不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,只有结合食材,美食文化才有根,对于食材你知道的有哪些呢?或许"凉拌牛蒡卷"是你正在寻找的内容,可能你会喜欢,欢迎分享。
食材明细:
牛蒡卷,1包,苦瓜,75公克,红萝蔔,40公克,小黄瓜,40公克,(1)盐,1小匙,(2)柠檬汁,少许,辣椒酱,1包,盐,少许,糖,少许,香油,少许。
凉拌牛蒡卷的做法步骤:
(1)所有材料洗净,牛蒡卷切斜薄片,红萝蔔切丝,苦瓜切半去籽刮除瓜囊,切成薄片后浸泡于水中使苦瓜质地更脆,最后再捞起沥干水份。
(2)小黄瓜切成细长条状,加入盐1小匙腌10分钟后,以冷开水沖洗去盐份再沥干。
(3)取适量苦瓜片排盘围边,将以上所有材料和调味料(2)充份拌匀即可盛盘,装饰上少许黄椒与红椒丝则更美观。
若使用一般市售辣椒酱,用量1小匙即可。
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凉拌牛蒡三丝的做法
《本草纲目》称牛蒡“通十二经脉,洗五脏恶气”“久服轻身耐老,节日期间的大鱼大肉给肠胃增加了不少负担,牛蒡富含纤维可促进肠胃蠕动,清理肠胃。参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料:
牛蒡100克,胡萝卜一根,黄瓜半根,蚝油一汤匙,生抽一汤匙,米醋一汤匙,白糖一小勺,香油适量,香菜少许,,
凉拌牛蒡三丝的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料,牛蒡在北方的销售比较少,偶尔能在超市看到;
步骤2,牛蒡削掉外皮,洗净切片后切丝;
步骤3,牛蒡需浸泡在清水里,非常容易氧化变成深色;
步骤4,胡萝卜切丝,入开水锅中焯水;
步骤5,牛蒡也要焯水,断生后捞出;
步骤6,所有的调味料全部放入调料碗里,拌匀;
步骤7,料汁浇在菜丝上,拌匀即可;
步骤8,放点香菜拌在里面,味道更佳。
凉拌青瓜卷
食材明细:
主料::青瓜1条,莴笋100克,红萝卜100克,豆腐皮1块,盐4克,酱油30ml,香油10ml,辣椒油15ml,香醋10ml,白糖2克,
凉拌青瓜卷的做法步骤:
1.青瓜洗净、用刨皮刀刨成长片状。
2.莴笋和红萝卜去皮洗净切成丝。
3.豆腐皮用开水过洗干净。
4.豆皮同样切成丝。
5.取一片青瓜铺平,朝一端放入萝卜丝,莴笋丝和豆皮丝。
6.卷起完成。用同样做法卷完剩余青瓜。
7.将所有造型好的青瓜卷摆入平盘里。如图
8.另起一个小碗,加入4克盐、30毫升酱油、10毫升香油、15毫升辣椒油、10毫升香醋、2克白糖拌匀成香汁料。
9.将汁料淋入青瓜完成。
凉拌黄瓜卷
食材明细:
主料::黄瓜两根,
辅料::大蒜适量,味达美适量,盐适量,鸡精适量,凉拌醋适量,
凉拌黄瓜卷的做法步骤:
1.这是成品图。把黄瓜削长条薄片。卷起来,摆盘。
2.料:蒜泥 盐 鸡精 凉拌醋 味极鲜 。我不喜欢吃香菜,所以没有放。看个人口味添加。
3.最后就可以吃了
凉拌海带卷
食材明细:
海带(鲜)500克,鸡蛋清60克,小麦面粉50克,酱油10克,盐4克,味精2克,醋10克,香油2克,豆瓣辣酱15克,大蒜(白皮)15克
凉拌海带卷的做法步骤:
1. 把海带洗净,去掉表面粘液层,去蒂、尾,用布擦干;
2. 把蛋清加面粉、精盐、味精、调成糊状;
3. 抹在海带上,然后卷起用线捆紧;
4. 上笼蒸至熟烂取出;
5. 大蒜去皮洗净,捣成泥;
6. 海带冷却后切片,装入盆中;
7. 加酱油、味精、白糖、醋、辣酱、蒜泥、麻油拌匀即成。
小贴士:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
凉拌豆皮卷
食材明细:
主料::五香豆腐皮1块,
辅料::大蒜4个,葱花适量,盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量,醋适量,生抽适量,蚝油适量,辣椒油适量,
凉拌豆皮卷的做法步骤:
1.切好的豆腐皮。
2.准备好的葱蒜(蒜粒需加开水泡会入味)
3.一次性放入:盐,醋,生抽鸡精,胡椒粉各适量。再倒入大蒜水(包括蒜粒),蚝油,辣椒油。拌匀即可。
4.可口的成品。
小贴士:
大蒜粒需加入少量开水泡一会,好入味。
牛蒡粥
食材明细:
粳米60克,牛蒡根30克,白砂糖30克
牛蒡粥的做法步骤:
1.将牛蒡根(或牛蒡子打碎20克)煎汁,去渣取汁100毫升。
2.将粳米淘洗干净入锅,加水500毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。
3.加入牛蒡根(或牛蒡子)汁,混匀,加糖调味即成。
小贴士:
1. 疏风散热,宣肺透疹,解毒消肿。2. 适用于腮腺炎、咽喉炎、扁桃体炎以及麻疹透发不畅等。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 牛蒡根:牛蒂根与实根相克。
牛蒡浓汤
食材明细:
主料::牛蒡150g,南瓜100g,洋葱50g,胡萝卜50g,香芹30g,清水适量,
辅料::橄榄油少许,盐少许,意式什香草少许,
牛蒡浓汤的做法步骤:
1.清洗所有蔬菜,南瓜皮和牛蒡皮营养价值很高要保留,用牙刷将外皮仔细刷洗干净。
2.把所有蔬菜切块。
3.放少许橄榄油在炒锅里,将南瓜、牛蒡、洋葱、胡萝卜放入,拌炒至蔬菜稍微软化
4.倒入香芹和适量清水,水要没过所有材料,大火煮5分钟熄火待凉。
5.热汤降至微温后,将整锅材料倒入破壁料理机内,按蔬果键打2分钟左右。
6.最后放入盐和少许意式香草即完成。
凉拌黄瓜卷的做法
材料:
黄瓜2根,大蒜2粒,
凉拌黄瓜卷的做法的做法步骤:
步骤1,
步骤2,黄瓜洗净后在淡盐水里浸泡15分钟,带皮吃担心农药残留,然后用剥皮刀削成薄片来
步骤3,然后用手卷起来摆好
步骤4,大蒜切末加两小勺辣椒油、盐、鸡精、白糖、生抽、醋和麻油,搅拌盐和白糖融化
步骤5,这是做好的汤汁,诱惑吧
步骤6,把汁淋在黄瓜卷上就可以了,简单到没有朋友,但是却别具风情有木有[亲亲]
步骤7,简单的黄瓜换一种吃法瞬间洋气起来了
步骤8,夏天最喜欢凉拌菜了
感谢您阅读“97美食网”的《凉拌牛蒡卷》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了凉拌苦瓜专题,希望您能喜欢!