生活中令人高兴的事就是吃到好吃的,如果要问一个人生活的意义的话,很多人都会说是因为美食,因为美食的滋养,我们的生命才如此多姿,所以我们要不断地去品尝美食。如何看待美食文化呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的荠菜黑豆粥,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。
食材明细:
荠菜250克,黑豆60克,粳米15克
荠菜黑豆粥的做法步骤:
1. 先将新鲜荠菜拾去杂质,清水洗净,取刀切成碎末,备用;
2. 把黑豆用温水泡浸约4小时,清水洗净,备用;
3. 将粳米淘洗净,与黑豆一起放入煮锅内,倒入适量的清水;
4. 置于武火上煮,煮沸后,改用文火继续煮至米豆八成熟;
5. 加入荠菜,待米开花,豆熟烂,即成。
小贴士:
此粥具有健脾利水的功效。黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
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马齿苋荠菜粥
食材明细:
马齿苋250克,粳米100克,荠菜30克
马齿苋荠菜粥的做法步骤:
1.先将马齿苋去根,除去黄叶,用清水洗净,用刀切碎;将荠菜除杂物,洗一洗备用。
2.把粳米淘洗净,直接放入锅内,加入适量清水,置于火上,用武火煮沸,改用文火慢煮,至米开花,八成熟时,加入马齿苋,再煮几沸,即成。
小贴士:
此粥主治湿热痢疾、腹泻。马齿苋:马齿苋禁与鳖甲同用。 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
大米黑豆花豆粥怎么做好吃 大米黑豆花豆粥
大米黑豆花豆粥
现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。
食材配方
主料:
黑豆
20g红花豆
20g大米
50g辅料:
水
适量
做法 共5个步骤
1.大米用水泡20分钟。
2.黑豆事先用水泡好5个小时,一般我都是晚上泡。早晨做。
3.花豆事先用水泡5个小时。一般我都是晚上泡,早晨做。
4.把这几样都放到电饭锅中,煮30分钟,盖盖焖1小时左右即可
5.盛到小碗中,美食吧。
黑豆泥鳅汤
黑豆泥鳅汤
材料:泥鳅250克,黑豆50克,黑芝麻5克。
调料:盐适量。
黑豆泥鳅汤的做法
1.将黑豆、黑芝麻炒熟;泥鳅净膛,洗净,用盐腌约10分钟,用开水焯烫,捞起备用。
2.油锅烧热后将泥鳅煎至两面微黄,盛起。
3.汤锅烧开后加入全部原料,待再次烧开后小火炖约1小时,加入盐调味即可。
煲汤功效:补肾填精、益气补血
本品能补肾填精、益气补血,适合因肾精不足、气血亏虚导致的头发干枯、掉落者。
禁忌人群:慢性肠炎患者
泥鳅的营养价值
泥鳅肉质细嫩,以爽利滑润的滋感取胜,味道清鲜腴美,上口比鳗鱼嫩,收口比鳝鱼肥,属优质食用鱼,加工前须活养,勤换清水,以利其排除体内泥沙腥污;然后用盐、料酒揉搓,去其体表黏液及肠脏,进行细加工,适于多种烹调方法,味型多样,全国各地均有风味名品...[更多]
小提示
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
荠菜参肉汤
荠菜参肉汤
原料:荠菜100克,海参1枚(约150克),猪瘦肉50克。
荠菜参肉汤的做法1.荠菜洗净。海参水发。
2.猪瘦肉切小片,三种材料一起烫,调味煮汤食。每日1次,连服7日为1疗程。
特点:清热利尿、滋阴补肾。
特别提示:不宜同服辛辣及热性食物,以免加重病情;肠滑便泄者,不宜食用。
荠菜营养价值
每100克荠菜含蛋白质53克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B.014毫克,维生素B:0.19毫克,烟酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。...[更多]
小提示
芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散,对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用,则可增加抗癌功效,适用于各种癌症患者的辅助疗效。
黄鱼和荠菜能一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食,可治疗孕妇缺铁性贫血。
鸡肝荠菜汤
鸡肝荠菜汤
材料:鸡肝、荠菜各150克,鸡蛋1个。
调料:姜末、盐备适量。
鸡肝荠菜汤的做法
1.鸡肝洗净,切小块;荠菜择洗干净,切碎。
2.鸡肝与荠菜一同入锅中,加适量清水煮沸。
3.将鸡蛋打散入锅,煮3分钟,加入姜末、盐调味即可。
煲汤功效:补肝明目、养血
本品能补肝明目、养血,可用于肝阴血虚所致的眼花、夜盲、视力减退、眼涩。
禁忌人群:高脂血症患者
荠菜营养价值
每100克荠菜含蛋白质53克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B.014毫克,维生素B:0.19毫克,烟酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。...[更多]
小提示
黄鱼和荠菜能一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食,可治疗孕妇缺铁性贫血。
荠菜和芝麻能一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质,丰富的蛋氨酸和赖氨酸,有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。
蛋炒荠菜
非常简单的美食
材料:
一到两只蛋,一把荠菜,
蛋炒荠菜的做法步骤:
1,准备鸡蛋,打散加入少量的盐
2,采摘好荠菜,洗干净,切成小段
3,锅里倒入橄榄油,加热,倒入鸡蛋,待成固体状后盛出
4,再加入少量橄榄油,把荠菜倒入,翻炒1-2分钟
5,倒入少量水,翻炒3分钟左右,使得荠菜变软
6,依次加入适量鲜酱油、盐、搅拌均匀,再加鸡蛋,翻炒1-2分钟
7,炒匀,大火收汁即可出锅
文蛤荠菜汤
文蛤荠菜汤
原料:嫩荠菜、文蛤各200克,枸杞子、葱末、姜末各5克,料酒10克,醋1克,精盐、鸡精各3克,胡椒粉0.5克,植物油15克。
文蛤荠菜汤的做法
1.将文蛤洗净,沥净水。枸杞子洗净。荠菜择洗干净,下入加有精盐1克的沸水锅中焯透,捞出沥净水,切成段。
2.锅内放入植物油烧热,下入葱末、姜末炝香,下入文蛤略炒,烹入醋、料酒炒匀,加开水700克烧开。
3.下入枸杞子、荠菜段、余下的精盐烧开,煮熟,加鸡精、胡椒粉,出锅装碗即成。
特别提示:荠菜含水量大,含热量低,并富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素Bz、钙、磷、铁、钾、荠菜酸、皂苷、黄酮类、生物碱、胆碱等,有清热利水、凉血止血、清肝明目等功能,现代研究还发现,荠菜具有降压降脂、防癌抗癌的作用。
荠菜营养价值
每100克荠菜含蛋白质53克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B.014毫克,维生素B:0.19毫克,烟酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。...[更多]
小提示
黄鱼和荠菜能一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食,可治疗孕妇缺铁性贫血。
荠菜和芝麻能一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质,丰富的蛋氨酸和赖氨酸,有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。
荠菜饺子怎么做好吃 荠菜饺子
荠菜饺子
以前没怎么注意,原来秋天也有荠菜的,还挺多,但是跟春天的荠菜不太一样,比春天的还嫩。前两周周末都挺暖和的,去挖了两次荠菜,很清新的荠菜味,乡野的感觉,真好!
食材配方
主料:
猪肉
200g荠菜
200g饺子皮
60个辅料:
油
适量盐
适量酱油
适量料酒
适量葱
适量姜
适量蚝油
适量
做法 共7个步骤
1.猪肉剁成馅,葱姜切末备用。
2.荠菜摘洗干净。
3.锅内烧开适量清水,放入荠菜焯一下捞出控水,切末。
4.肉馅内放入适量酱油料酒腌制,放葱姜末,适量油,搅拌均匀。
5.放入荠菜末,放适量盐,蚝油,搅拌均匀。
6.取饺子皮,包成饺子,老公包的,所以他是用手这样攥的。
7.锅内烧开适量清水,放入饺子,煮开后点3次水,煮熟出锅即可。
荠菜干丝
食材明细:
荠菜400克,豆腐干50克,竹笋40克,植物油15克,盐4克,白砂糖2克
荠菜干丝的做法步骤:
1. 将荠菜去根及其黄叶并清洗干净,再放入沸水中焯一下;
2. 将豆腐干用温水清洗干净,切成丝;
3. 竹笋也切成丝;
4. 炒锅加热后,倒入油烧至八成热;
5. 煸炒豆腐干丝、竹笋丝,再倒入荠菜丝,加醋、盐、糖、清汤少许,煮沸即可。
小贴士:
1. 有益消化,通肠润便;2. 豆腐干有宽中益气的功用;3. 而竹笋则通肠润便;4. 荠菜中含有丰富的蛋白质、维生素C等,有和脾利水的功能;5. 竹笋中含有胡萝卜素,纤维素,有益消化。
翡翠荠菜羹
冬日的野菜这样吃----翡翠荠菜羹
城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花。
不曾想到,春季吃的野菜,在这即将进入隆冬的时节也能买得到。
朋友家住得有点偏远,从她家出来的路上,见一位农家老伯,挑着两筐野生荠菜卖,冬季的野荠菜不如春季的那样嫩生生地吸引人,颜色灰灰的,叶片鬈曲着,掐了一下,茎叶也有些老,可是丝丝缕缕微苦的清香仍然扑鼻而来,毫不犹豫的,买了一袋拎回家。
爱上吃野生荠菜,始于哪一天已经记不清了,野菜那种特有的春香盈口,让人牵肠挂肚的诱惑,不是每个人都能体味的。就像水果中的榴梿,爱与不爱都可以定格在第一口上。
春日平原荠菜花,新耕雨后落群鸦。这是古人对春日荠菜随处可见的描绘,曾经这些野菜匍匐生长于林边、路旁、田间,唾手可得,俯首皆是;随着生活水平的提高,继尔又为人们所遗忘,惭惭淡出我们的生活;当绿色和健康成为餐桌上主题的今天,人们又开始怀念那时的野菜滋味,开始找寻它们的身影。
冬日的野菜,不够嫩,不脆生,拌着吃,炒着吃,都差强人意,就把这冬日的野荠菜做成翡翠羹吧,一样的香,一样的好滋味~~
翡翠荠菜羹材料:荠菜、鸡蛋2个、精选虾皮1小撮(如图所示)
调料:盐、纯香麻油
翡翠荠菜羹的做法
1.将荠菜择选之后,浸泡清洗干净(野生荠菜泥土很多,需要多清洗几次),切段,放入榨汁机中打成汁备用;
2.将鸡蛋打散,加入虾皮,拌匀备用;
3.锅内注入清水(或高汤),烧开后加入1中的荠菜汁,一边继续加热煮开一边用勺搅拌汤汁,
4.汤汁再次开锅后,沿锅壁将2中蛋液倒入,待蛋液稍凝固后用汤匙搅拌成蛋花状,加适量盐,淋上纯香麻油,搅拌均匀后熄火起锅。
荠菜营养价值
每100克荠菜含蛋白质53克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2毫克,维生素B.014毫克,维生素B:0.19毫克,烟酸0.7毫克,维生素C55毫克,还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。...[更多]
小提示
黄鱼和荠菜能一起吃:荠菜有利肝明目、利尿止血作用。黄鱼与荠菜同食,可治疗孕妇缺铁性贫血。
荠菜和芝麻能一起吃:荠菜有清热解毒、凉血止血、通尿利尿、清肝降压的作用。芝麻含有大量抗衰老的物质,丰富的蛋氨酸和赖氨酸,有利于防止头发质脆、干燥、易断的作用。
蒜香荠菜
家常凉菜简单易学!
材料:
荠菜,
蒜香荠菜的做法步骤:
1,准备好荠菜,采摘干净,切段
2,将大蒜头洗干净切碎,在锅里加入少量的橄榄油,烧热,将蒜头放入爆炒,爆香
3,加入荠菜翻炒1-2分钟
4,倒入少量水、少许盐,继续翻炒,直至荠菜软熟,大约5分钟
5,大火收汁,即可出锅
黑豆菜汤
黑豆菜汤
原料:黑豆和淡菜各150克,肉苁蓉15克,生姜3片,精盐、味精适量,香油10克。
黑豆菜汤的做法1.锅置火上烧热,投入黑豆炒至豆衣裂开,用清水洗净晾干;肉苁蓉和淡菜分别洗净。
2.煲置火上,放入适量的清水和姜片煮沸,加入黑豆、肉苁蓉和淡菜,用小火煲至料熟透,撒入精盐和味精,淋入香油即成。
特点:豆酥味鲜,补血养颜。
排毒养颜吃什么水果
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用,却忽略了它所具有的美容功能,其实,水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影,而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]
小提示
狗肉和黑豆能一起吃:狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。
黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。
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