“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”中国食疗文化渊远流长,随着历史的演变,国人相信通过饮食可以提升健康。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?下面,我们为你推荐了菊花北杏蜂蜜茶,仅供你在工作和学习中参考。
食材明细:
菊花10克,北杏50克,热水600C.C,蜂蜜40克
菊花北杏蜂蜜茶的做法步骤:
1.菊花先以清水洗过备用。
2.北杏以水煮20分钟,使其出味,加菊花再煮2分钟。
3.放入壶中再加入蜂蜜调匀即可饮用。
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菊花柠檬蜂蜜饮
食材明细:
干菊花4至5朵,柠檬4片,蜂蜜5汤匙,热开水800ML(大约2大杯)
菊花柠檬蜂蜜饮的做法步骤:
1、材料:干菊花,柠檬,蜂蜜。
2、将干菊花冲洗一下,放在壶里,注入热开水。
3、泡到菊花出味,开水变温。
4、柠檬切片。
5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜,搅拌均匀。
6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻,喝前加入冰块4至5片。
小贴士:
1、柠檬片和蜂蜜都要待水变温时加入,不然会破坏维生素和一些有用的成份。
2、柠檬一次不要加太多,多了会影响味道。
3、此饮品需冷藏和加入冰块喝效果更佳。
菊花蜂蜜的功效
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国人非常讲究食疗,随着社会的不断发展,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。怎么样才能做到健康食疗的呢?下面是小编为大家悉心准备的“菊花蜂蜜的功效”,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
一般来说,对于菊花还有蜂蜜放在一起,我们就是拿来泡茶喝的,我们之所以会这么做,当然也不是没有原因的,菊花还有蜂蜜用来泡茶喝对于我们的身体是有好处的,它的功效还有作用是有很多的,那么具体有什么样的功效和作用还是一起通过下面的文章来看看吧。
野菊花蜂蜜是蜜蜂采集山野中的菊花而来,它的功效很明显。野菊花蜂蜜能止渴生津、清热降火、祛风解毒、平肝明目、野菊花蜂蜜尤其对疥疮、暗疮等疾病有治疗的功效、对风湿也有一定的疗效、是防暑降温的好饮料,但是需要注意的是胃寒者食用野菊花蜂蜜要适度,过多会增加胃寒、腹泻、甚至会造成胃溃疡,所以适度饮用才会起到更好的作用。
野菊花蜂蜜主要是蜜蜂采集野黄菊花、苦薏、山菊花、甘菊花,而得来的蜂蜜,由于野菊花含挥发油,油中含菊醇、菊酮、α-蒎烯、樟脑、龙脑、樟烯等,尚含野菊花内酯、野菊花素A、刺槐甙、蒙花甙、菊甙、木犀草素。
野菊花蜂蜜的功效
野菊花蜂蜜含丰富的、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素,因此野菊花蜂蜜具有营养皮肤、消除皱纹、可使皮肤细腻、亮泽的功效和作用。常饮野菊花蜂蜜,可以起到春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火的功效。野菊花蜂蜜还具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津的功效。
那么看完了上面文章介绍的内容以后,相信大家对于菊花蜂蜜茶有着怎么样的功效和作用这一点应该已经有了了解了吧,没事的时候也可以自己泡来喝的,对我们的身体是很不错的哦,但是我们也要坚持的喝才能够知道效果到底是怎么样的。
菊花姜蜜茶
食材明细:
主料::杭菊适量,姜适量,水适量,
辅料::蜂蜜适量,
菊花姜蜜茶的做法步骤:
1.备材料
2.取一锅,加入适量的水,投下杭白菊与姜片
3.加盖煮20分钟左右
4.煮好后原锅晾至常温,滤去杭白菊与姜片
5.调进适量的蜂蜜,就可以饮用
6.冷饮的话就取干净瓶子装好,放冰箱冷藏即可
菊花山楂茶
食材明细:
菊花15克,山楂20克
菊花山楂茶的做法步骤:
水煎或开水冲泡10分钟即可。
小贴士:
1. 健脾,消食,清热,降脂。2. 适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。3. 菊花又称“延寿花”久服利血气、轻身延年;新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇,止疼痛。二药相佐,是老年人理想的保健饮料。菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
菊花枸杞茶
食材明细:
菊花4朵,枸杞10g
菊花枸杞茶的做法步骤:
1、菊花及枸杞洗净放入杯中;
2、沖入沸水焖约10分钟即可。
红枣蜂蜜茶
食材明细:
主料::去核红枣300克,蜂蜜150克,
红枣蜂蜜茶的做法步骤:
1.红枣去核洗净
2.红枣倒入锅中,放入多过红枣2倍的水。
3.大火煮开后,改下火慢煮20-30分钟。
4.熄火后用勺子稍微压烂红枣。
5.把红枣放入料理机中打成泥。
6.把打成泥的红枣隔一下筛,用勺子不停的刮,很快就隔好。
7.枣泥放至温热后,倒入干净的无油无水的容器中,加入蜂蜜调匀
8.密封好容器,放入冰箱里冷藏保存。喝的时候舀2勺用冷开水或者温开水冲开搅匀即可。
小贴士:
小贴士:
红枣不过筛也可以,就是有皮,影响口感,其他都一样。舀枣泥的勺子一定要干净无油无水。冲的时候注意:不要用太热的水,以免破坏蜂蜜的营养。
蜂蜜生姜茶
食材明细:
主料::生姜400克,
辅料::冰糖100克,蜂蜜200克,
蜂蜜生姜茶的做法步骤:
1.准备好食材。
2.生姜洗净、切丝。
3.生姜连汁加入少量冷水,煮开;加入冰糖熬煮25分钟。
4.煮好的姜茶,晾凉;加入蜂蜜,装入玻璃瓶密闭保存。
金桔蜂蜜茶
食材明细:
主料::小金橘3、5个,
辅料::蜂蜜1大勺,开水适量,
金桔蜂蜜茶的做法步骤:
1.金桔洗净,带皮切成薄片;
2.将金桔片放进水杯,加入适量温开水;
3.加入1大勺蜂蜜,搅拌均匀,即可饮用。可多次冲泡,如果不把蜂蜜搅匀,多次加水、多次饮用,都有蜂蜜的甜味,不需要在额外加蜂蜜——这是我通常的做法。
红枣菊花炒麦茶
食材明细:
主料::红枣30克,小麦50克,菊花5克,
红枣菊花炒麦茶的做法步骤:
1.把所有材料准备好。
2.小麦挑去杂物,用清水清洗干净,并晾晒干燥。
3.红枣洗干净,并去核。
4.菊花用水泡洗一下。
5.干锅把晾干的小麦炒至黄褐色,并闻到淡淡的麦香时,熄火,晾凉。
6.在煮锅中注入清水,加入炒好的小麦,中火煮开。
7.加入红枣。
8.再加入菊花,盖上锅盖,中火煮开后转小火继续10分钟左右即可。
9.红枣菊花炒茶就做好了。
10.喝一口,暖人,暖胃,心也暖。
11.有了它,这个冬天就不太冷了。
12.炒的香香的小麦。
小贴士:
1、步骤5中炒小麦时,要注意是小火慢炒,并且在炒的过程中要不断翻动,以防炒焦。
2、炒好的小麦颜色应该是黄褐色的,闻起来有淡淡的麦香。
3、可以一次性多炒一点,平时当茶喝。炒好晾凉后密封保存,并尽早喝完。
4、材料中的份量可按个人喜好增减。
自制红枣蜂蜜茶
食材明细:
红枣,蜂蜜,水
自制红枣蜂蜜茶的做法步骤:
1.红枣一碗用水泡两个小时,洗净去核。
2.去核红枣放电饭锅内加两倍的水,用煮饭档煮,看到锅内的水基本蒸发完,红枣软烂时断电。
3.用压土豆泥的压子压碎晾凉。
4.将红枣泥装入干净的瓶子里,加入和红枣泥同样分量的蜂蜜,搅拌均匀,放入冰箱中冷藏即可。
5.喝时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可,也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。开水会破坏蜂蜜中的营养物质,所以用温水冲泡蜂蜜。
小贴士:
蜂蜜能养阴润燥,润肺补虚,和百药,解药毒,养脾气,悦颜色,调和肠胃。中医认为,蜂蜜主要功效有: 1、防治胃肠道疾病:便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾等。 2、防治神经系统疾病:失眠、头痛。 3、防治感染性创伤、烧伤、冻伤。 4、美容。 长期饮用蜂蜜能提高人的免疫能力、防止衰老。 两者混合一起长期饮用,定会让我们受益匪浅哦!做法还超简单!
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