食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,没有好食材,就没有好美食。美食文化的发展在于食材的发展,你见过哪些低中高食材呢?经过搜索整理,小编为你呈现“芹菜炒虾仁”,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
食材明细:
芹菜150克,虾仁60克,盐2克,植物油10克
芹菜炒虾仁的做法步骤:
1. 将芹菜摘去叶,根,洗净拍扁,切小段;
2. 虾仁洗净;
3. 起油锅,先下虾仁炒至半熟铲起,再起油锅炒芹菜至半熟,放虾仁同炒,下盐调味,炒熟即可。
小贴士:
补肾平肝、利水泄浊;肾炎水肿,高血压,及乳靡尿,属湿浊蕴结,浊气上泛者,症见反复肢体浮肿,头晕头痛,小便不利,或小便混浊;肾病后期,肾功能不全者,宜清炒芹菜,不宜用虾。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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芹菜虾仁炒秋葵
食材明细:
主料::虾仁6支,芹菜300克,秋葵300克,葱9克,蒜9克,
辅料::盐1匙,米醋1匙,鸡精1匙,蚝油50克,
芹菜虾仁炒秋葵的做法步骤:
1.鲜虾去壳,芹菜、秋葵切斜刀
2.葱蒜切末
3.蚝油对清水稀释
4.少许色拉油
5.放入鲜虾
6.鲜虾变红后放入葱蒜末芹菜翻炒
7.放入秋葵翻炒
8.放入蚝油再翻炒
9.翻炒几次
10.盛盘出锅
干虾仁炒芹菜
食材明细:
主料::芹菜500克,干虾仁20克,
辅料::油1茶匙,盐8克,味精2克,葱适量,
干虾仁炒芹菜的做法步骤:
1.主辅料: 芹菜、干虾仁
2.把干虾仁洗净,用少许水浸泡10分钟。
3. 把芹菜洗净、切丝。
4. 然后把芹菜丝放入水中浸泡5分钟。
5.将其沥干水分备用。
6. 这是准备好的芹菜丝和干虾仁。
7.起锅热油,炒香葱花。
8.放入芹菜。
9.把干虾仁和泡干虾仁的水一起到入锅中
10.旺火快速翻炒。
11.炒匀后加盐、味精调味。
12.再次翻炒均匀。即可关火。
13.出锅装盘,即可上桌。
小贴士:
芹菜不要炒的过火,旺火速成才能脆嫩。
白果芹菜炒虾仁
食材明细:
主料::白果适量,虾仁适量,鸡蛋适量,芹菜适量,
辅料::食用油适量,
配料::盐适量,
白果芹菜炒虾仁的做法步骤:
1.白果去壳用沸水泡一下去皮。
2.将虾去壳取虾仁,加入蛋清拌匀。
3.芹菜洗净切段,焯水拔凉。
4.油锅烧热,放入虾仁炒至蛋清凝固。(最好捞出)
5.加入白果翻炒。
6.加入芹菜翻炒,加入盐、鸡精调味,即可关火
芹菜香芋炒虾仁
食材明细:
主料::芹菜适量,香芋适量,
辅料::虾仁适量,
芹菜香芋炒虾仁的做法步骤:
1.香芋切块煮软。
2.虾仁芹菜叶掺在一起,和上鸡蛋,炒熟备用。
3.炒芹菜杆,再放香芋块,最后放虾仁和芹菜叶。
酱丁芹菜炒虾仁
食材明细:
主料::虾仁150克,芹菜250克,
辅料::杂蔬酱丁适量,酱油适量,色拉油适量,
酱丁芹菜炒虾仁的做法步骤:
1.备料好如图所用食材。
2.锅里加水加细盐,将汤底煮开,将芹菜下锅焯制一下备用。
3.将虾仁用细盐搓洗,再冲洗好控水。
4.锅里加少许的油,将焯好的芹菜下锅爆炒。
5.同时将虾仁下锅。
6.加入杂蔬酱丁同炒。
7.再加入酱油提味即可。
8.这样子一份酱丁芹菜炒虾仁就完成。
小贴士:
虾仁用细盐搓洗,可使虾仁在炒制后口感及色彩都很更好。
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