“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,每到一个餐厅,我们都要看看菜谱,要做好这些菜,并不是随随便便就可以的。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你收藏保存了哪些菜谱呢?小编特别为你收集的“椒盐花生”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!
食材明细:
花生米200克,盐3勺,花椒少许,八角3个
椒盐花生的做法步骤:
第1步取一个大碗,放入八角和花椒。放入3勺盐,盐要比平时炒菜多2倍,这样才可以把花生浸泡入味儿。用温水把盐化开,用勺子搅匀。把花生米洗干净,泡进水里。水要没过花生多一些,水太少会影响花生吸水发涨,从而影响口感,做出来的椒盐花生就没不会那么脆。浸泡大半天就可以了,可以头天泡第二天做。 把泡好的花生捞出来,控干水。放到微波炉专用小蒸笼内,用碟子也可以。把花生米铺平,这样才可以受热均匀。如果花生米太多,可以多做几次。
第2步要高火微波4~5次,第一次放微波炉中高火微4分钟。取出后,把花生米翻一下,晾凉。第二次放微波炉中微3分钟,然后取出,翻面。第3次微波2分钟,这样依次下去,一次比一次的时间要短。微至花生米用手一捏很硬,皮能搓下来就可以了。
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椒盐花菜
食材明细:
花菜300克鸡蛋1个红辣椒1个香葱3棵生姜1小块大蒜3瓣淀粉适量食用油500克(实耗50克)香油1小匙椒盐2小匙味精0.5小匙
椒盐花菜的做法步骤:
1.花菜切朵洗净,沥干水,生姜、蒜、红椒切末,葱切段;
2.鸡蛋打入碗内,放入花菜、淀粉搅匀,烧热油锅,逐块放入花菜,炸至金黄时捞起;
3.锅内留油,放入姜、红椒、炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱炒透,淋入香油即成。
注意
清淡脆鲜,美味爽口。先用盐、味精把花菜腌一下再炸,味道会更好。
椒盐花卷
简单的小花卷,带着淡淡的椒盐味。可以白嘴吃,也可以搭配小菜、白粥,怎么都好吃!
材料:
主料:中筋面粉300克,,
辅料:酵母3克,椒盐10克,植物油20克,,
椒盐花卷的做法步骤:
1. 食材:面粉、食用油、椒盐、酵母粉。
2. 面粉中倒入酵母粉和水,和成面团。
3. 醒发至两倍大(用手指戳一下不回缩)
4. 醒发好的面团在面板上排气揉匀。
5. 揉匀的面团擀成薄面皮,均匀的撒上一层椒盐,加入食用油摸匀。
6. 摸匀食用油后从一头卷起。
7. 用刀切成约三厘米宽的段。
8. 将断成的段两两重叠。
9. 用筷子从中间压下。
10. 将压好的卷两端的部位对着捏起来,收到花卷底部。
11. 所有的依次做好,放入蒸锅醒发15分钟,开火蒸12分钟,关火2-3分钟后打开锅盖即可。
12. 花卷出锅啦!
豆渣椒盐花卷
食材明细:
豆渣适量,水适量,干粉适量,盐、适量,黑胡椒碎适量,椒盐适量,油适量
豆渣椒盐花卷的做法步骤:
第1步豆渣加入自发粉,酌情添加水,揉成面团。面团放在温暖的地方,醒发至二倍大。醒好的面团放在案板上,案板、双手撒干粉,将面团擀成大片
第2步自制一些椒盐:花椒面、盐、黑胡椒碎。在面片上刷一层油,撒上椒盐。
第3步把面片卷起来。把面片卷起来。
第4步把面团挤成花卷。再醒20分钟醒好的花卷放入蒸锅,蒸锅上最好铺湿屉布或油纸,避免粘锅。大火烧开,上起后蒸10分钟。关火后等一会再取出。
椒盐花卷的做法
椒盐花卷的做法
主料:面粉
配料:酵母粉、清水、食用油、椒盐;
椒盐花卷的做法步骤:
1、清水混合酵母粉,再加入面粉一起揉成一个面团,放进一个大碗里,盖上保鲜膜,发酵至两倍大。面粉和清水的比例是10:5,面粉和酵母粉的比例是100:1;
2、用食用油拌上椒盐一起调成酱状,记得要用油调哦,不要用水。我用的椒盐是买来的,瓶状的成品;
3、发酵好的面团放在揉面垫上揉均匀,揉的过程中可以适当加一些干粉;
4、用擀面杖把面团擀成一个薄片,喜欢厚的也可以稍微厚一点;
5、用刷子蘸着油拌过的椒盐刷在面饼表面;
6、再把刷好的饼卷起来,卷成一个卷子;
7、再切成小段,一般我做的都比较小,大概不到三指宽的宽度,做的个头小一点,蒸的时候比较好熟;
8、把两个切好的小段叠在一起;
9、两只手拿起两端,用两只手的大拇指和食指捏住,轻轻用力按住并拉伸一下;(因为要拿相机拍照,只能拍个单手的了)
10、两只手反方向拧成卷,收口朝下,一个漂亮的花卷就做好了;
11、依次做好所有的花卷,并摆在盘中,为了防粘,盘中抹上一点油就可以解决。(我用的是蒸汽烤箱,如果用蒸锅,就摆在蒸屉上);
12、蒸汽烤箱装上水盒,把做好的花卷生胚放进去,发酵10分钟左右,再蒸20分钟即可。如果用蒸锅也是一样的时间。
13、时间到,打开门,香喷喷的椒盐花卷就做好了;
多层的花卷香喷喷,香软可口,咸鲜适口,配一碗粥就可以解决一餐饭了,都不需要再做菜了。每次做完花卷我都会像小时候在家里那样,妈妈在厨房蒸了一大锅的花卷,我就在旁边等着出锅后赶紧趁热拿一个吃上。不同的是现在换成自己蒸,蒸好花卷以后,就会习惯性的先拿一个自己尝尝。孩子如果在家,闻到花卷出锅了,也是会跑过来找我要一个花卷吃,虽然现在买主食很方便,但我还是喜欢自己蒸出来的味道。
花卷好吃并不难做,只要发好面,刷上油盐酱料,切成小段,叠一起,拧一拧就可以了,简单省事又好吃,即使没有菜也能吃的美美的,你不想试一试吗?
花生椒盐饼干
甜的饼干,口味很多,巧克力、奶油、蜜饯等等,而咸口饼干,就比较少了。还记得小时候吃椒盐饼干的味道,真是怀念,而且椒盐味的饼干吃着不觉得腻,不甜也不油的,下面一起来看看花生椒盐饼干的做法吧,一起回味一下童年的小吃吧!
材料:低筋面粉200克黄油100克糖20克熟花生仁60克黑芝麻10克鸡蛋1个(大概50克)盐1/2小勺花椒末1小勺
做法:
1、芝麻炒熟后,加熟花生仁,磨成粗颗粒待用;
2、盐先炒半分钟左右,关火后加入花椒末,成为椒盐待用;
3、黄油软化以后,加入20克的糖打发,再分三次加入鸡蛋液,每一次都打发均匀后,再加下一次;
4、加蛋打发后的面糊;
5、加入低筋面粉,随意拌一下;
6、加入花生芝麻末和椒盐;
7、再捏合成面团;
8、取一小块,捏圆,压平。烤箱预热175度,中层,烤18-20分钟左右。
小贴士:椒盐味的饼干吃着不觉得腻,不甜也不油的,容易多吃哦,克制克制。
大家都在看》》》花生吃多了会怎样?关于花生你不得不知的事花生吃多了会怎样?关于花生你不得不知的事
小小花生人人爱,爸爸下酒,宝宝零嘴。可是花生吃多了会怎样你造吗?答案真是吓一跳!多吃花生居然会让你从上到下都有事儿,甚至可能致癌!不会是真的吧?赶紧认真看一看吧!
1、炒花生吃多了就会上火
实验表明,炒花生时,温度骤然升高至120℃以上,既清除了花生中的自由水,又破坏了结合水中的氢键,使原本味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生。
摄入炒花生后,食物中的结合水会自行修复,释放出大量的能量。这些额外释放的能量破坏了人体上消化道组织表面的水化膜,激活钠泵,能量代谢活动增强,产热过多,以致局部热量释放过度而上火。
2、多吃花生会胖
是因为花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头。所以想减肥的人应远离花生。
3、多吃花生导致腹泻
花生含脂肪较多,人体对其消化吸收缓慢,大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂,不易消化,多食消化不了,引起直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食。
4、发霉花生吃多了容易致癌
花生是营养价值很高的食品,但花生也最容易受黄曲霉毒素污染。黄曲霉毒素被世界卫生组织的癌症研究机构确定为Ⅰ类致癌物,是一种毒性极强的剧毒物质。黄曲霉毒素在花生中的分布并不均匀,主要集中在一些破损、变色、霉变、虫咬的花生中。
黄曲霉毒素如不连续摄入,一般不在体内蓄积,对人危害不大,偶尔误吃一点霉变的花生不必担心,由于黄曲霉属于好氧菌,不会在人体消化道中大量生长,但应尽量避免食用。
花生煮着吃更科学
水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质,如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病具有显着作用。然而,我们在享用花生美味的同时,也要注意安全。花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。而黄曲霉菌毒素是世界公认的迄今为止发现的最强的致癌物。
那么,怎样吃花生才安全有益呢?首先,要将外观呈黄绿色的花生剔除,然后用流动的水浸泡、漂洗,再用水煮熟食用。黄曲霉菌毒素很耐热,即使加温到200℃也不能被破坏。而黄曲霉菌毒素可溶于水,经过漂洗、水煮,能被去除大部分。从这一点来讲,吃煮熟的花生相对来说较为安全。
据说,美味的煮花生还是最抗癌的做法哦。虽说花生养生价值高,可是对于以下9种人来说,花生却是生生的催命符。再想吃也得忍住哦》》》九类人不适合吃花生九类人不适合吃花生
1、痛风患者。痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。
2、胆囊切除者。胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者。此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。
4、想减肥的人。花生的热量和脂肪含量都很高,所以想减肥的人应远离花生。
5、糖尿病患者。糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克),能够产生90千卡的热量。
6、高脂蛋白血症患者。饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。
7、消化不良者。花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情。
8、跌打淤肿者。花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。
9、体寒便溏者。花生富含油脂,体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。
小结:花生吃多了会怎么样?你已经知道答案了。哪些人不宜吃花生,自己要控制哦!
椒盐拌花生米
食材明细:
花生仁(生)500克,花生油50克,盐15克,花椒粉5克
椒盐拌花生米的做法步骤:
花生米拣净,取炒锅置火上加入花生油,倒入花生米用温火边炸边炒搅,炸成橙黄色捞出,沥干,盛盘,撒上精盐、花椒面拌匀即成。
小贴士:
因有花生米过油炸制过程,需准备花生油200克左右。花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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