有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国人从古至今都很看重食疗,时间的推移,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。我们该如何去看待健康食疗呢?小编特地花时间为你收集并编辑了养颜山药杂豆煲鸡脚,为防遗忘,建议你收藏本页!
食材明细:
鸡脚6个,山药2截,瘦肉1小块,花生20g,眉豆20g,桂圆5个,枸杞10g,盐适量
养颜山药杂豆煲鸡脚的做法步骤:
1.鸡脚剪去趾甲、斩成3段,山药去皮、切片
2.瘦肉切丁,花生、眉豆、枸杞洗净
3.锅中烧水,水开后放入鸡脚焯烫2分钟,捞出沥干
4.焯烫后的鸡脚与瘦肉丁、眉豆、枸杞一同放入锅中
5.加水,没过食材约5厘米,大火滚开后,转小火
6.煲一个半小时左右,放入山药、桂圆和枸杞
7.继续煲半小时左右,至鸡脚软烂即可关火,加适量盐
8.用汤勺充分搅匀,即可食用
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山药煲鸡汤
食材明细:
鸡腿,山药,姜,葱,香菇,枸杞,盐,鸡精
山药煲鸡汤的做法步骤:
1.鸡腿洗净切块.山药去皮切块.姜切片,葱切大段.
2.将水烧开后,放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水,取出鸡腿用冷水冲洗干净.
3.重新盛水,烧开,放入鸡腿煮20分钟,加入山药,香菇,枸杞,用小火煮30分钟,撒盐和鸡精调味.
滋润养颜--山药枸杞糖水
食材明细:
主料::鲜山药适量,
辅料::枸杞适量,黄豆适量,雪耳适量,冰糖适量,
滋润养颜--山药枸杞糖水的做法步骤:
1.材料包括:鲜山药,枸杞,黄豆,雪耳,冰糖
2.往高压锅里加适量的清水,将枸杞,雪耳,山药和黄豆先倒进去,煲半小时,然后往里面加糖,再煲十分钟。
3.把这个糖水做得黏黏稠稠的才算是成功的
4.甜甜糯糯,生活是美好滴
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