“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着社会的不断发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否很关注健康食疗呢?小编现在向你推荐芙蓉粥,请马上收藏本页,以方便再次阅读!
食材明细:
药材生地黄10克食材新鲜莲藕1节、粳米150克调味料冰糖适量做法1、莲藕洗净、切片,加适量水放入锅内,先焖煮1小时;加入生地黄和粳米,再焖煮20分钟。2、加入冰糖调味即可。药材与食材功效药材:生地黄对皮肤真菌有抑
芙蓉粥的做法步骤:
食材:
1、莲藕甘寒无毒,含有丰富的蛋白质、糖类、淀粉和维生素c等成分,具有清热润肺、健脾和胃养血、解热化瘀的功效。
2、《本草纲目》中记载,粳米性平味甘,粳米粥有利小便、止烦渴及养肠胃之功效。
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芙蓉冬瓜
食材明细:
主料::冬瓜500克,
辅料::鸡蛋三个,枸杞少许,水淀粉适量,
配料::葱姜汁适量,料酒适量,油适量,盐适量,
芙蓉冬瓜的做法步骤:
1.材料:冬瓜500克,鸡蛋三个(只用蛋清),枸杞少许。
调料:水淀粉,油,盐,葱姜汁,料酒各适量。
2.冬瓜去皮切小块入蒸锅蒸熟,制成泥凉一凉备用。
3......
4.将蛋清打发至(可以立住筷子)成泡沫发蛋。
5.筷子立住了。
6.把发蛋和冬瓜蓉加在一起,加盐,料酒,葱姜水搅拌均匀。
7.炒锅倒油,放入搅好的冬瓜蓉炒熟,倒水淀粉勾芡装盘。
8.洒枸杞装饰。
芙蓉蛋卷(3)
食材明细:
鸡蛋2个、大虾2只(可以卷出2个长蛋卷)、胡萝卜丁少许。盐、料酒、白胡椒粉各少许。
芙蓉蛋卷 的做法步骤:
1、12只虾洗净,只取虾仁,挑除虾肠,放入搅拌机打成细细的虾泥。加盐、白胡椒粉、料酒拌匀,自己喜欢的话再加一点蔬菜丁,因为想给宝宝也吃一点,就放了煮熟的胡萝卜丁。除了虾肉、鱼肉、猪肉、鸡肉都可以,用鱼虾味道更好。
2、鸡蛋打散,随喜好加盐调味。
3、平底锅内刷上一层薄薄的油,烧热后倒入蛋液,摊成圆圆的蛋饼。
4、把蛋饼平铺在案板上,稍稍放凉。
5、然后用小勺舀虾泥,均匀的铺在蛋饼上。海鲜馅厚一点也无妨,吃起来不会腻口。
6、卷起成蛋卷,可抹湿淀粉封口。最后上锅隔水蒸10分钟即可。具体时间也要看蛋卷的多少,肉馅的多少。
7、然后取出切块就可以了,也可以切薄片摆盘,也很漂亮。还可以根据口味多卷上一层紫菜,随意随意!
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