食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,对于食材,你有哪些见解呢?为此,小编从网络上精心整理了《炸鸡肉南瓜》,供您参考,并请收藏本页!
食材明细:
鸡胸肉(去筋)80克,胡椒2/3小匙,酒1/3小匙,淀粉2/3小匙,南瓜50克,色拉油适量。
炸鸡肉南瓜的做法步骤:
1.鸡胸肉放入盘中,撒上胡椒和酒。盖上保鲜膜用微波加热1分30秒。南瓜切成大小一致厚5毫米的块,用保鲜膜包住后加热40秒。
2.沥干鸡胸肉的汤汁,撒上淀粉后,用180℃的油炸至呈金黄色(30秒)。之后放入南瓜炸15秒。
Tips:
本菜用微波炉烹制,微波时间2分10秒
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泰国炸鸡肉饼
食材明细:
(1)鸡绞肉6两,鱿鱼(剁碎)1/4杯,(2)红咖哩酱1/2大匙,盐1/4小匙,糖,太白粉各1小匙,蛋1个,泰国柠檬叶。
泰国炸鸡肉饼的做法步骤:
1.将(1),(2)料用搅拌机或用手搅拌至有粘性,随入四季豆拌匀.手沾水做成6个肉饼.
2.炸油烧热,中火将肉饼炸约5分钟至熟
巴西炸鸡肉包-巴西街头第一美食
食材明细:
主料::鸡胸肉300g,或鸡腿肉,普通面粉300g,月桂叶1-2张,洋葱一半或4分之1,胡萝卜1根,胡椒适量,小番茄10个,彩椒1/2个,蒜1粒,柠檬1/2个,香菜适量,乳酪200g,面包屑100g,鸡蛋2个,
辅料::橄榄油2勺,醋1勺,砂糖1勺,盐少许,油炸用油适量,
巴西炸鸡肉包-巴西街头第一美食的做法步骤:
1.中火,锅里倒入鸡肉(如果用鸡胸肉的话,可以的话另放一些鸡骨头,这样汤味道会更浓一点),月桂叶,去皮切块的洋葱和胡萝卜,少许胡椒等,炖20-30分钟左右,期间用勺把上面的杂质去除
2.煮好的鸡肉手撕成小块,放入乳酪和切碎的香菜,半个柠檬汁,少许盐,搅拌均匀
3.过滤鸡汤,调微火,把300ml鸡汤倒回锅里
4.放入300g面粉,搅拌均匀
5.搅拌好的面团虽然比较粘,但是不会粘在油纸上
6.从大面团切除小块,擀薄,上面放上鸡肉馅
7.包成类似于小笼包的模样,放进鸡蛋液里
8.沾上面包屑
9.锅里倒入油,调中火,油热了放进肌肉包,炸5分钟左右直到变成黄色,下锅
10.做沾着吃的莎莎酱,搅拌机里放切块的洋葱一半,蒜,彩椒,小番茄,橄榄油2勺,醋,香菜,砂糖,少许盐和胡椒,搅拌即完成
南瓜蒸鸡肉
食材明细:
主料::南瓜1个,鸡腿1只,
辅料::蒜片适量,姜末适量,
配料::盐适量,蚝油半汤匙,黑胡椒一茶匙,番茄酱一汤匙,淀粉三茶匙,
南瓜蒸鸡肉的做法步骤:
1.原料图。姜,蒜,鸡腿肉,南瓜
2.南瓜切开掏空。
3.鸡肉和青豆粒焯水捞出备用。鸡肉,青豆,蒜切小块,姜末,葱末,蚝油,番茄酱,黑胡椒,盐,淀粉,食用油一汤匙,混合腌20分钟。腌渍好的肉放进盅里。上蒸锅蒸20-30分钟即可。
4.蒸好的南瓜盅,配米饭一起吃特别美味。
5.留些给家人吃,把南瓜盖盖起来。嘻
6.真的太好吃了哟
鸡肉蒸南瓜
食材明细:
主料::鸡胸肉350g,南瓜250g,
辅料::盐适量,甜面酱适量,腐乳适量,白糖适量,大料适量,桂皮适量,小米适量,
鸡肉蒸南瓜的做法步骤:
1.鸡胸肉洗干净。
2.切成稍微厚些的片。
3.容器中加甜面酱、腐乳搅拌均匀。
4.加酱油、白糖、盐搅拌均匀作调味汁。
5.肉片放到调味汁里抓均匀腌制2个小时。
6.小米加桂皮、大料炒香备用。
7.南瓜去皮去瓤。
8.切成厚片。
9.南瓜放入容器中。
10.腌制好的鸡肉均匀裹上小米。
11.裹了小米的鸡肉放到南瓜上,一层层放均匀。
12.入蒸锅蒸。
13.蒸熟即可享用。
小贴士:
1、调味汁依据家人口味调制。
2、腌制时间长些,鸡肉更加入味。天气热,放到冰箱冷藏室。
3、小米可以换成蒸肉粉。个人觉得用小米更加健康。
南瓜烧鸡肉
食材明细:
主料::南瓜适量,鸡肉适量,葱花适量,蒜瓣适量,
辅料::酱油适量,盐适量,鸡精适量,
南瓜烧鸡肉的做法步骤:
1.南瓜洗净去瓤,切成块。
2.鸡肉斩块。
3.鸡肉入沸水中焯一下捞出。
4.炒锅加油烧热,下入葱花蒜瓣爆香,下入鸡肉翻炒至表面金黄。
5.下入南瓜一同翻炒。
6.调入适量酱油翻炒。
7.加入适量清水,没过南瓜鸡肉即可,中火烧开后,加入适量盐。
8.出锅前调入适量鸡精调味即可。
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