入凉了的花生米,加香菜大蒜泡椒,倒入调料,立刻食用。(现做现吃,吃前倒调料,不然花生米在醋中泡久了会不脆哦。)
绿茶花生汤圆(1)
食材明细:
主料::糯米粉适量,糖粉适量,水适量,绿茶适量,澄粉1大匙,花生酱适量,花生仁适量,
绿茶花生汤圆的做法步骤:
1.备材料
2.花生仁炒香碾碎拌在花生酱里面,糯米粉与糖、水、澄粉拌成光滑面团,绿茶泡
3.把粉团分成均等小份
4.擀开粉团,放上花生馅
5.包好的汤圆
6.用碟子装好汤圆加盖中火蒸
7.约蒸13分钟左右,放凉
8.把汤圆放进盛了绿茶的碗中,即可食用
小贴士:
汤圆可凉吃也可热吃
汤圆可以以水煮熟
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