常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着人们观念的进步,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。健康食疗有哪些妙招呢?以下是小编精心收集整理的红枣桂圆黄芪茶,带给大家。有需要的朋友就来看看吧!
食材明细:
红枣,黄芪,桂圆,枸杞
红枣桂圆黄芪茶的做法步骤:
1.红枣用清水浸泡10分钟
2.用干净的牙刷洗净
3.黄芪用清水洗净
4.桂圆用清水洗净
5.枸杞用清水洗净
6.红枣、黄芪和桂圆放入锅中,加清水适量
7.煮开后撇去浮沫,小火煮约1小时。关火前加入枸杞,焖5分钟即可
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补血养颜——红枣桂圆茶
食材明细:
红枣,桂圆,枸杞,当归,鸡蛋,红糖
补血养颜——红枣桂圆茶的做法步骤:
1、除了红糖以外,所有东西洗干净放入煲里小火慢炖,大约30分钟后,加红糖进去一起炖;
2、一共大约40-50分钟,材料都出味了,就可以了,吃的时候连汤连渣都吃掉。
3、如果想当茶那样喝的,就不用放鸡蛋,其他东西煲个30多分钟也差不多了。
小贴士:
1、煲的时间不用太严格,只要东西煲出味,你愿炖长时间点可以,短时间点也行,因为最后统统都吃掉。
2、加入当归会有点药材味,也许有些人会有点喝不惯,你也可不放。当归有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
红枣枸杞桂圆茶功效
很多人喜欢喝茶,喝茶在中国可是有悠悠的历史了,喝茶,已经成为人们的日常生活中不可或缺的成分,茶,在中国可是已经有几千年的历史了,茶中含有加快我们新陈代谢的物质,当然,茶也分很多种总的来说分为养生茶和减肥茶两种,下面是一种养生茶,红枣枸杞桂圆茶有什么样的功效
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。
枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了, 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开,生姜3片,煮水喝,是开胃的良方。
大家都知道红枣具有丰富的维生素和营养物质,主要功效是补血补气,对身体虚弱的人很好当然桂圆和枸杞都具有补血补气,另外还对人身体内的器官保养也非常有效,因此,他们具有相近的功效,和适合妇女的身体体质较弱的人食用,具有大补的效果
红枣枸杞桂圆茶的好处
“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,从古至今,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。健康食疗有哪些妙招呢?小编特意给大家整理了“红枣枸杞桂圆茶的好处”,欢迎您阅读和收藏,并分享给有需要的朋友!
红枣可是我们常见的补气养血美容养颜的佳品,若是将它与枸杞桂圆一起做成茶水的话那么功效则会更强大。大家可以看看,枸杞的功效自是不言而喻,而这桂圆(也就是我们常说的龙眼)其实能够帮助补益心脾、壮阳养神甚至还能够帮助美颜抗衰老,这些种种加起来做成的茶水,功效不是更强大。下面我们就来详细介绍红枣枸杞桂圆茶的好处。
红枣枸杞桂圆茶的制作方法:
材料:龙眼肉50克,大枣50克,枸杞15克,冰糖少许,水1200毫升
做法
1、将红枣洗净去核和龙眼肉、枸杞一起放入滤网中,加水1200ML,稍稍浸泡让材料吸水;
2、选择果汁模式将之(红枣、枸杞、龙眼)打碎;
3、此时放入冰糖,选择开水模式煮开即成!
4、打开水龙头,枣香扑鼻……
5、将食材用搅拌机打烂,可以更好的发挥食材的香味与功效!渣甚至无需去除搅拌一起喝!为了汤汁清透美观过滤即可!
红枣枸杞桂圆茶的好处:
(杞花香)桂圆 红枣和枸杞属于滋补的.红枣补气养血 。中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血,是很好的营养品。
本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾,明目,益面色,长肌肉,坚筋骨之功效。久服有延年益寿,延缓衰老之效果。
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损
这些东西都对身体有好处,但吃多了会上火的.长期泡水喝,不会对身体有伤害.
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。枸杞子3-5g 红枣3枚, 桂圆 2-3个, 不要超量, 建议选用杞花香枸杞大枣系类。
其实生活中有很多常见的东西都可以帮助我们养生,强身健体,关键是我们得学会如何去利用它们。红枣枸杞桂圆茶的好处是很多的,尤其是对女性朋友们来说,尤其适合拿来补血以及辅助治疗神经衰弱、产后虚弱等症状,这些相信大家在尝试之后就能够发现。
冬季热饮 红枣桂圆枸杞茶
食材明细:
主料::红枣20颗,桂圆肉12颗,枸杞8颗,
辅料::红糖适量,
冬季热饮 红枣桂圆枸杞茶的做法步骤:
1.主要材料备齐。
2.锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入同煮;
3.根据个人喜好加入适量红糖煮至红枣饱满离火;
4.趁热饮用即可。
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