“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家,随着社会的进步,国人相信通过饮食可以提升健康。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?也许下面的“玉竹参果猪肉汤”正合你意!希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细:
猪肉(瘦)60克,玉竹15克,南沙参15克,白果(干)15克,麦门冬9克,甜杏仁9克,盐2克,味精1克
玉竹参果猪肉汤的做法步骤:
1.将玉竹、沙参、麦门冬水煎,去渣;
2.药汁中加入白果、甜杏仁、猪肉炖熟;
3.加盐、味精调味服食。
小贴士:
养阴,清热,解毒。适用于鼻咽癌的辅助治疗。南沙参:南沙参恶防己,反黎芦。 白果(干):白果忌与鳗鱼同食。 麦门冬:麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。 甜杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
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西洋菜猪肉汤
食材明细:
主料::前腿土猪肉200克,西洋菜500克,干葱头2个,姜1块,
辅料::盐适量,鸡粉少许,蚝干50克,清水4碗,
西洋菜猪肉汤的做法步骤:
1.准备食材:土猪肉前腿肉1块,西洋菜1把、生姜1块,蚝干6粒.
2.蚝干用开水清洗干净,浸泡片刻。
3.生姜去皮拍碎、蚝干切片、一同丢进汤锅内,加上4碗清水煮开。
4.猪肉洗净整块放进汤锅内,遮上锅盖煮开后调成中火煮30分钟左右。
5.接着处理西洋菜:西洋菜剪去头部,摘洗干净,浸泡片刻。
6.捞起、沥干水。
7.放入汤锅内。
8.遮上锅盖,再大火煮开20分钟左右。
9.汤煮好后,调入盐。
10.调入鸡粉,搅拌均匀。
11.猪肉整块夹起,切块。干葱头去皮拍碎放入碗中,倒入少许酱油制成蘸肉味碟。
12.汤盛起即可饮用。
小贴士:
喜欢吃酥烂的西洋菜口感煮的时间长点,猪肉不可煮的太烂,熟透即可捞起,这样才有鲜嫩的口感。蚝干切片鲜味更能渗透汤中。蘸料可以按各家喜欢的方式自制。
三宝猪肉汤
食材明细:
用料猪肉500克,百合、莲子各100克,红枣20枚,蜂蜜、冰糖各适量。
三宝猪肉汤的做法步骤:
1、猪肉洗净,切块。
2、莲子泡洗干净,去皮、心。
3、将莲子和猪肉块放入锅中,加适量水,中火烧焖30分钟,加百合、红枣煮至酥烂,最后放蜂蜜、冰糖,待溶起锅即可。
功效
有补血养心的作用,是秋冬季清热润燥、补虚安神、健牌滋阴的佳肴。
当归参芪羊肉汤(1)
食材明细:
羊肉750克,当归12克,党参,黄芪,大葱,酱,,油,盐,白酒
当归参芪羊肉汤的做法步骤:
1、锅里放水,放白酒、大葱、姜片烧开,放洗干净的羊肉进去焯水。
2、焯水之后的羊肉洗干净。
3、锅里水倒掉,重新烧热,放油、葱姜炒香,放羊肉加白酒翻炒。
4、加入开水,大火烧开,片刻后移到砂锅。
5、当归、党参、黄芪用茶包袋装好(沃尔马有卖),一起放到锅里炖3个小时左右。
6、喝前把大葱和表面的油脂撇掉,放盐调味。汤略带中药味,清香,味道很好。
小贴士:
1、羊肉可益气补虚,补血助阳,促进血液循环,增强御寒能力。不过,羊肉属大热之品,因此凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人,或者在发热期间也不宜食用。如果在烹制时放个山楂或加一些萝卜、绿豆,炒制时放葱、姜、孜然等作料可以去除膻味。
2、注意:不宜用铜锅烹制羊肉,因为铜遇酸或碱并在高热状态下,均可起化学变化而生成铜盐。羊肉为高蛋白食物,两者共煮时,会产生某些有毒物质,危害人体健康。吃羊肉后马上喝茶,容易发生便秘 ,吃羊肉同时不宜吃南瓜以防发生黄疸和脚气病。 (摘自网络)
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