“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”中国食疗文化渊远流长,在历史的发展过程中,国人相信通过饮食可以提升健康。那些健康达人是如何对待食疗的呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《瘦身苹果牛奶饮(1)》,不妨参考一下。希望你喜欢!
食材明细:
主料:苹果250g,牛奶200g
瘦身苹果牛奶饮的做法步骤:
时间:2分钟
烹饪时间:2分钟
苹果无论什么品种都可以,但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以,怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。
提示:苹果的膳食纤维含量很丰富,也含有大量的果胶,对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好,只要饮食均衡,自然有良好的吸收,维持健康,自然就与医师绝缘了。
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山楂饮(1)
食材明细:
山楂20克,茶叶5克,白砂糖20克
山楂饮的做法步骤:
1. 先将20克干山楂放入砂锅内,加适量清水煎汤;
2. 剩一杯水左右为宜,去渣留汁(药渣留用)加白糖适量,即可饮用。
小贴士:
1. 本品具有降血脂之功效,且疗效显著;2. 适用于高脂血症患者食用;3. 山楂泡茶叶饮用,连饮一个月,期间停用降压药,也适合患者高脂血症的中老年人饮用。山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。茶叶:茶叶不宜和人参、西洋参一起食用,会影响药效。
牛奶西瓜饮:防晒美容
食材明细:
牛奶100克,西瓜100克,冰块少许
牛奶西瓜饮:防晒美容的做法步骤:
1,西瓜切碎,
2,榨汁
3,取一杯子,放入冰块,倒入牛奶
4,西瓜汁沿杯子缓缓倒入即可.
小贴士:
飞雪有话说:
1,最好是有甜味的牛奶,如果是纯牛奶,估计不会形成分层。
2,也可以加一点蜜桃汁。
牛奶苹果汁
食材明细:
牛奶1杯,苹果1个
牛奶苹果汁的做法步骤:
1、苹果洗净,去皮,去核,切块,用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
西瓜薄荷饮(1)
食材明细:
主料::西瓜适量,
辅料::薄荷适量,细砂糖适量,柠檬汁少许,
西瓜薄荷饮的做法步骤:
1.准备材料
2.挖出瓜蓉
3.放上适量细砂糖
4.点几滴柠檬汁
5.放几片薄荷嫩叶
6.用料理机将混合物打碎
7.用粗筛滤掉西瓜籽碎末
8.盛入容器饮用即可,稍冰镇更爽!
小贴士:
西瓜是凉性的,脾胃虚弱的人少吃,更不可贪凉,以瓜代食!
牛奶煮苹果 的作用
“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着时间的发展,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。如何避免健康食疗的误区呢?根据大家的需求,小编特意准备了“牛奶煮苹果 的作用”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
随着现代经济的大力发展,物质变得越来越丰富,人们可以买到以前没有的食物,而且还没有数量的限制,这是社会的进步,而且人们对生活水平的要求也提高了不少,特别是关于吃的方面来说,苹果一直都是人们比较喜爱的一种水果,营养十分丰富,而牛奶煮苹果是现在的一种新吃法,下面就来看看牛奶煮苹果的作用介绍吧。
瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但可以帮助睡眠,也不会长胖。
从营养学的角度讲,牛奶和苹果都没有什么样太多的忌讳!牛奶不宜和巧克力,鸡蛋一起吃,其实没什么危害,就是两者同食破坏了一些氨基酸,从而降低了营养价值而已.再一个就是苹果不宜与一些海鲜,海味同食,因为苹果中有鞣酸,与海鲜同食能降低海味蛋白质的营养价值,但有时严重的话,也会发生腹痛、恶心、呕吐等。
苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但可以帮助睡眠,也不会长胖。
苹果的膳食纤维含量很丰富﹐也含有大量的果胶,对于整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好,只要饮食均衡,自然有良好的吸收,维持健康,自然就与医师绝缘了。
牛奶煮苹果的做法是最近比较流行的一种苹果新吃法,能够最大限度的发挥苹果的营养,使得苹果的营养和牛奶的营养相结合,给人体最好的补充,这种方法是一种比较好的吃法,人们可以从这种方法里面找到吃苹果的心乐趣,最后,希望大家能够健康快乐的生活着。
苹果煎饼(1)
食材明细:
主料::苹果1个,面粉适量,牛奶适量,白糖适量,黄油适量,
苹果煎饼的做法步骤:
1.准备好原料.
2.苹果洗净去核切成片。
3.平底锅抹少许黄油,把切好的苹果片铺上去。
4.撒上适量白糖,中火煎。
5.一面煎黄后翻过来煎另一面。
6.同时,黄油隔热水融化。
7.面粉加适量牛奶一个鸡蛋调成面糊,加入融化的黄油和白糖调匀。
8.平底锅抹黄油后,舀入一勺面糊放在中间,摊成两面黄的小圆饼。
9.铺上煎好的苹果片。
10.一层饼一层苹果片,多铺几层,最后盖上一层饼,草莓装饰即可。
苹果干(1)
食材明细:
主料::苹果适量,
辅料::盐适量,
配料::糖适量,
苹果干的做法步骤:
1.苹果用盐调点水泡洗一会
2.把洗好的苹果连皮切片(也可去皮)
3.用一锅沸水加适量的糖把苹果片煮至稍软,约10分钟左右
4.晾去水份
5.把苹果片在烤架上排好,置150度热的烤箱里
6.每烤30分钟左右取出苹果翻动一下,晾至温温的再放烤箱重烤,直至水份只有10%左右即可
苹果粥(1)
食材明细:
苹果500克,西米100克,白糖100克,水适量
苹果粥的做法步骤:
苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。
夏日消暑去火饮品---苦瓜苹果饮
食材明细:
主料::苦瓜半根,苹果1个,
辅料::冰镇矿泉水半瓶,蜂蜜适量,盐适量,
夏日消暑去火饮品---苦瓜苹果饮的做法步骤:
1.苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。
2.苦瓜切丁。
3.苦瓜丁放盐水泡10分钟,去掉一部分苦味。
4.苹果去皮切小块。
5.苦瓜沥水和苹果放入料理机。
6.加入冰镇的矿泉水
7.启动料理机30秒。
8.打好的汁过滤到杯子,加入蜂蜜调匀饮用。
感谢您阅读“97美食网”的《瘦身苹果牛奶饮(1)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了瘦身菜谱专题,希望您能喜欢!