食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。美食文化的重点就是食材,想必你对食材很感兴趣吧?小编为大家呈上收集和整理的斑龙海参,为方便后续阅读,请你收藏本文。
食材明细:
鹿茸6克,味精3克,虾仁30克,料酒10克,水发海参300克,湿淀粉5克,水发干贝50克,白糖3克,冬笋片,25克,花椒水,2,克,油菜心,25,克,芝麻油,3,克,酱油15克,鸡汤100克,精盐3克。
斑龙海参的做法步骤:
1.将鹿茸研成细粉;虾仁去壳,洗干净;水发海参洗净,切4厘米长,2厘米宽的条;干贝洗净,去杂质;冬笋片洗净;细菜心洗净;冬笋片炸一下,捞出。
2.将锅内放入酱油、料酒、白糖,下入鹿茸粉、虾仁、海参、干贝,加入花椒水、味精、精盐,在文火上煨2分钟,加入冬笋、油菜,上武火勾淀粉芡,淋上芝麻油,出锅盛入盘内即成。
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海参斑一鱼两吃---温拌海参斑鱼皮,豆豉蒸海参斑的做法
偶尔在网上看到这种鱼,发现价格也不算太贵(20多一斤,一般一条3斤左右),适合拿来尝尝鲜~懒人我抄段百度百科的来介绍下此鱼:海参斑(浪浦斯鱼)属于圆鳍鱼科海鱼。肉食性鱼类,体短粗,产于北极和北大西洋两岸的冰山区域。生活在海底200米深处,没有任何污染,自然环境保持原生态。海参斑纯系自然野生,属稀有的深海冷水鱼种。鱼肉色雪白,甘香肥美,口感滑嫩,鱼骨软,含钙量高,鱼皮软硬适中,宛若海参。海参斑含有丰富的不饱和脂肪酸“OMEGA-3”可以降低胆固醇,有助于防止癌症,溃疡性结肠炎及关节炎,是深海鱼油主要原料。海参斑三大优点:鱼皮厚:鱼皮酷似海参,占鱼重量的三分之一,含丰富的胶原蛋白,是最佳的天然皮肤保护品。鱼油多:深海鱼油-不饱和脂肪酸,是血管清道夫,高血压心脏病的克星。含钙高:海参斑只有一根软骨,含钙量极高,是儿童与老人补钙的最佳选择。
材料:
海参斑1条,红椒半个,黄椒半个,大葱半根,洋葱半个,陈醋15克,花椒油10克,香油10克,鲜酱油15克,豆豉70克,食用油10克,,
海参斑一鱼两吃---温拌海参斑鱼皮,豆豉蒸海参斑的做法的做法步骤:
步骤1,冰冻的海参斑用凉水解冻,后用80度热水冲淋几次,用钢丝球擦去鱼的沙状表皮。
步骤2,将鱼剖开,半条鱼的皮撕下,用来制作温拌鱼皮。
步骤3,将切好的片的鱼皮入沸水焯烫1分钟至紧致后捞起控净水,与焯过的青黄椒片、洋葱片各50克一起入盛器,加陈醋15克、花椒油10克、香油10克、鲜酱油15克拌匀。
步骤4,第一道温拌海参斑鱼皮成品~
步骤5,第二道豆豉蒸海参斑:剩下的鱼表皮改刀(方便蒸)放入盘中旺火蒸8分钟后取出,撒上葱丝、青红椒丝,浇上豆豉70克,淋上热油即可。
清蒸石斑鱼(海参斑)的做法
海参斑,好好吃呀,嫩嫩的。很简单的清蒸法,美女们,快快来尝试吧。清淡清香,营养丰富,美容的。参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料:
石斑鱼600g,盐10g,豆豉酱油少许,植物油少许,葱、姜、蒜、红椒丝、花椒、大料少许,料酒、醋、味精少量,
清蒸石斑鱼(海参斑)的做法的做法步骤:
步骤1,石斑鱼清洗干净,去内脏去鳞,待用。
步骤2,洒上花椒、大料、葱、姜、大蒜,料酒、醋,入味十分钟。
步骤3,上蒸锅蒸七至十分钟。
步骤4,取出洒上葱丝,红青椒丝。
步骤5,淋豆豉酱油,淋热油,即可。
步骤6,
碧绿斑球
食材明细:
菜花300克,石斑鱼200克,蘑菇(鲜蘑)30克,胡萝卜15克,盐27克,姜5克,大蒜(白皮)3克,味精23克,胡椒粉2克,白砂糖22克,植物油5克,芡粉3克
碧绿斑球的做法步骤:
1. 石斑鱼肉切成3厘米*2厘米*1厘米的块状,加盐5克、味精5克、糖5克拌匀,所有蘑菇、胡萝卜、姜、蒜切片。
2. 烧开2杯水,放入青花菜和盐5克、味精5克、糖5克、油5克,稍烫即捞出,再放入热油锅中,加盐5克、味精5克、糖5克炒熟盛起,铺于盘边。
3. 锅中倒入100克烧至六分热,放入石斑鱼块,炸至五分熟时捞起,再放入开水中,加蘑菇、胡萝卜和盐10克、味精10克、糖10克,油5克煮约2分钟后,捞出沥干。
4. 将10克倒入炒锅烧热,放进石斑鱼块、蘑菇、胡萝卜、姜、蒜和盐2克、味精2克、糖2克一起拌炒,起锅淋下生粉2克、清水5克勾芡及2克油,炒匀即可盛起,先将石斑鱼块放进盘中,再摆上蘑菇、胡萝卜;白绿相间,色泽美观。
小贴士:
本品有油炸过程,需备植物油约100克。
褪斑汤
食材明细:
薏米仁50克,莲子80克,龙眼肉8克,芡实30克,蜂蜜,水适量。
褪斑汤的做法步骤:
将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅,加水,用大火煮沸后,用微火煮1小时,调入蜂蜜即可。
祛斑汤
食材明细:
绿豆25克,赤小豆25克,百合25克,盐,糖适量。
祛斑汤的做法步骤:
将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。
贴士:绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
芒果斑戟
食材明细:
主料::斑戟皮10个,芒果1个,
辅料::打发奶油100克,
芒果斑戟的做法步骤:
1.煎好的斑戟皮,做法祥见上两篇芒果千层
2.芒果切粒,可以稍大一点,我做千层切小了
3.低速垂直打发甜奶油,体积变两倍大就好了
4.取一张皮,一勺奶油一勺芒果再一勺奶油,叠被子样叠起
5.切入两边饼边
6.冷藏一小时
7.成品
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