食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,没有好的食材,不可能有好的食物。只有结合食材美食文化才能发扬光大,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,以下“江干拌菜心”由小编为大家收集整理,供您参考,并请收藏本页!
食材明细:
干贝15克,白菜薹200克,味精2克,香油15克,盐3克
江干拌菜心的做法步骤:
1. 江干(干贝)用冷水泡浸,撕去筋、洗净表面的泥沙,放入碗内,添入清水,上笼蒸烂,晾凉(原汁汤另用);
2. 白菜薹(菜心)择洗干净入沸水焯一下,捞出晾凉;
3. 再用少许盐将菜心杀一下,把汁挤出(不要挤的过干);
4. 江干、菜心放入碗内,加味精、香油、拌匀装盘即成。
小贴士:
1. 江干初加工时要剔去外皮筋,用水洗净后,方可上笼蒸焖,原汁极其鲜美,可用做其他菜肴的烹调;2. 菜心在过水时,不可焯得过老,断生即可,否则颜色发黄,营养损失过大;3. 菜心挤汁要轻,使其水分较少即可,不然会破坏营养成份。
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拌果汁菜心
食材明细:
白菜300克,香菜50克,柿子椒100克,浓缩橘汁20克,白砂糖5克,盐3克,味精2克
拌果汁菜心的做法步骤:
1. 将白菜心、红柿子椒切成4厘米长的细丝;
2. 香菜择洗干净切成段;
3. 把白菜丝、红柿子椒丝、嫩香菜梗段和精盐腌渍20分钟,控出盐水,加入味精、浓橘子汁、白糖拌匀,放冰箱中冷藏数小时,取出装盘即成。
小贴士:
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
干煸菜心
菜心,亦作油菜,为蔬菜物种之一,为中国人经常食用的蔬菜物种,特征是为茎部绿色,有细小的菜叶,叶片为深绿色,而叶片间有黄色的小花,是一个单独的品种。菜心起源于中国南部,是由白菜易抽薹材料经长期选择和栽培驯化而来,并形成了不同的类型和品种。
材料:
主料:油菜心200克,,
辅料:猪肉适量,干辣椒适量,花椒适量,植物油少许,
干煸菜心的做法步骤:
1. 将菜心洗净,锅中烧水,加入适量油和盐。
2. 焯好的菜心捞出。
3. 起锅热油,下入辣椒、花椒煸香。
4. 下入炒好的肉末。
5. 倒入菜心大火煸炒,可适量加盐。
6. 装盘食用。
干炸小江鱼
1将小江鱼去腮去内脏洗净,取大碗一只,将小江鱼用料酒、葱、姜、蒜末、花椒粉、胡椒粉、盐、抓匀腌20分钟左右;
材料:
主料:白鱼1000g,,
辅料:植物油适量,细香葱适量,姜适量,大蒜适量,胡椒粉适量,花椒适量,料酒适量,,
干炸小江鱼的做法步骤:
1. 将小江鱼去腮去内脏洗净,取大碗一只,将小江鱼用料酒、葱、姜、蒜末、花椒粉、胡椒粉、盐、抓匀腌20分钟左右;
2. 将腌好的小江鱼除去葱、姜、蒜末后用干面粉抓一下;
3. 锅中加入适量油;
4. 油温八成看油起泡放入腌制好的小江鱼,炸1分钟左右捞出,待油再次烧开闭火,炸过的鱼第二次下锅余热炸1分钟;
5. 酥脆的小江鱼炸好出锅。
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