中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的大量篇幅就是食材,想必你对食材了解很多吧?在这里,你不妨读读青椒鸡丝,仅供参考,我们来看看吧!
食材明细:
鸡胸脯肉150克,青椒100克,鸡蛋清25克,姜5克,黄酒10克,盐3克,白砂糖3克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)5克,植物油15克
青椒鸡丝的做法步骤:
1.鸡胸肉切片,以鸡肉调味料(盐3克、白糖3克、胡椒粉1克、淀粉5克)拌匀略腌,泡嫩油备用。鸡蛋白拌匀。青椒去籽切丝,以油锅炒熟,备用。
2.烧红锅,下油,爆香姜米、洒酒,鸡丝回兜炒,加入蛋白兜匀,再加入青椒丝,兜匀便可上碟。
小贴士:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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麻辣青椒鸡丝
食材明细:
主料::鸡胸200克,青椒1只,
辅料::六月鲜2勺,油辣子2勺,花椒5~8颗,盐适量,麻油2勺,蒜末2瓣,花生碎适量,黑胡椒粉适量,
麻辣青椒鸡丝的做法步骤:
1.材料洗净备用
2.煮开水至沸腾,放2片姜片和鸡胸进去煮(鸡胸如果太大,可以中间切一刀,薄点更易煮)。同时把青椒切丝,2瓣蒜切末
3.鸡胸煮大概8~10分钟左右,熟透了即可捞出(也可以用筷子插一下看看,熟了就捞出来),稍微冷却2~3分钟
4.空档时间准备调料,2勺六月鲜,2勺自制的油辣子(可以用老干妈之类的麻辣酱代替),2勺麻油,蒜末,花生碎,黑胡椒粉,倒入小碗混合拌匀
5.把鸡胸肉撕成鸡丝,当然是越细越好,会非常入味
6.将备好的调料倒入青椒鸡丝,拌匀
7.另起油锅,炸点花椒油
8.把花椒油淋在刚刚拌好的鸡丝上。怕味道太淡的,可以在淋油前再额外放一点点盐,花椒油淋在盐上,会非常香。然后迅速拌匀
9.拌匀,装盘
10.完成
青椒鸡丝炒香干
食材明细:
主料::鸡腿1个,干子3块,青椒2个,
辅料::蒜适量,淀粉适量,料酒适量,生抽适量,油盐适量,
青椒鸡丝炒香干的做法步骤:
1. 鸡腿去骨后切成条,
2.准备好原材料;
3. 放入盐、生抽、料酒和淀粉,混合均匀腌制几分钟;
4.烧热锅, 放入适量的油,下入大蒜爆香;
5. 再下入鸡丝翻炒;
6. 鸡丝翻炒变色后下入干子丝;
7.再放入适量的生抽烧煮一两分钟;
8. 下入青椒丝翻炒;
9.最后放入盐等调味料翻炒均匀;
10. 盛入碗中。
小贴士:
这是道很家常的下饭菜, 鸡丝提前腌制入味;先爆香大蒜, 再煸炒鸡丝, 鸡丝翻炒变色后下入干子丝, 这时可以加入点生抽稍煮一、两分钟;青椒不需要炒太长时间,翻炒变色后就可以加入盐等调味料即可。
鸡丝青椒豆腐干
食材明细:
主料::鸡胸肉一块,青椒一个,白豆腐干三片,
辅料::植物油适量,豆豉辣酱两小勺,酱油少许,盐适量,料酒少许,淀粉一小勺,大蒜4瓣,
鸡丝青椒豆腐干的做法步骤:
1.鸡胸肉提前解冻,如果用新鲜的更好
2.鸡肉还未完全解冻,切起来比较快,顺着鸡肉的纤维切粗丝
3.放在碗中,倒少许料酒、一小勺盐、一小勺淀粉
4.用手抓捏入味,有些鸡肉丝还未完全解冻,也不要着急,一会儿就好
5.青椒、豆腐干准备好
6.青椒去蒂去籽切成细丝,豆腐干切成细丝
7.大蒜拍碎切成末
8.热锅凉油,入青椒丝、豆腐干丝
9.翻炒到青椒丝变色,加少许盐调味,混合均匀盛出
10.锅中再倒些油,不要等油热,直接将鸡肉丝入锅中,赶快将肉丝划散,让每条肉都能沾上油
11.转大火,将鸡肉翻炒变色,倒入少许酱油,再根据口味决定是否加盐
12.翻炒几下后,加入两勺豆豉酱
13.将先前炒好的青椒丝、豆腐干丝入锅中,再倒入大蒜末,混合均匀,出锅
14.好香
小贴士:
鸡肉酥冻的时候,切丝均匀,要顺着肉丝的方向切,炒完不碎不断; 先炒青椒、豆腐干,提前码味儿; 凉油倒入鸡肉丝,快速划散,使肉丝均匀沾上油,这样炒时不粘连,不糊锅; 没有豆豉就放点蚝油吧,那味道也是很鲜的。
百叶青椒炒鸡丝
食材明细:
主料::百叶300g,青椒80g,鸡肉丝100g,
辅料::油适量,盐适量,蒜2瓣,淀粉1勺,料酒1勺,
百叶青椒炒鸡丝的做法步骤:
1.鸡肉切丝,放入盐,淀粉,料酒腌制15分钟。
2.百叶洗净切丝。
3.青椒洗净切丝,蒜切片。
4.锅中放入清水,放入百叶煮3分钟捞出去豆腥味。
5.锅中热油放入鸡肉丝翻炒2分钟。
6.放入百叶,加少许清水翻炒。
7.加入青椒翻炒片刻。
8.放入盐拌均匀即可
9.成品图
青椒鸡丝炒香干的做法
同事儿子准备办喜事,家里先赶紧装修,不得已要到外面租房住,在附近找了半天没有什么合适的房子,只好在那种半旅社临时租上几个月,住宿条件还可以,就是没有专门的厨房做饭了,在走道上做饭又很不方便,所以只好在外面混了。这刚还没几天,就开始叫苦了,吃不习惯外面的小摊,开始想念家常菜的味道了。不过也是,就是我们自己平常一连在外面吃几天,都会厌烦,不管外面的菜有多好,到头来还是惦记着家里的那口,这就是家的味道。家常小炒一般都是每个家庭的主打菜,随意搭配几样菜品,如我今天的“青椒鸡丝炒香干”,鸡肉是白肉,富含丰富的动物蛋白;豆制品---干子则是植物蛋白,富含钙质;而青椒呢,是蔬菜中的维C之王,这几样搭配在一起,虽然很简单也很家常,但却是营养和美味俱全。不出十分钟,这美味可口的下饭菜就能端上我们的餐桌,是不是很方便又省事呢?
材料:
鸡腿1个,干子3块,青椒2个,蒜适量,淀粉适量,料酒适量,生抽适量,油盐适量,
青椒鸡丝炒香干的做法的做法步骤:
步骤1,鸡腿去骨后切成条,
步骤2,准备好原材料;
步骤3,放入盐、生抽、料酒和淀粉,混合均匀腌制几分钟;
步骤4,烧热锅,放入适量的油,下入大蒜爆香;
步骤5,再下入鸡丝翻炒;
步骤6,鸡丝翻炒变色后下入干子丝;
步骤7,再放入适量的生抽烧煮一两分钟;7.8.9.
步骤8,下入青椒丝翻炒;
步骤9,最后放入盐等调味料翻炒均匀;
步骤10,盛入碗中。
柠檬鸡丝
食材明细:
主料::鸡胸250克,柠檬1个,
辅料::小红椒3个,草果1个,香菜适量,葱适量,姜适量,蒜适量,盐适量,花椒适量,酱油适量,味精适量,料酒适量,熟芝麻适量,
柠檬鸡丝的做法步骤:
1.葱切段、草果用刀背拍散,姜洗净用刀背拍散。
2.鸡胸肉洗净放入煮锅里,加入适量水,放入姜块、葱段、草果、料酒煮熟。
3.煮熟的鸡肉放凉后用手撕成丝。
4.香菜洗净切段,蒜去皮剁碎成泥,小红椒也剁碎,花椒提前用水泡发也剁碎成泥。
5.把香菜、蒜泥、红椒、花椒放入小碗里,加入酱油、味精、盐和一匙凉白开调匀。
6.柠檬切成两片,把柠檬汁挤进调味碗里。
7.把调好的味汁淋在鸡丝上拌匀。
8.撒上黑芝麻即可食用。
小贴士:
花椒、辣椒、柠檬的用量依个人的口味放入。
榨菜鸡丝
食材明细:
鸡肉200克,榨菜50克,大葱5克,盐1克,料酒3克,醋3克,酱油3克,味精1克,白砂糖5克,淀粉(豌豆)5克
榨菜鸡丝的做法步骤:
1.鸡肉切成0.3厘米左右、粗细均匀的丝,用料酒、盐、淀粉、调匀码味。
2.榨菜洗净切丝(过咸可用水泡洗一下);大葱取用葱白洗净切小段。
3.炒锅放油烧至三四成热,放入肉丝炒散,加少许酱油以上色,再下榨菜,加料酒、白糖、醋、葱白段翻炒,最后加味精炒匀即可。
小贴士:
淀粉的使用:菜肴上浆加淀粉要适量,滑熘猪、禽、鱼类片、丁、丝都需用淀粉挂浆。持浆的作用是使肉类食品吃时鲜嫩可口,色泽晶亮。但淀粉的乃是要适当,淀粉过多,看上去黏黏糊糊的,吃口也不好;淀粉过少,又起不了挂浆的作用。一般说来,按50克主料加5克干淀粉的比例挂浆,就可以使菜肴鲜嫩味美。鸡肉富含优质蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素。榨菜味道鲜美,能增进食欲,对有早孕反应,不思饮食者尤为适宜。
鸡丝洋粉
食材明细:
洋粉,熟鸡脯肉,蛋皮,黄瓜,盐,鸡精,香油,芥末,白糖,醋,蒜末。
鸡丝洋粉的做法步骤:
1、将洋粉切成段,放入盆中,用清水泡透洗净,控干水分,熟鸡脯肉、蛋皮、黄瓜洗净切成丝;
2、将蒸好的芥末放到一个小碗里,用清水豁开,放入盐、鸡精、白糖、醋、香油、蒜末搅均匀调成汁;
3、把洋粉放到盆里,放入盐、鸡精、香油拌匀盛入盘中,再将鸡丝、黄瓜丝、蛋皮丝分别码在洋粉的上面成三行即可,食用时蘸芥茉汁。
贴士:泡洋粉时不易用热水,否则就化了。洋粉含蛋白质、钙和铁,其中钙的含量极高。
鸡丝豌豆
食材明细:
豌豆50克,鸡胸脯肉200克,鸡蛋清20克,植物油50克,料酒25克,盐2克,味精2克,白砂糖30克,淀粉(玉米)30克
鸡丝豌豆的做法步骤:
1. 鸡脯肉切丝放在碗里加蛋清、淀粉抓匀;
2. 豌豆入沸水锅中焯一下;
3. 炒锅坐火上倒油,三四成热时下入鸡丝,划炒变色后倒出;
4. 炒锅中放入豌豆及料酒、高汤500克、盐、白糖,烧开后撇去浮沫,倒入鸡丝翻炒片刻,勾薄芡,撒味精推匀盛在汤碗里即可。
小贴士:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
腐乳鸡丝
鸡胸肉切成薄片,姜切丝,取少许腐乳(带点汁)清水煮开,关火,放入鸡肉片,盖上锅盖,烫熟。(这样鸡肉吃起来不会柴,而且只要水温过70度,就不用担心细菌的问题~~)锅
材料:
主料:腐乳适量,鸡胸脯肉适量,
辅料:姜适量,,
腐乳鸡丝的做法步骤:
1. 鸡胸肉切成薄片,姜切丝,取少许腐乳(带点汁)
2. 清水煮开,关火,放入鸡肉片,盖上锅盖,烫熟。(这样鸡肉吃起来不会柴,而且只要水温过70度,就不用担心细菌的问题~~)
3. 锅里放少许油,将姜丝放入炸至酥脆捞出沥油。(入锅8秒左右即可捞起,姜丝上附着的油的余温还会有一段加热时间)
4. 取出鸡胸肉,撕成丝状,淋上腐乳汁,放上姜丝即可
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