“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”中国食疗文化渊远流长,随着文化的进步,这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗的态度是什么呢?推荐你看看以下的枸杞红枣茶,可能你会喜欢,欢迎分享。
食材明细:
枸杞一小把,红枣5颗,冰糖
枸杞红枣茶的做法步骤:
1.锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。
2.转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。
小贴士:
1.这款茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮,冷却后放冰箱做冷饮也不错。 2.红枣枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。 3.感冒发烧,身体发炎,腹泻的人请慎饮。
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枸杞红枣茶的做法及功效
有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着时间的发展,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。我们该如何去看待健康食疗呢?小编帮大家整理了枸杞红枣茶的做法及功效”,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家!
枸杞红枣茶是一款深受大家欢迎的养生茶,此茶的主要原料就是枸杞和红枣,这两种食材的营养价值都是很高的,多喝对人体很有好处,而且简单易做,口感也好。那么枸杞红枣茶怎么做呢?枸杞红枣茶的功效是什么呢?下面就来看看枸杞红枣茶的做法及功效。
一、枸杞红枣茶的做法
材料:红枣10个, 枸杞10克,冰糖适量。
做法:
1.先把红枣洗净,放入锅中。
2.用中火炒制10分钟左右,看到红枣外皮上色即可,凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。
3、把枸杞洗净,把枣放到玻璃茶壶里,然后放入枸杞,放冰糖,倒入刚开的热水。
4、焖2-3分钟,倒入玻璃碗里就可以喝了
二、枸杞红枣茶的功效
枸杞红枣茶的营养功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面
色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮,冷却后放冰箱做冷饮也不错。
枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩,有光泽,有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖,对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
原来枸杞红枣茶的做法是如此的简单,在平时我们只要事先把红枣处理好就可以了,这时不管你在办公室以后是在家里,只要拿出几颗红枣,加上一把枸杞,就可以来调制这款养生茶了,当然大家可以根据自己的口味来决定要不要加糖。以上就是关于枸杞红枣茶的做法及功效的相关介绍。
玫瑰花枸杞红枣茶功效
“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”食疗文化已在中国普及,随着人们观念的进步,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?以下是小编为大家整理的“玫瑰花枸杞红枣茶功效”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
现代人都很注重养生,日常生活中我们也可以随处看到一些养生的书籍、食品等等,女性朋友们在日常生活中也喜欢做一些养生事务、饮料来给自己好好调理一番,比如说花茶。都说这花茶不但能够帮助调理机能,还能够美容养颜,例如玫瑰花枸杞红枣茶功效就很不错。
现医养生茶必少不了玫瑰枸杞红枣茶,它适合各龄段性朋友,玫瑰味道芳香气行血再加枸杞红枣喝养颜,将玫瑰花枸杞红枣茶功效更推上一层楼。
材料:
干玫瑰花10克 枸杞20克 红枣8颗
做法:
枸杞红枣略微冲洗放入杯放入玫瑰花加入水浸泡二十钟
功效:
改善血液循环调节内泌健脑安神理气气血足缓解作用
贴士:
1.玫瑰功效及作用:性温理气舒肝缓解疼痛含苹酸柠檬酸维素C等
2.含丰富铁质其丰富营养素促进血液循环帮助内泌具补肾养肝壮筋骨除腰痛等功效(枸杞吃)
3.调理气血 胃消食,护胃补血,调节免疫力让您更健康,补气,补力,除燥,解毒,美容
注意事项:花草茶可以自己搭配,玫瑰养颜,美容、枸杞明目,温补、红枣补血,不过枸杞一次不能吃太多会上火,一次一天放7-11颗
养生,其实也就是靠养,长期坚持才能看到明显的效果。 玫瑰花枸杞红枣茶功效是很不错,但是若是急性子想要有立竿见影的效果的话就不行了。毕竟这些知识养生茶,若是服用后马上见到明显效果,自己也是会感到不安的吧?所以,养生,一定要记得静下心来哦。
黄芪红枣茶
食材明细:
黄芪10-15克,红枣6个,清水2-3碗
黄芪红枣茶的做法步骤:
1.红枣用温水泡发洗净后,去核。(不去核会有些燥热,如果体质比较寒的也可以不去核)
2.黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟。(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟,以便于药性的析出)
3.点火,煮滚了以后转小火煮20分钟即可。(不要用电磁炉,要用明火)
小贴士:
一般煎中药如果没有特殊情况说明,都是采用这种方法,即先浸泡,后点火煮。煎中药的容器最好用砂锅或者糖瓷锅,没有的就用不锈钢的,不要用其他金属类的容器。
【桂圆红枣茶】
食材明细:
主料::纯净水一壶,桂圆干一把,红枣一小把,
辅料::红糖适量,
【桂圆红枣茶】的做法步骤:
1.准备所需食材
2.桂圆干去壳,将肉剥离出来
3.红枣洗净后去核,剪半
4.将处理好的桂圆干和红枣放入砂锅内,倒入一壶BRITA纯净水
5.水烧开后转小火,加入红糖,再炖上半小时
6.将烧好的糖水倒入杯内即可享用
小贴士:
一、桂圆干在一般超市的干货区都有售
二、此糖水里的桂圆干不能用新鲜桂圆肉来替代
三、糖水里的红糖量以自家喜好来定
四、红枣可以按个人喜好用剪刀剪半或是剪小粒
五、桂圆干最好是取肉来烧,如果感觉剥肉麻烦的也可以直接去壳后将其放入
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