“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着生活的提升,食疗越来越被科学所证明。如何避免健康食疗的误区呢?以下由小编为大家精心整理的“桂圆炖母鸡”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
食材明细:
鸡1200克,桂圆肉25克,大葱5克,姜4克,料酒3克,盐4克
桂圆炖母鸡的做法步骤:
1. 将鸡宰杀,去毛去内脏洗净,放入沸水锅氽一下,捞出备用;大葱洗净切段备用。
小贴士:
适用于失眠、健忘、精神不振、心悸怔忡等症。
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枸杞红枣炖母鸡
食材明细:
鸡1500克,枸杞子25克,枣(干)25克,大葱4克,姜4克,料酒2克,盐4克
枸杞红枣炖母鸡的做法步骤:
1. 将母鸡宰杀,去毛、去内脏洗净,用沸水烫一下备用;枸杞子、红枣洗净备用;大葱洗净切花;姜洗净切片备用。
小贴士:
补益肝肾,健润脾胃。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
当归红参炖母鸡
食材明细:
主料::老母鸡适量,
辅料::当归适量,红参适量,
配料::八角适量,花椒适量,香叶适量,桂皮适量,胡椒粉适量,
当归红参炖母鸡的做法步骤:
1.宰杀好的母鸡,清洗干净2自己养的鸡就是不一样,看看这金黄色的油脂,岂是一般的饲养鸡可以比的?!
2.备好所有用料,做给老人的,特意加了当归和红参。
3.鸡放入锅中,加水没过鸡,水开后撇去浮沫
4.所有料都放入,大火煮5分钟后转微火。微火就是稍微冒泡就行了。
5.微火慢煲8个小时。看看这煲好的鸡汤颜色,黄腾腾的。
6.喝的时候取一部分鸡肉,放入盐和胡椒粉调味,然后撒上些香葱即可。
牛肝菌冬笋炖母鸡
食材明细:
主料::母鸡1只,冬笋200克,牛肝菌100克,
辅料::姜适量,葱适量,料酒适量,盐适量,
牛肝菌冬笋炖母鸡的做法步骤:
1.准备好一只母鸡
2.准备好冬笋,牛肝菌
3.冬笋去壳,洗净切片待用.
4.牛肝菌用清水泡发好,洗净待用.
5.母鸡去杂质,洗净,放入开水焯5分钟,
6.取高压锅,放入母鸡,加八分满清水,放入姜,葱,料酒,大火煮开,小火20分钟.关火.
7.取砂锅,把高压锅里的鸡与汤汁全部放入.小火炖至母鸡肉酥.
8.放入冬笋
9.放入牛肝菌,中火煮开,小火20分钟.
10.撇去鸡油,放些盐.
11.撒些葱花即可.
小贴士:
1.如果是一般的鸡,就不用放入高压锅炖,直接放入砂锅炖,我这个因为的2年的母鸡,所用的时间比较长,所以先用高压锅煮一下,再用砂锅炖,这样可以省些时间。
2.母鸡如果油比较多,也不用去掉,一起炖,吃的时候撇去。这样炖出的鸡汤更香.
老母鸡炖竹荪
食材明细:
主料::乌骨鸡1/4只,枸杞数粒,绍兴黄酒一小勺,盐适量,
辅料::干竹荪10g,干红枣数颗,姜块一大块,
老母鸡炖竹荪的做法步骤:
1.鸡肉切块,洗净,
2.倒入锅内,
3.加水和拍过的姜块,(水量最多不能超过锅的2/3,我用的是铸铁锅,能最大限度的阻止水分的流失,砂锅的话熬煮出来汤会比较少,)
4.煮10min左右,开始打浮沫,(这是不焯水的,这样的味道更好,只是需要打浮沫,)
5.把浮沫全部打完,放入4、5粒花椒(去腥,),数粒干枸杞和红枣,一小勺绍兴黄酒,
6.盖上盖子,中小火熬煮2h(铸铁锅不用大火加热,它本身的导热性非常的好,一直中小火熬煮就可以了,),
7.竹荪把伞衣去掉,(干的比较好去,)
8.这个是不要的,煮进去味道会很怪,
9.温水泡发10min左右即可,
10.泡好的竹荪胖个胖个的,
11.把尾部去掉,
12.切成小段,
13.熬煮了一个半小时的鸡汤味道已经很棒了,加入适量盐,
14.把竹荪全部放进去,
15.盖上盖住焖煮25min左右即可,
小贴士:
如果用砂锅的,水量就要适量的增加一些了,
栗子大枣炖母鸡(2)
食材明细:
母鸡1000克,栗子(鲜)50克,枣(鲜)50克,盐5克,味精2克
栗子大枣炖母鸡的做法步骤:
1. 将母鸡宰杀洗净剁成块,入沸水中焯过,捞出洗净;
2. 将栗子去掉外壳,大枣用水洗净;
3. 把焯好的鸡块、栗子、大枣放入沙锅内,加入适量水,烧开,撇去浮沫, 小火炖2小时左右;
4. 至鸡块熟烂时,放入精盐、味精调即成。
小贴士:
母鸡炖制时间要长,去栗子外皮膜前可先炸一下,外皮容易去。此炖菜具有补气补血的作用。适用于治疗冠心病。枣(鲜):枣忌与海鲜同食。
感谢您阅读“97美食网”的《桂圆炖母鸡》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了桂圆核桃茶专题,希望您能喜欢!