有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国人历来讲究食疗,随着时间的发展,食疗越来越被科学所证明。你是如何看待健康食疗的呢?小编经过搜集和处理,为你提供干煸牛肉丝(3),希望你更多关注本网站更新。
食材明细:
牛肉能补气固中,益血止渴。干煸牛肉丝干香微辣,咸鲜味长,酥软耐嚼,是佐酒上佳之物。主料黄牛肉辅料干红椒丝 冬笋丝 葱丝 姜丝调料精盐 味精 料酒 老抽 陈醋 胡椒粉 红油 色拉油
干煸牛肉丝的做法步骤:
1.黄牛肉切粗丝。
2.锅上火滑油,留底油下牛肉丝煸炒,至快熟时用调料调味,放辅料继续炒至牛肉丝干香,淋红油装盘即可。
注意事项
掌握好煸炒牛肉丝的火候和油量,油温不宜过高,否则干而不香,风味全失。
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干煸鳝片(3)
食材明细:
主料:鳝鱼300克
辅料:芹菜75克
调料:姜5克,香菜10克,白皮大蒜8克,辣椒(红,尖,干)5克,植物油50克,香油10克,酱油5克,豆瓣辣酱5克,醋5克,白砂糖5克,味精5克
干煸鳝片的做法步骤:
1、鳝鱼宰杀洗净切片;大蒜切片;芹菜洗净切段;葱洗净切葱花。
2、锅内放油烧热,将鳝片炸干脆,捞起沥油。
3、锅中留油少许,爆炒姜(切末)、蒜(切末)、豆瓣酱、干辣椒(切末),再放入鳝片、芹菜、酱油、糖、味精同炒。
4、翻炒均匀后注入高汤续煮,汤汁渐渐收干时加入醋、香油、葱花煸炒即可。
牛肉丝拌面(3)
食材明细:
主料:面条(标准粉)500克,
辅料:牛肉100克,
调料:植物油20克,蚝油10克,香油5克,味精2克,盐4克,玉米淀粉5克,白皮大蒜5克,青蒜20克,红尖椒10克
牛肉丝拌面的做法步骤:
1.面煮熟后盛放碗中备用;
2.牛肉切丝加入调味料、淀粉备用;
3.蒜苗(青蒜)洗净切丝;
4.油锅先烧热至冒烟,倒入牛肉丝快炒;
5.加辣椒、蒜苗拌炒几下即熄火,与面拌在一起即可。
干煸四季豆(3)
食材明细:
主料::四季豆300g,红椒1个,蒜3瓣,
辅料::生抽1汤匙,蚝油2/1汤匙,白糖少许,
干煸四季豆的做法步骤:
1.材料准备好
2.四季豆撕去老筋,切段,红椒切丝,蒜切末
3.锅里热油,放四季豆煸炒;用中大火,不断的翻炒
4.一直煸炒到四季豆表皮皱起来,微微的焦黄
5.放入蒜末
6.再调入生抽和蚝油
7.放入红椒同炒
8.调入少量白糖即可出锅
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