“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,时间的推移,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。怎么样才能做到健康食疗的呢?或许"乌梅红糖茶"是你正在寻找的内容,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
食材明细:
乌梅8粒,黑糖30公克,水600㏄
乌梅红糖茶的做法步骤:
1.取一茶杯,将乌梅放入茶杯中备用。
2.将600㏄的水煮沸后,沖入作法1的杯中。
3.再于作法2中加入黑糖拌匀即可饮用。
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食材明细:
山楂1大匙,乌梅3颗
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1、将山楂1大匙、乌梅3颗置保温杯中;
2、滚水沖入后盖上杯盖焖10分钟即可。
罗汉乌梅止咳茶
食材明细:
主料::罗汉果10克,五味子10克,乌梅10克,甘草6克,
辅料::清水1300ml,
罗汉乌梅止咳茶的做法步骤:
1.准备材料;
2.先把小的材料倒进茶篮里;
3.罗汉果连皮带肉掰成小块,放进茶篮里;
4.注入清水1300ml,接通电源,按水果茶按键,再按开始,
5.15分钟后,可以开喝。
小贴士:
没有养生壶呢,可用茶壶沸水冲泡,闷20分钟再喝;
罗汉果性凉,有怕冷、腹泻等症状的不宜饮用;
一壶水喝完,可加水再煮;
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