俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国食疗文化渊远流长,随着社会的进步,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。你对健康食疗的态度是什么呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“奶汤冻菌菜苞”,请收藏并分享给你的朋友们吧!
食材明细:
金针菇100克,小白菜1000克,猪油(炼制)50克,盐7克,味精3克,胡椒粉1克,鸡油15克
奶汤冻菌菜苞的做法步骤:
1.清除冻菌蔸上的泥沙,撕去面上一层皮并洗净,放入沙钵内上笼蒸熟,取出后斜片成2厘米宽的条。
2.小白菜摘去边梗和叶,将小苞洗净待用。
3.食用时,将猪油烧到六成热,下入白菜苞煸炒一下,再倒入漏勺内沥油,另外将奶汤1000毫升放入锅内烧开,下入白菜苞、冻菌、盐、味精和胡椒粉,烧开并调好味,撇去泡沫,装入汤盘内,放鸡油即可。
小贴士:
金针菇又称冻菌。
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小金砖~玉米糊奶冻
食材明细:
主料::细玉米面100G,
辅料::绵白糖30G,牛奶200G,
小金砖~玉米糊奶冻的做法步骤:
1.玉米面用水稀释、锅里放适量的水、糖、牛奶煮开、下稀释过的玉米面
2.小火煮不断的搅合、免得糊底
3.煮到玉米糊很稠挂着不掉、这样就可以了、
4.冷却了倒进保鲜盒里震出气泡
5.按照自己的喜好、
6.按照自己的喜好放喜欢吃的任何东西
7.放在冰箱里恒温定型
8.倒扣切块就可以吃了
9.成品图片分享
10.成品图片分享
小贴士:
1,要用细的玉米面
2,放冰箱里定型比较快、室温也可以
鲜美菌菇汤
食材明细:
菌菇100克,适量的葱花.
鲜美菌菇汤的做法步骤:
1.菌菇洗净放入锅内备用.
2.锅内加入适量的水,开大火烧煮.
3.水开后焖煮三十分钟,放进适量的盐、葱花及味精拌匀即可.
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