“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,很多都应该见过这样的菜谱,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你是不是很想去学一学呢?经过整理,小编为你呈上荠菜炒冬笋,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
食材明细:
荠菜适量,冬笋适量,盐适量,味精适量,水淀粉适量
荠菜炒冬笋的做法步骤:
第1步冬笋去壳洗净切成片。放入锅中用清水煮开后继续煮10分钟去涩,煮冬笋的汤留着备用;荠菜去黄叶和根洗净,入沸水锅中焯一下,捞出用冷水冲凉后切成粗末;
第2步热锅入油,油温后放入冬笋片略加煸炒,入煮冬笋汤,加入盐和味精调味;烧沸后放入荠菜末,炒散后用水淀粉勾芡,淋香油出锅即成。
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荠菜冬笋豆腐羹
菜系及功效:家常菜谱
荠菜冬笋豆腐羹原料:嫩豆腐250克,荠菜100克,冬笋50克,方火腿50克,精盐、味精、葱、胡椒粉、色拉油、水淀粉各适量。
荠菜冬笋豆腐羹的做法
(1)豆腐切成片,荠菜放入开水中焯水,捞出用清水冲凉,挤干水分,切成末,冬笋、方火腿分别切成与豆腐相仿的片。
(2)锅置火上,放入色拉油烧热,下冬笋片、荠菜末煸炒,放入清水烧沸,再放入方火腿、豆腐、精盐、味精,烧开后用水淀粉勾成薄芡,撒入胡椒粉、葱花,盛入大汤碗即可。
特点:汤汁醇厚,味道鲜香。
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黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
香菇炒冬笋
食材明细:
香菇(干)200克,冬笋200克,酱油5克,盐3克,白砂糖2克,淀粉(豌豆)5克,香油3克,色拉油10克
香菇炒冬笋的做法步骤:
1.将冬笋去壳洗净,投入水锅中稍煮,捞出切成片;香菇用温水泡软,洗净后去蒂切成片;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。
2.锅架火上,放油烧至两三成热,投入冬笋和香菇煸炒至半熟时,放入酱油、白糖、精盐和泡香菇的水,烧10分钟后,用湿淀粉勾芡,淋入麻油,起锅装盘。
冬笋炒毛豆
食材明细:
毛豆100克,冬笋300克,白砂糖5克,辣椒(红、尖)15克,酱油15克,大葱10克,姜10克,盐3克,花生油35克
冬笋炒毛豆的做法步骤:
1. 将毛豆粒放入冷水锅里,煮约10分钟捞出;
2. 冬笋洗净切片;
3. 葱、姜洗净均切末;
4. 鲜红辣椒洗净,去蒂和籽,切片;
5. 锅放火上入油烧热;
6. 锅内下葱、姜末煸炒几下,加入冬笋、毛豆粒、红辣椒、精盐、白糖和酱油,炒1分钟左右即成。
冬笋炒仔鸡
竹笋,是素菜中之美食、雅食,古今文人雅士都爱笋,所谓宁可食无肉,不可居无竹。无肉使人瘦,无竹使人俗。不俗加不瘦,竹笋加猪肉。冬笋,又素有金衣白玉,蔬中一绝之美誉,清《随息居饮食谱》谓笋味冠素食。
和春笋、夏笋相比,冬笋品质最佳,营养最高。冬笋是毛竹的嫩芽,立春前藏在土中的幼笋,公认为笋中的皇后,色白、肉厚、脆嫩,营养丰富,在美食家们看来,能吃上冬笋便是绝早地享受到春天的美味了。冬笋含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和B2、维生素C等营养成分。其所含的蛋白质中,至少有1618种不同的氨基酸。食用冬笋能帮助消化和排泄,起到减肥、预防大肠癌的作用。它还对冠心病、高血压、糖尿病等,有一定的食疗作用。
冬笋炒仔鸡原料:仔鸡
冬笋炒仔鸡的做法1、半边仔鸡洗净,斩块;
2、红米辣去蒂洗净,切斜条;
3、冬笋去壳,切薄片,在沸水中焯一会,去掉涩味;
4、坐锅热油,先入干花椒炸香,
5、再入蒜末、姜末、红米辣,煸炒片刻,
6、下仔鸡块,加少许盐炒至鸡块出油,肉色变白,
7、再入焯好的冬笋片,放盐、生抽、老抽、剁辣椒,
8、翻炒入味,即可起锅装盘。
冬笋炒羊肝
食材明细:
食用油500克(实耗50克)香油大匙酱油1大匙料酒2小匙精盐1小匙味精0.5小匙羊肝175克冬笋25克大葱2根大蒜8瓣淀粉适量
冬笋炒羊肝的做法步骤:
1.将羊肝洗好,切片,用水淀粉拌匀上浆;冬笋洗净切片;葱洗净切丝,蒜洗净切末;
2.将料酒、酱油、味精、淀粉、精盐、葱丝、蒜末同放入碗内,搅匀,调成芡汁;
3.往锅里倒油,烧热,将羊肝片放入锅内滑透,再放入笋片稍炸一会,盛出沥油;
4.洗净锅,再将肝片、笋片重新倒入锅内,开火,倒入芡汁,炒匀,淋入香油即可。
注意
软嫩滑口,鲜香诱人。羊肝质地柔软、细嫩,炒制时间不要过长,以防止羊肝变老、变硬。
冬笋炒肉皮
食材明细:
肉皮100克,冬笋1只,胡萝卜半根,黑木耳20克,油适量,盐少许,鸡精少许
冬笋炒肉皮的做法步骤:
第1步所有食材,黑木耳已泡发肉皮放入温水泡发
第2步黑木耳洗净,冬笋去壳洗净切片,胡萝卜洗净切片,肉片洗净切块起油锅加热,放入冬笋煸炒3分钟
第3步再放入胡萝卜煸炒2分钟放入黑木耳煸炒
第4步再放入肉皮煸炒放少许清水加盖大火煮开3分钟,放少许盐煸炒2分钟
第5步最后放少许鸡精翻匀出锅
冬笋炒香菇
食材明细:
冬笋50克,香菇(干)50克,盐10克,白砂糖10克,味精5克,猪油(炼制)20克,淀粉(玉米)20克
冬笋炒香菇的做法步骤:
1. 洗净香菇,泡软去蒂;
2. 冬笋切片,与香菇、盐、糖、味精、淀粉拌和;
3. 将香菇,拌好的冬笋放入锅内,加猪油烧热,加盖旺火煮5分钟,中途需翻一次。
小贴士:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
荠菜炒鸡丁
食材明细:
用料鸡脯肉200克,熟竹笋50克,荠菜100克,料酒、精盐、味精、鸡汤、水淀粉、熟清油各适量。
荠菜炒鸡丁的做法步骤:
1、鸡脯肉洗净,切丁,放碗中,加水淀粉上浆。
2、熟竹笋切丁,芥菜切末。
3、炒锅置火上烧热,下熟清油烧热,放入鸡丁划散至变色,倒出沥去油。锅里留油50克,放入竹笋丁、荠菜末炒匀,加鸡汤、料酒、精盐、味精烧沸后,将鸡丁回锅,并入水淀粉推匀,淋入热油,装入平盘堆成山形即可。
功效
健脾利水,止血明目,养颜瘦身。
湖南腊肉炒冬笋
食材明细:
主料:湖南腊肉50g,净冬笋250g,大蒜叶3根,干辣椒5个
辅料:盐2g,生抽5ml
湖南腊肉炒冬笋 的做法步骤:
1,冬笋拾掇干净,切薄片,为啥说,一年里就一两个月能享受这样的美食呢,温度低于10度才有冬笋,切开后可以明显发现中间没有空隙,那就是正儿八经甜香的好笋
2,回家发现没有大蒜叶了,不过,阳台上自己有种,养兵千日用兵一时啊,虽然你们还小,也得加入菜谱了
3,腊肉,正宗的湖南腊肉,别看都是腊肉,每个地方方式不一样,湖南腊肉用的是稻壳,瓜子壳,花生壳大米熏制,而川味腊肉用花椒腌渍,柏树叶熏制,江浙腊肉是用酱油腌渍晾干。腊肉需要切薄片,然后用热水泡,去掉一些盐分
4,原料都是好简单,就是这些
5,关键技术,冬笋不能放水煮,而是要用油,慢火煸炒,一直到微黄微焦,香味扑鼻
6,加入腊肉煸炒,加入辣椒,大蒜叶,放盐,生抽
7,成品,因为太好吃,都烫到了嘴巴
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