厨房是国人呆得较多的一个场所,厨房并不简单是一个炒菜的地方,在这里,食材如何选择,而调料扮演了食材无法企及的作用,正是厨师让一切原料形成了可见的美食。以下是由小编为大家整理的“如花绽放:皮辣红”,请阅读后分享你的朋友!
今天上的这冷菜,菜名儿就叫做皮辣红,是新疆特色凉菜。由于这个冬日异常的寒冷,盼到春节也就看到了春的希望,我私自给自己准备出手的三道年菜设计了个主题:龙腾虎跃人间乐、鸟语花香天下春。前半句表示俺的年菜是为了迎虎年~后半句表示俺这三道菜都离不了花花,寓意鸟语花香,春暖花开~希望暖暖的春日阳光随着春节的来临将温暖洒满人间~
在新疆,这菜简单的不能再简单,平常的不能再平常,但却是大口吃肉大碗喝酒之余必不可少的佐肉小菜。
皮辣红,顾名思义,无非是皮牙子、辣椒再加一个西红柿。如果有女士在场,这三样中下的最快应该是西红柿;但真正吃羊肉之人吃皮辣红,吃得最多的还应该是皮牙子。哦,对了,忘了交代,皮牙子就是洋葱,新疆对洋葱特有的称呼就是皮牙子。
新疆人吃羊肉少不了皮牙子,其实恰好遵循了健康饮食的规律。据说在新疆,那些常以牛羊肉为食的人群并没有像医生预测的那样患有三高病症,他们的血脂和胆固醇都比较正常。后经查询,原因就出在小小的皮牙子身上。这皮牙子,也就是洋葱,号称是血管的“清道夫”,既可以预防胆固醇过高,也可以分解脂肪,尤其是血液中的脂肪,还具有降血糖、降血压等诸多功效。
新疆嗜牛羊肉的人群佐餐必少不了皮牙子,简单则直接上一盘皮牙子切的丝;复杂则凉拌一个皮辣红,吃一口羊肉,吃一丝皮牙子;再多几分功夫则可以将皮牙子入热菜,爆炒个皮牙子炒羊肉什么的也是一道美味佳肴。因此,洋葱搭配荤多素少的年菜大席可保大家享受美味的同时健康依旧。
这一张是我在介绍五月花特色新疆餐厅时提到过的,典型的凉拌皮辣红~
要说这道健康小菜的做法,那也是无需厨艺,只要会切菜就都能做,如此说来选这么一道零厨艺的冷盘来参合年菜游戏也显得太儿戏了。为了表明我虽重在参合,但态度绝对认证端正,特奉上花花两朵,与众博友共庆春色~
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巧剥鸡蛋皮
步骤:
1、鸡蛋煮熟后,我们先找来一个塑料饭盒,向里边加大概三分之一的水,然后把鸡蛋放进去,盖上盖子。
2、左右晃动饭盒大概十几秒钟左右。现在我们打开饭盒盖,鸡蛋皮就很容易剥下来了。
原理:
鸡蛋皮之所以难剥,是因为蛋壳和蛋清之间有一层薄膜紧紧的连接着。把鸡蛋放到装有水的饭盒里摇晃,会使鸡蛋的蛋壳产生裂痕,而水就会沿着蛋壳的裂痕进到蛋壳和蛋清之间,破坏蛋壳和蛋清之间的薄膜,这样再剥鸡蛋皮就很轻松了!
如何青尖椒辨别辣还是不辣
在厨房肯定有很多的注意事项,有很多的厨房小窍门跟小百科。就让97美食网的小编来为您带来与厨房百科相关的知识,为您解答疑惑。97美食网小编特为您推荐"如何青尖椒辨别辣还是不辣",请您翻阅!
如何青尖椒辨别辣还是不辣
如何青尖椒辨别辣还是不辣
尖椒炒肉丝,这可是好吃得不得了的菜,或者用尖椒炒个别的食材,同样是家常小炒中很受欢迎的形式,尖椒总是饭桌上少不了的一道风景。
当然,有的人爱吃辣,有的人不爱吃辣,市场上卖的尖椒,就算是同样一堆中也分辣的和不辣的,该如何辨别辣或不辣呢?
辣VS不辣
挑选尖椒时,看一下他们的小身体,如果身宽体胖、尖端钝圆、个头大而颜色相对发黄的,这种尖椒吃起来就没什么辣味儿。
而相反,身体细长、窄小、尖端尖锐、颜色相对深绿的尖椒就比较辣了,这种尖椒在去籽时,最好能戴上橡胶手套,否则会辣到手,很不舒服。
如果手被辣椒辣到,用醋洗一下可以缓解。
另外,在购买尖椒、辣椒和青椒时,要选择表面色泽光亮、硬挺、没有裂口(否则保存时容易腐烂)的才新鲜。
最主要的一点,要捏一下蒂部,如果很蔫儿,就说明放置了几天,不新鲜了,买回家也保存不了多久。
红肉白肉搭配吃
厨房是生产美食的大工厂,厨房是美食文化的承载之地,在这里,食材如何选择,而调料的使用不是任性而为,厨师则是厨房的灵魂,他是一切美食的工程师。小编特意给大家整理了“红肉白肉搭配吃”,敬请阅读,希望能帮助到有需要的朋友。
红肉白肉搭配吃
越来越多的人认识到,科学健康的饮食应少吃“红肉”而多吃“白肉”,因为鸡鸭鱼这类“白肉”比猪牛羊这类“红肉”中饱和脂肪酸含量更少。在食物选择上遵从的是,两条腿的好过四条腿的,没有腿的好过两条腿的,也就是常说的吃鱼好过家禽,吃家禽好过吃家畜。
但这种食物好坏的对比是不完全的,没有考虑各种食物的实际摄入量和食物间的相互搭配等影响。
比如在动脉硬化的问题上,由于“红肉”脂肪中饱和脂肪酸含量高,而几乎不含不饱和脂肪酸,这样,如果过量食用红肉,饱和脂肪酸对心血管有不利的影响。并且饱和脂肪酸不含人体的必须脂肪酸如亚麻酸、亚油酸等,这些物质只是在不饱和脂肪酸中含有,这也是红肉的一大缺点。
但要以此说明红肉就是不好,好像也不是很公平。因为红肉不过量吃或者红肉搭配其它食物一起吃,完全可以去除掉红肉的以上缺点!如在一餐中选择吃牛肉为主菜,那么炒牛肉的油及炒蔬菜的油均使用植物油,搭配后饱和脂肪酸比例不过量就不会对身体造成损害。
而且,红肉也有其优点,红肉富含矿物质尤其是铁元素,更是白肉不能替代的,这对发育中的青少年和缺铁性贫血者尤为有利。
其实不饱和脂肪酸不稳定、易氧化,尤其是高温处理时极易被破坏,血液中的血脂和坏胆固醇正是脂肪被氧化后形成的固化物堆积所致,因此,多吃白肉也会有动脉硬化的危险。白肉在高温烹饪(如油炸、微波炉等)环境下,不饱和脂肪酸被氧化后产生的自由基即毒素,已足以将其营养价值变成负值。不饱和脂肪酸在人体中也不是越多越好。
研究证实,天然的脂肪食品其实并不很危险,而重点是对天然脂肪食品不健康的加工方式,如油炸或氢化以及过度加工的精制面粉和糖。在现代大型养殖场拥挤的鸡舍、鸭舍以饲料圈养的鸡鸭,普遍存在着少运动、少营养、多毒素的特点,而牛羊则多采取放养方式,具有运动多的特点,在品质上较白肉略胜一筹。
因此,红肉与白肉的营养元素相似,人们可交替食用,而不是简单的以成分含量判断好坏。要明白,没有坏的食物,只有坏的饮食方式。
“西红柿”越红 营养越高
美食来自于厨房,厨房并不简单是一个炒菜的地方,在这里,食材有了自己的归宿,而调料扮演了重要的角色,最后是厨师的巧手让所有的一切凝聚成一道作品。下面是小编为大家整理的《“西红柿”越红 营养越高》,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
“西红柿”越红 营养越高
西红柿中主要的营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种———番茄红素。近年来,科学家们对番茄红素健康作用的研究有了很多新的突破,已经证明的包括:具有独特的抗氧化能力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程,并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
西红柿品种、颜色、成熟度、甜度,甚至生产季节的不同,都是决定其中番茄红素含量的重要原因。黄色品种的西红柿中番茄红素含量很少,每100克仅含0.3毫克;红色品种的西红柿则含量较高,一般每100克含2—3毫克,最高能达到20毫克。一般来说,西红柿颜色越红,番茄红素含量越高,未成熟和半成熟的青色西红柿番茄红素含量相对较低。市场上还有一种粉红色的西红柿,番茄红素的含量也不如红色的高。
番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。此外,夏天生产的西红柿中番茄红素含量比较高,这主要是因为夏天阳光充沛、光照时间长,会
让番茄红素的含量大大增加;而冬天温室大棚里种植的西红柿,番茄红素的含量比较低。
一个成年人每天食用100—200克西红柿,就能满足身体对番茄红素的需要。但很多人喜欢生吃西红柿,这样并不利于番茄红素的吸收,因为它是一种脂溶性的维生素,经过加热和油脂烹调后,才更有利于发挥它的健康功效。由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解,烹调时应避免长时间高温加热,以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖,再稍加些醋,能保护其避免被氧气破坏。
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