“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,自有文字记录以来,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。健康食疗怎么做才算是科学呢?你也许需要"五汁饮(2)"这样的内容,感谢您的参阅。
食材明细:
梨100克,荸荠50克,莲藕50克,麦门冬10克,芦根20克
五汁饮的做法步骤:
1. 将梨、荸荠洗净后去皮并切碎;
2. 鲜藕去皮、节洗净并切碎;
3. 麦冬与芦根洗净切碎;
4. 然后将各味一同混合后用纱布包好的绞取其汁,或用榨汁取汁即可。
小贴士:
1. 冷饮温服均可,轻型糖尿病者可适量食用,重型者宜少量食用;2. 本品具有清热生津、养胃止渴之功效,适于上、中消型糖尿病患者饮用。麦门冬:麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。芦根:芦根忌巴豆。
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韭汁牛乳饮
食材明细:
韭菜800克,牛奶400克,姜汁200克
韭汁牛乳饮的做法步骤:
1.将韭菜洗净捣烂,用纱布绞汁;
2.将牛奶烧开;
3.牛奶加韭汁100毫升,冲入姜汁即可。
小贴士:
1. 韭菜辛温,能温中行气止痛、散瘀逐痰解毒,还有抗癌作用,并能促进食欲;牛乳微寒,补虚润燥解毒;姜汁降逆和胃止呕。三种原料配伍,即能抗癌,又能缓解胃癌,食道癌引起的食欲不振、恶心、呕吐等症。2. 温中行气,活血解毒。用于胃癌、食道癌。
香浓玉米汁(2)
食材明细:
主料::玉米一根,牛奶一包,
辅料::白糖适量,
香浓玉米汁的做法步骤:
1.准备原料。
2.玉米洗净,用刀切下玉米粒。
3.将玉米粒放入豆浆机里,加入牛奶。
4.加入白糖。
5.插好电源,按豆浆机的“蔬菜浓汤”键。
6.将玉米汁过滤。
7.又香又浓的玉米汁。
小贴士:
可以依个人喜欢添加玉米粒的含量。
番茄汁(2)
食材明细:
主料:番茄50克,调料:白砂糖20克
番茄汁的做法步骤:
1.将成熟的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎;
2.用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内;
3.将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。
茄汁带鱼(2)
食材明细:
主料::带鱼600g,番茄酱50g,
辅料::洋葱50g,蒜5瓣,黄油20g,海鲜酱20g,柠檬半个,
茄汁带鱼的做法步骤:
1.冰鲜的带鱼洗净切段
2.加入洋葱丝和姜蒜,盐胡椒粉调味
3.拌均匀腌制半小时左右
4.平底锅加黄油
5.放入腌制好的带鱼煎至两面金黄
6.炒锅中放少许橄榄油,炒香蒜末和洋葱碎
7.加入海鲜酱和番茄酱
8.把柠檬挤汁加入
9.炒均匀
10.加入适量的开水煮开
11.放入煎好的带鱼
12.煮至汁收到浓稠即可
茄汁鸡翅(2)
食材明细:
鸡翅750克,洋葱(白皮)50克,小麦面粉20克,大蒜(白皮)20克,料酒20克,番茄酱100克,猪油(炼制)100克,白砂糖30克,盐15克,大葱10克,姜5克
茄汁鸡翅的做法步骤:
1. 将鸡翅顺关节斩两刀分三段;
2. 洋葱切末;
3. 大蒜头拍一下,剁成泥,待用;
4. 将鸡翅下沸水锅烫一下洗净;
5. 炒锅上中火,放熟猪油烧热,先投入洋葱末,蒜泥,葱姜末和面粉炒香,再放番茄酱略炒,放料酒,清水,白糖,精盐,倒入鸡翅,用大火烧沸后,改小火焖10分钟,再用大火收稠卤汁,即可装盘。
西瓜汁(2)
食材明细:
主料:西瓜100克
调料:白砂糖10克
西瓜汁的做法步骤:
1、将西瓜瓤放入碗内,用匙捣烂,再用纱布过滤;
2、汁内加入白糖,调匀即成。
浇汁鲍鱼(2)
食材明细:
主料::鲍鱼适量,
辅料::鲜鲍汁适量,蒜米适量,白糖适量,
浇汁鲍鱼的做法步骤:
1.新鲜鲍鱼取出鲍肉后去掉内脏,
2.边裙清洗干净。
3.在鲍肉上打花刀,上锅蒸3--5分钟。
4.鲜鲍汁适量,加清水与白糖调匀,
5.锅中加入少许油,炒香蒜米(蒜米要尽量碎一点)将调好的鲜鲍汁倒入锅中煮沸,调好味道,水淀粉勾芡至合适的浓度后即可。蒸好的鲍鱼摆盘,淋上做好的浇汁就可以啦。
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