“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,随着生活的提升,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。有关健康食疗你是怎么看待的呢?小编陆续为大家整理了菊槐花茶,可能你会喜欢,欢迎分享。
食材明细:
菊花3克,槐花3克,绿茶3克
菊槐花茶的做法步骤:
1.先把菊花、槐花、绿茶用清水洗净,沥干水。
2.将菊花、槐花、绿茶一同放入茶壶内,取刚刚煮沸的开水沏泡10-15分钟,即可饮用。
小贴士:
清肝疏风降火。菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。 绿茶:不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。
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菊粥
食材明细:
粳米100克,菊花15克,冰糖20克
菊粥的做法步骤:
1. 将药菊嫩芽洗净,切细;粳米淘洗干净;冰糖打碎成冰糖屑。
2. 将药菊嫩芽、粳米、冰糖放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至熟即成。
用法:每日早、晚各1饮。
小贴士:
此粥中选用的是菊花苗,即为菊科植物菊的细嫩茎叶。1. 清肝明目、降低血压、适用于肝火目赤、高血脂、高血压等症。2. 脾胃虚弱、腹泻患者忌食。3. 适用于夏季用。高脂血症调理药膳粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
养颜花茶
食材明细:
迷迭香,玉美人,牡丹花,米菊
养颜花茶的做法步骤:
1、水烧开,把这四种花茶放入杯中加水;
2、第一遍的水要倒掉(洗茶),再加水泡3-5分钟就好了,可反复冲泡。
小贴士:
不要用100度开水,会破坏营养,水烧开后稍凉一会。
莲花茶
食材明细:
干燥莲花1朵,热水500cc
莲花茶的做法步骤:
1、将干燥莲花放入杯中;
2、沖入热水加盖浸泡5∼7分钟即可饮用。
双花茶
食材明细:
金银花10克,菊花10克
双花茶的做法步骤:
将金银花、菊花研成细末,用开水冲泡。
小贴士:
清热解毒。适用于流感、细菌性痢疾、肠炎。菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
槐花鸡蛋汤
食材明细:
主料::槐花100g,鸡蛋一个,
辅料::玉米少许,胡萝卜丁少许,青菜200g,
配料::盐一茶匙,高汤一碗,水淀粉一汤匙,胡椒一茶匙,香油少许,
槐花鸡蛋汤的做法步骤:
1.原料图。
2.一碗高汤烧开,加入玉米胡萝卜煮开。
3.加入槐花,胡椒粉,煮开。
4.放入水淀粉,鸡蛋打散浇进去。
5.关火放入蔬菜。
6.出锅放香油即可。
【糖醋苦菊】
食材明细:
主料::苦菊300g,胡萝卜50g,
辅料::白醋25g,白糖20g,盐和鸡精适量,黑胡椒碎适量,橄榄油15g,
【糖醋苦菊】的做法步骤:
1.苦菊洗净后水泡上15分钟
2.胡萝卜切细丝,不用焯水
3.盐和鸡精适量,白醋25g,白糖20g兑成碗汁备用
4.所有食材放入大点的盆中,加入碗汁搅拌均匀
5.所有食材放入大点的盆中,加入碗汁搅拌均匀
6.加入橄榄油15g左右拌匀
7.最后撒上研磨黑胡椒碎即可。
薄菊粥
食材明细:
粳米100克,薄荷9克,菊花9克,桑叶6克,淡竹叶6克
薄菊粥的做法步骤:
将薄荷、菊花、桑叶、淡竹叶,水煎沸后5分钟,滤出药汁,去渣,加入粳米煮粥。稍煮即成。
小贴士:
适用于风热型感冒。粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
仙草菊奶茶
食材明细:
仙草冻100g,干燥菊花5g,热开水200㏄,蜂蜜适量,冰块适量,奶球1颗
仙草菊奶茶的做法步骤:
1.仙草冻切细丝条状备用。
2.干燥菊花泡热开水3分钟后,沥除菊花渣后放凉备用。
3.玻璃杯中加满冰块,加入作法1的仙草丝及蜂蜜,并倒入作法2的菊花水搅拌均匀后,淋上奶球,再以菊花装饰即可。
槐花饼(2)
食材明细:
主料::槐花适量,
辅料::面粉适量,
配料::油适量,精盐适量,
槐花饼的做法步骤:
1.槐花择洗干净。
2.洗净的槐花捞出稍控水,倒入干净下盆里撒少许精盐,洒入面粉。
3.用筷子搅动,使槐花均匀沾满干面粉。
4.用手把沾满面粉的槐花团成面饼。
5.用手把槐花饼压扁。
6.煎锅里倒入油,油热后把槐花饼码放入锅。
7.开小火煎制。
8.煎好一面,把槐花饼放过来继续煎制。
9.煎至两面微黄,稍透明。
10.煎好的槐花饼盛出,趁热食用味美清甜。
桑菊汁
食材明细:
桑叶6克,菊花6克,白砂糖20克
桑菊汁的做法步骤:
1. 桑叶、菊花去杂质,冲洗干净;
2. 将桑叶、菊花放入大杯内,加入白糖,冲入开水250毫升搅匀;
3. 闷泡约5分钟,即可代茶饮用。
小贴士:
菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
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