食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,它决定了美食的本味。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对哪些食材情有独钟呢?下面是小编帮大家整理的枸杞鸡仁,供你参考,希望能够帮助到大家。
食材明细:
鸡胸脯肉150克,枸杞子50克,鸡蛋清50克,黄瓜25克,淀粉(蚕豆)13克,猪油(炼制)30克,味精2克,小葱15克,姜10克,料酒15克,白酒10克,盐3克
枸杞鸡仁的做法步骤:
1. 鸡脯肉切小象眼块,加盐拌腌;
2. 鸡块拌腌入味后用蛋清、湿淀粉上浆;
3. 黄瓜洗净,切0.5 厘米见方的小丁;
4. 枸杞子用白酒浸泡半小时捞出备用;
5. 炒勺上火放油烧热,鸡仁用五成热油轻轻滑透;
6. 原勺留余油,投入葱花、姜末、枸杞子煸炒一下,放入滑好的鸡仁、料酒、盐、味精翻炒一下;
7. 再兑入高汤,勾5克用水调稀的湿淀粉翻炒均匀,打明油出勺。
小贴士:
1. “枸杞鸡仁”用滑炒的方法成菜,是典型的白汁菜,要求炒锅、手勺等工具要干净,调料要纯洁。2. 鸡脯肉要选用嫩母鸡脯,鲜味足,营养好。3. 枸杞是此菜的配料,关系到菜的成色,要选用粒大、整齐、肉厚、种子少、色泽红、质柔软、无杂质的上品。4. 浸泡枸杞的白酒最好选用汾酒,才能使此菜增色生辉。5. 因有鸡块滑油过程,需准备熟猪油500克。常食此菜不仅可以一饱口福,而且有强身健体,滋阴补肾的功效。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
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枸杞银耳薏米仁甜汤
食材明细:
主料::薏米仁105克,银耳15克,枸杞30克,
辅料::冰糖100克,
枸杞银耳薏米仁甜汤的做法步骤:
1.食材:薏米仁(已泡发)、银耳(已泡发)、枸杞、冰糖
2.将枸杞用热水泡一下,待用。
3.将已泡发的薏米仁淘洗干净,待用。
4.将已泡发的银耳去蒂清洗一下,捞出。
5.接着,将淘洗好的薏米仁和清洗好的银耳下入高压锅中。
6.然后,搁入冰糖。
7.加入一些清水。
8.盖上盖烧煮15分钟关火。
9.焖至没气后开盖。
10.最后,搁入泡好的枸杞搅匀,即成。
煎塌生仁鸡
食材明细:
鸡1250克,火腿25克,花生仁(炒)50克,香菜50克,鸡蛋清125克,花生油100克,料酒15克,盐8克,味精1克,胡椒粉1克,白砂糖5克,大葱15克,姜15克,花椒10克,淀粉(豌豆)23克,胡麻油10克
煎塌生仁鸡的做法步骤:
1.葱和姜捣烂用料酒取汁;熟瘦火腿切成米;香菜摘洗干净。
2.将肥嫩仔鸡宰杀去净毛,上背脊骨开膛去内脏,洗净,将鸡骨去尽,腿、脯肉厚部分片薄,用刀背捶松,斩断筋络,用葱姜酒汁、花椒、盐、白糖、味精、胡椒粉拌匀,腌约2小时后,去掉花椒,用鸡蛋清50克、湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调匀浆好,摊放在刷油的平锅内。
3.将鸡蛋清75克放入深盘中,用筷子打起发泡,加适量的干淀粉15克调成雪花糊,铺上一层在鸡肉上,撒上火腿米和碎花生米。
4.食用时,将装生仁鸡的平锅放在火上,平锅要不停地转动,使火色均匀,煎至酥香呈金黄色取出,放在砧板上切成4厘米宽的斜方块,整齐地摆放盘中,淋花椒油,边上拼香菜即成。
小贴士:
因有过油煎制过程,需准备花生油约400克。花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
枸杞青豆鸡米
食材明细:
鸡胸脯肉300克,枸杞子25克,豌豆50克,鸡蛋清25克,猪油(炼制)70克,料酒10克,盐3克,味精1克,大葱10克,姜10克,淀粉(豌豆)18克,鸡油10克
枸杞青豆鸡米的做法步骤:
1.枸杞用温水泡发,挑去杂质,再用清水洗一遍;葱切成花;姜切成米。
2.将鸡脯肉的筋剔去,切成1厘米见方的丁,用鸡蛋清、适量的盐和干淀粉调制浆,浆好。
3.食用时,锅内放入油烧到五成热时,将鸡丁下入油锅,用筷子拔散滑八成熟,倒入漏勺沥油;锅内留油,下入姜米煸一下,再下入豌豆、枸杞、葱花,烹料酒,加入鸡汤100毫升、味精、盐,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)调稀勾芡,倒入滑熟鸡丁、鸡油翻颠几下,装入盘内形成。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约500克。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
山药枸杞蒸鸡
食材明细:
母鸡1500克,山药(干)40克,枸杞子30克,香菇(鲜)50克,金华火腿50克,冬笋50克,黄酒15克,盐5克,味精2克
山药枸杞蒸鸡的做法步骤:
1.净鸡去爪,剖开脊背,抽去头颈骨留皮,入沸水锅内氽一下,取出洗净血秽;山药去皮,切成长7-10厘米、厚0.2厘米的纵片;枸杞子洗净。
2.鸡腹向上在汤碗内,诸料铺在鸡面上,加入料酒、精盐、味精、清汤1000克,上笼蒸2小时至鸡肉熟烂。
小贴士:
1. 补肝肾,益精血,健脾胃。2. 适用于肝肾阳虚之头晕眼花、耳鸣耳聋、乏力倦怠、腰膝酸软等症。3. 是慢性肝炎、早期肝硬化、盆血等的食疗佳品。山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞蒸鸡(1)
食材明细:
母鸡1000克,枸杞子15克,大葱10克,姜10克,盐2克,黄酒5克,胡椒粉1克,味精1克
枸杞蒸鸡的做法步骤:
1.将子母鸡宰杀洗净,放入锅内,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水分。
2.将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱(切段)、生姜(切片)、清汤、食盐、料酒、胡椒粉。将盆盖好,用湿绵纸封住盆口,上笼蒸2小时,拣去姜片、葱段、再放入味精即成。
用法:佐餐食。
小贴士:
滋补肝肾。适用于男女肾虚、神衰弱等。五脏兼补药膳枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
鸡米松子仁的做法
色香味俱全
材料:
鸡脯肉,鲜玉米粒或玉米罐头,松子仁,胡萝卜,青豆,葱适量,姜沫适量,,
鸡米松子仁的做法的做法步骤:
步骤1,鸡脯肉切粒,松子仁小火炒熟,胡萝卜切粒汤熟,玉米和青豆汤熟备用,我都是选用的新鲜玉米新鲜的青豆,也可用罐头
步骤2,鸡脯肉用用蛋清、淀粉腌制均匀
步骤3,热锅中放食用油滑熟鸡脯肉,另置盘中
步骤4,热锅入食用油葱姜碎爆香依次加入玉米、胡萝卜、青豆,加盐、糖少许翻炒均匀
步骤5,最后加入滑好的鸡肉、松子仁翻炒均匀
步骤6,出锅
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