常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,时间的推移,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?以下是小编收集整理的“冰糖酸醋饮”,希望能帮助到你,请收藏。
食材明细:
醋100克,冰糖500克
冰糖酸醋饮的做法步骤:
将冰糖放入食醋中溶化。
用法:每次服10克,每日3次,饭后服用。
小贴士:
1. 祛瘀生新,消食健胃,补中益气,清热去火。2. 适用于高血压偏于阴虚和血脉瘀滞者。3. 溃疡病胃酸过多者不宜用。高血压病调理药膳
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冰糖雪梨干茶饮
食材明细:
主料::雪梨干3块,冰糖6颗,枸杞适量,红枣6颗,
辅料::纯净水适量,
冰糖雪梨干茶饮的做法步骤:
1.备好食材,依次冲洗干净
2.小锅放水,水量以不超过最高刻度线为宜
3.依次放入洗好的红枣枸杞
4.依次放入洗好的雪梨片
5.依次放入洗好的冰糖,煮至水开即可
冰糖罗汉果梨饮
食材明细:
主料::梨子3个,罗汉果1个,
辅料::老冰糖2大块,清水适量,
冰糖罗汉果梨饮的做法步骤:
1.准备好梨子和罗汉果
2.梨子去皮把肉切块
3.全部放入高压锅,再掰开罗汉果放入
4.放入老冰糖,我放了两大块,再注入适量的清水,大概是梨的2到3倍的水,因为我用的高压锅,所以不会失水很多,如果用砂锅炖,就要多放些,以免后期水干。放完水后启动煮汤键
5. 跳键放气即可盛出
6. 成品,很好喝,润喉效果很好
雪梨百合冰糖饮
食材明细:
梨100克,百合10克,冰糖10克
雪梨百合冰糖饮的做法步骤:
1. 将雪梨洗净,连皮取肉切粒,百合洗净;
2. 把雪梨、百合放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,加冰糖,文火煮至百合熟即可,随量饮用。
小贴士:
滋润肺心、止咳安神;神经衰弱属肺心阴虚、虚劳咳喘者;症见干咳无痰或痰稠,心烦不眠、口干咽燥等;神经衰弱属肺寒停饮、咳嗽痰多清稀者不宜饮用本品。
润肺清肠的—红柚醋饮
食材明细:
主料::红心柚子一个,矿泉水适量,
辅料::有机糙米醋一勺,蜂蜜适量,
润肺清肠的—红柚醋饮的做法步骤:
1.一个红柚清洗外皮,对切4块,
2.去掉外皮和筋络,只保留果肉,单独切出几片,留待装饰
3.取3/4的果肉放入搅拌机里,加入适量的矿泉水或纯净水,用1档搅拌,
4.加入一勺有机糙米醋
5.加入适量的蜂蜜,再用搅拌机搅拌一会;醋和蜂蜜的用量,根据自己的口味进行调整;
6.搅拌好的红柚汁表面有一层果皮和泡沫,介意的可以过滤,不介意的可直接喝;
7.杯子里放入少量的果肉,倒入打好的红柚汁,放上装饰就可以开喝;若是炎热的天气,可冷藏后再喝,冰冰的酸酸甜甜的,口感极佳;
食疗大全:注意饮醋禁忌 这5类人不宜吃
食醋也有禁忌,有五种人不宜吃醋,你知道是哪五种人吗?
1.对醋过敏者及低血压者忌用
食醋会导致这类人身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外,患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应。
2.正在服西药者不宜
正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用。
正在服磺胺类药物、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时,不宜吃醋,因醋酸可中和碱性药,而使其失效。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时,不宜吃醋,因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低,影响药效。
3.服解表发汗的中药时不宜
中医认为,酸能收敛,当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时,醋会促进人体汗孔的收缩,还会破坏中药中的生物碱等有效成分,从而干扰中药的发汗解表作用。
4.胃溃疡和胃酸过多患者不宜
醋不仅会腐蚀这类患者的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,导致溃疡加重。
5.骨折的老年人避免吃醋
另外,老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。醋由于能软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,会促发和加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合。
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陈皮饮
食材明细:
陈皮10g,山楂3g,生麦芽15g,荷叶30g,白砂糖10g
陈皮饮的做法步骤:
1、将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。
2、加入1000ml清水用大火煮开,改用小火熬30分钟后滤去渣子把汤汁倒出。
3、加入白砂糖搅匀,装入瓶中存储,喝时需加热后饮用。
小贴士:
陈皮要是保存得好,放置的时间越久,其颜色由橙黄色或红棕色变成带点紫色调的棕金色,药效也就越强。
降脂饮
食材明细:
山楂30克,槐花5克,荷叶15克,决明子10克,白砂糖10克
降脂饮的做法步骤:
1. 将鲜山楂、槐花、嫩荷叶、决明子一同放入砂锅内,加适量清水;
2. 用武火煮开,再改文火煮至山楂熟烂;
3. 将山楂弄碎,再煎10分钟,去渣留汁;
4. 加入适量白糖调味即可服用。
小贴士:
本品具有降血脂之功效,适于高脂血症的中老年人服用。山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。决明子:决明子恶大麻子。
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