“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,从古至今,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。如何避免健康食疗的误区呢?推荐你看看以下的六汁饮,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
食材明细:
胡萝卜30克,圆白菜50克,韭菜15克,牛蒡叶25克,萝卜缨15克,天门冬10克,果汁50克
六汁饮的做法步骤:
1. 将胡萝卜、圆白菜叶、韭菜、牛蒂叶、萝卜叶、天门冬洗净后取汁;
2. 在菜汁中加适量的果汁,使其味道更美。
小贴士:
本品具有降血压之功效,高血压患者常饮可得良效。
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五汁饮(2)
食材明细:
梨100克,荸荠50克,莲藕50克,麦门冬10克,芦根20克
五汁饮的做法步骤:
1. 将梨、荸荠洗净后去皮并切碎;
2. 鲜藕去皮、节洗净并切碎;
3. 麦冬与芦根洗净切碎;
4. 然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁,或用榨汁取汁即可。
小贴士:
1. 冷饮温服均可,轻型糖尿病者可适量食用,重型者宜少量食用;2. 本品具有清热生津、养胃止渴之功效,适于上、中消型糖尿病患者饮用。麦门冬:麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。芦根:芦根忌巴豆。
陈皮饮
食材明细:
陈皮10g,山楂3g,生麦芽15g,荷叶30g,白砂糖10g
陈皮饮的做法步骤:
1、将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。
2、加入1000ml清水用大火煮开,改用小火熬30分钟后滤去渣子把汤汁倒出。
3、加入白砂糖搅匀,装入瓶中存储,喝时需加热后饮用。
小贴士:
陈皮要是保存得好,放置的时间越久,其颜色由橙黄色或红棕色变成带点紫色调的棕金色,药效也就越强。
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