食材构成了美食最基本的部分,没有好食材,就没有好美食。只有结合食材,美食文化才有根,你对食材精通吗?小编经过整理,为你编辑了三鲜千张卷,请继续阅读本文相关内容!
食材明细:
干豆腐300克,猪肉(肥瘦)100克,香菇(鲜)100克,虾仁100克,鸡蛋清25克,冬笋50克,姜5克,黄酒5克,味精2克,盐5克,淀粉(蚕豆)5克,胡椒粉1克,鸡油15克,小葱5克,猪油(炼制)20克
三鲜千张卷的做法步骤:
1. 将猪肉剁成茸;
2. 香菇去蒂,洗净,切成末;
3. 冬笋去壳、老根,洗净,切成末;
4. 鲜虾仁洗净,切成末;
5. 将肉茸、香菇末、冬笋末、虾仁末同放入一碗内,加精盐、味精少许、黄酒拌匀,再加上蛋清上浆拌匀制成馅心;
6. 将千张皮(干豆腐)用热水泡软洗净沥水,切成20 个三角块;
7. 将切好的千张皮一一摊开,各放入馅心卷成皮卷;
8. 卷好的皮卷整齐地码在里面抹过一层猪油的大碗内,加入鸡汤200毫升、精盐、味精少许入笼以旺火蒸15 分钟取出,滗出汤汁翻扣在盘中;
9. 炒锅置火上,倒入熟猪油烧热,下入姜末煸出香味,将滗出的汤汁倒入锅内烧沸,下入湿淀粉勾成流水芡,淋入鸡油,浇在千张卷上,撒上白胡椒粉、葱花即成。
小贴士:
1. 千张皮用时要用热水泡软,洗净沥干;2. 入笼蒸时用旺火;3. 以金牛镇所产千张皮为最佳。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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千张卷
食材明细:
主料::豆腐卷适量,胡萝卜适量,青椒适量,肉丝适量,
辅料::葱适量,蒜适量,蚝油适量,生抽适量,盐适量,淀粉适量,料酒适量,
千张卷的做法步骤:
1.准备好要用的食材,将青椒,胡萝卜切丝。
2.肉丝放碗里加淀粉生抽,料酒腌几分钟。
3.豆腐皮在清水中泡泡。
4.锅内加油烧热,加葱末蒜末炒香,加腌好的肉丝翻炒。
5.放入青椒,胡萝卜,翻炒,加生抽,耗油盐翻炒。
6.将豆腐皮摊开放上小葱。
7.放上炒好的肉丝。
8.卷起来切成小段。
9.摆入盘中,完美。
菠菜千张卷
食材明细:
主料::千张一张,菠菜8棵,胡萝卜半根,鸡蛋液少许,
辅料::生抽少许,香醋少许,香油少许,白胡椒粉少许,蚝油少许,
菠菜千张卷的做法步骤:
4.将菠菜卷斜切摆盘
千张翡翠卷
食材明细:
主料::千张300克,菠菜500克,豆瓣肉酱20克,香菜梗20克,
千张翡翠卷的做法步骤:
1.菠菜摘好清洗干净备用
2.锅中加入适量水烧开,放入一点盐和玉米油,把菠菜放入焯一下,不要焯时间太久流失营养并且色泽也不美丽哦
3.焯好的菠菜用冷水冲洗一下
4.菠菜沥干水分备用
5.香菜梗用开水烫软备用
6.千张平铺在菜板上
7.取出适量的菠菜整齐的条状放在千张的一端
8.紧紧的卷起来
9.将卷好的菠菜卷从中间部位切开,将两端不整齐的部位用刀切除,在用烫好的香菜梗扎好
10.将扎好的千张翡翠卷摆入盘中
11.搭配上自制的鲜肉炒豆瓣酱蘸着吃更加美味
12.这是一道既爽口又营养的菜肴
13.亲们也快快做起来吧!实在是好吃啊!
千张卷油条
食材明细:
主料::千张适量,油条适量,黄瓜适量,
辅料::黄豆酱适量,辣椒油适量(或老干妈),
千张卷油条的做法步骤:
1.准备一根油条,如果油条凉了,可以把烤箱预热180度左右,烤1分钟左右,这样油条表皮就会重新焦脆(每个烤箱不一样,注意观察,别烤时间太长)。
2.准备一张千张,铺平。
3.在千张上抹一些黄豆酱,老干妈,或者根据个人口味抹辣椒酱等等都可以的。
4.放上油条,黄瓜丝,刚好有一点生菜,我也放了点。
5.用千张把油条卷起来,即可。
6.从中间切开,拿着吃。
7.成品图。
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