“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着历史的演变,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。我们该如何去看待健康食疗呢?于是,小编为你收集整理了丝瓜蘑菇肉片汤。希望你更多关注本网站更新。
食材明细:
猪肉(瘦)100克,丝瓜150克,蘑菇(鲜蘑)30克,香油5克,盐4克,淀粉(玉米)4克
丝瓜蘑菇肉片汤的做法步骤:
1. 将丝瓜去棱洗净,削角形;
2. 蘑菇洗净;
3. 猪瘦肉洗净,切片,用淀粉、香油、盐拌匀;
4. 将丝瓜、蘑菇放入开水锅内再煮沸后,放入肉片,煮熟,调味即可。
小贴士:
清热疏肝、养阴润燥;神经衰弱属肝热阴伤者,症见情绪激动、烦躁易怒、睡眠欠佳、口苦咽干、或胁肋不舒、或头痛目赤;本汤蘑菇改用草菇亦可获同效;神经衰弱又平素胃寒湿者不宜饮用本汤。
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肉片炒丝瓜
食材明细:
主料::丝瓜600g,
辅料::彩椒100g,猪肉80g,生抽15ml,盐2g,玉米淀粉5g,葱15g,姜适量,九三花生油20ml,
肉片炒丝瓜的做法步骤:
1.准备好食材:丝瓜、猪肉、葱姜、彩椒、淀粉、生抽、盐、九三花生油。
2.丝瓜洗净刮去外皮切厚片、彩椒洗净切块、葱姜切碎,猪肉切片备用。
3.猪肉片用5毫升生抽和淀粉抓抓上浆。
4.炒锅烧热加入九三花生油,油热后下入猪肉片煸炒。
5.待猪肉变色后下入葱姜碎爆香。
6.然后加入丝瓜片煸炒。
7.看到丝瓜片变软了就加入彩椒块翻炒。
8.加入2克盐
9.再加10毫升生抽
10.翻炒均匀即可出锅。
小贴士:
丝瓜不用久炒,否则容易出汤。
牛膝丝瓜汤
食材明细:
丝瓜300克,牛膝20克,猪肉(瘦)50克,淀粉(玉米)25克,鸡蛋100克,鸡蛋清30克,料酒10克,酱油6克,姜5克,大葱10克,盐2克,植物油25克
牛膝丝瓜汤的做法步骤:
1. 将牛膝去杂质,润透后切成3厘米长的段;
2. 丝瓜洗净后切去皮,切成3厘米见方的片;
3. 猪肉洗净,切成3厘米见方的片;
4. 然后磕入鸡蛋清,放入淀粉、酱油、料酒抓匀;
5. 姜切成丝,葱切成段;
6. 将炒锅置武火上烧热,加入素油,待油烧至六成热时,下入姜丝、葱段爆香;
7. 再加入1800毫升清水,置武火上烧沸;
8. 然后放入丝瓜、肉片、牛膝煮熟,加入盐、鸡精即成。
小贴士:
本品具有补肝肾、清热化痰、降低血压之功效,适于热病烦渴、高血压等症患者食用。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
丝瓜竹荪汤
食材明细:
主料::丝瓜1根,竹荪200g,龙骨1根,
丝瓜竹荪汤的做法步骤:
1. 准备好食材
2.丝瓜去皮切块,竹荪洗净,龙骨斩块洗净焯水
3.龙骨放入养生壶
4.加水至1500ml,启动养生汤模式
5.待养生壶工作40分钟加入丝瓜和竹荪
6.养生壶自动断电后,加入盐调味即可
感谢您阅读“97美食网”的《丝瓜蘑菇肉片汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了蘑菇汤的做法专题,希望您能喜欢!