食材在我们生活中随处可见,没有好食材,就没有好美食。没有食材文化,就没有美食文化,哪些食材让你感兴趣?在这里,你不妨读读酸菜鲈鱼汤,可能你会喜欢,欢迎分享。
食材明细:
鲈鱼800克,泡菜150克,野山椒15克,鸡蛋清30克,白酒10克,淀粉(蚕豆)30克,姜15克,大蒜(白皮)10克,大葱15克,胡椒2克,味精2克,盐8克,猪油(炼制)25克
酸菜鲈鱼汤的做法步骤:
1. 鲈鱼剖腹去鳃洗净,斜刀改片;
2. 放入白酒、蛋清、盐、干豆粉拌匀待用;
3. 泡青菜洗净切丝;
4. 山椒剁碎;
5. 油锅置旺火上,下泡青菜炒香,接着放入山椒、姜蒜米、葱,掺入清水煮沸;
6. 下味精、胡椒、白酒、鱼片,待鱼片煮至发白即成。
小贴士:
1. 用盐应适量,鱼最好用鲜活的;2. 鱼片上浆不能太厚,厚薄要均匀。具有益脾胃,补肝肾的功效。鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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小葱鲈鱼汤
食材明细:
主料::鲈鱼500g,
辅料::盐适量,油适量,
小葱鲈鱼汤的做法步骤:
1.洗干净的鲈鱼
2.鲈鱼切成块
3.姜丝,葱
4.锅内放油放入姜丝
5.放入鲈鱼
6.炒到鱼变白
7.加入适量的水
8.用大火烧至汤汁沸腾,转为小火慢炖至汤汁变白后葱和盐
9.再次煮沸即可起锅了
小贴士:
注:煮鱼汤时用大火烧至汤汁沸腾,转为小火慢炖至汤汁变白
枸杞鲈鱼汤
食材明细:
鲈鱼300克,枸杞子50克,大葱15克,姜5克,盐5克,料酒50克
枸杞鲈鱼汤的做法步骤:
1. 鲜鲈鱼洗净,鱼身两侧划斜刀,抹10克酒及少许盐,并在鱼肚塞入葱段、姜片,使去腥味。
2. 取一汤锅,放入鲈鱼,枸杞及热高汤5杯,先覆胶膜再盖锅盖,以强微波10分钟烹煮后,加入盐、酒调味即可。
小贴士:
鲈鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等,脂肪多为不饱和脂肪酸,是构成脑和神经细胞的主要成分,食用清炖鲈鱼,对手术手伤口复原亦有帮助。鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
豆腐鲈鱼汤
食材明细:
主料::鲈鱼适量,豆腐适量,
辅料::姜适量,蒜适量,香菜适量,酸笋适量,调味料适量,
豆腐鲈鱼汤的做法步骤:
1.鲈鱼清理干净斩块备用。
2.老豆腐切小块
3.准备好蒜瓣、姜片、香菜。
4.平底锅烧油,先煸香姜片后再下鱼块煎至两面金黄。
5.换大锅里,把豆腐也倒下去煎一下。
6.加入适量的水煮开后继续煮。
7.煮到汤变乳白色后加入香菜。
8.加入2、3片酸笋(没有可以不加)、盐、鸡精、料酒调味即可。
9.出锅即可食用。
美味鲈鱼汤
食材明细:
主料::鲈鱼1条,
辅料::海鲜菇适量,姜适量,蒜适量,香菜适量,
配料::色拉油适量,盐适量,糖适量,料酒适量,
美味鲈鱼汤的做法步骤:
1.鲈鱼去鳞去内脏后洗净沥干水分
2.姜蒜切片,香菜切段
3.鲈鱼切成大块
4.炒锅加热放油放姜蒜炒出香味
5.放入切块的鱼两面炒至变色
6.加入料酒
7.加入白砂糖
8.加入一碗水
9.煮开后,转中小火
10.加入少许海鲜菇
11.再煮一会汤渐渐变白了
12.起锅时候加入切好的香菜即可
酸菜鲈鱼火锅
食材明细:
主料::鲈鱼一天,酸菜一把,
辅料::酱油适量,寿喜锅调味汁一大勺,大白菜四片,苦菊一朵,猪血300克,鹌鹑蛋一小碗,金针菇一盒,香菇适量,大葱半根,生姜一块,干辣椒一根,花椒一小撮,盐适量,花生油适量,料酒一勺,
酸菜鲈鱼火锅的做法步骤:
1.将所有的主食材准备齐全。
2.新鲜鲈鱼一条,将头剁下来一分为二。身体部分,沿着中间的鱼刺钱出两块鱼肉,斜刀将鱼刺的部分切下来。
3.将两块鱼肉片成鱼片,尽量切的薄一点,这样吃起来味道才好。将鱼骨剁成块。
4.鱼片中放入盐,胡椒粉,玉米淀粉,花生油和又伊鲜柚子酱油腌制15分钟。
5.将东北酸菜洗干净后挤干水分,另准备葱,姜,干辣椒和花椒。
6.锅中放入少许花生油,先放入酸菜,煸干水分,盛出来备用。
7.锅中再次放入两勺油,放入葱姜,辣椒和花椒爆锅。
8.放入鱼头和鱼骨,中火翻炒。
9.沿着锅边淋入一勺料酒。
10.一次性添加足量的清水,放入盐和少许又伊鲜寿喜锅调味汁
11.大火烧开之后,转中小火熬煮20分钟,过滤出汤汁。
12.将蔬菜洗干净后摆放在锅中,将过滤好的鱼汤倒入锅中。
13.做一个简单的蘸料,因为家里有小朋友,所以做的比较清淡,芝麻酱中加入少许又伊鲜柚子酱油拌匀。
14.将腌好的鱼片涮一涮开吃。
15.热气腾腾,吃完后全身都暖暖的。
酸菜海鲈鱼
知道俺是个好吃不懒做的主儿,还经营着一个美食博客,所以亲戚朋友们经常送俺些新鲜的好食材。
这不,本周末朋友又送俺了两条新鲜的大海鱼,别的俺可不敢夸口,口福咱还是有的。
这条鲈鱼几斤我没数,长度大概有两个鱼盘长吧。
新鲜的鲈鱼最适合清蒸,可鱼太大了,一是没有特大号的盘子和锅子盛,再者鱼肉太厚,也不适合整条清蒸。
后来想趁新鲜分成两段炖了吧,做的过程中,想起冰箱里存的四川泡青菜来,于是临时改主意做了一锅酸菜海鲈鱼,结果是鱼肉细腻,汤汁鲜美,酸辣的滋味特别的开胃。
酸菜鱼,是用四川泡青菜和鱼烹煮而成,一般是选用鲜活的草鱼或是黑鱼。
用新鲜的海鱼不是不好,按我家孩子他爸的说法是糟践了新鲜的海鱼。
他的意思我明白,无非是说新鲜淡水鱼,泥腥味大,鲜味不足,需要在烹饪的过程中,巧用调味料,才会烹出好味道;而鲜活的海鱼,哪怕只用盐调味,也会鲜味十足。用太多的调味料,反而会掩盖新鲜海鱼特有的鲜味。
这种说法有一定的道理,但我不能完全赞同。
用川菜的手法烹海鱼酸菜海鲈鱼
原料:鲈鱼、四川泡青菜、野山椒、干红辣椒、葱姜蒜
酸菜海鲈鱼的做法
1、鲈鱼去鳞去鳃去内脏,一分为二,然后横切花刀;
2、葱切段,姜切片,蒜头拍扁,能吃辣的把野山椒和干红辣椒切碎;
3、起油锅,锅热后,爆香葱姜蒜、干红辣椒和野山椒,出香味后,烹入少许野山椒汁;
4、把鱼段放入,烹入料酒;
5、添加适量的热水烧开,转中火慢炖;
6、酸青菜冲洗净,切碎,清洗,浸泡一会儿;
7、尝尝到自己喜欢的酸咸程度,捞出,攥干;
8、另起油锅,油热后,下入酸青菜爆炒;
9、炒至干爽,蒜香味飘出,倒入鱼锅;
10、继续炖制10分钟,用盐、糖调味,起锅前撒青蒜苗。
酸菜海鲈鱼食材搭配小提示
海鱼和南瓜不能一起吃:同食会中毒
白术陈皮鲈鱼汤
食材明细:
鲈鱼640克,白术80克,陈皮12克,胡椒粉4克,盐4克
白术陈皮鲈鱼汤的做法步骤:
1. 鲈鱼去鳞,刮净去肠,洗净;
2. 白术、陈皮洗净,一起放入煲内,加水适量;
3. 猛火都滚后,放入鲈鱼,改慢火煲2小时;
4. 下胡椒粉、盐调味即可饮用。
小贴士:
1. 此汤补气健脾、和中开胃。用于病后失调、脾胃虚弱、食欲不振、体倦神疲、形体消瘦、曰淡泛涎、脾虚水肿等。2. 若脾胃气虚、消化力弱,此汤可补益脾气、和中开胃、帮助消化。3. 鲈鱼,不但营养丰富易消化吸收,而巨鱼肉细嫩鲜美,为最佳食用鱼类,有益气健脾作用。脾虚每易生湿,酸以白术健用燥湿,脾健湿去,食欲可增,此汤鲜美可口,营养丰富,补虚治病,日常饮用有食疗之功效。鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
酸菜草鱼汤
食材明细:
主料::草鱼适量,酸菜适量,葱适量,姜适量,蒜适量,
辅料::豆瓣酱8克,玉米油10毫升,盐2克,胡椒粉2克,大料几粒,生抽2克,料酒2克,
酸菜草鱼汤的做法步骤:
1.草鱼切断用料酒,胡椒粉腌制半小时,然后将草鱼入不粘锅煎至两面偏黄。
2.葱花,生姜切好待用大料备几个。
3.酸菜切断备用。
4.酸菜入油锅,加入豆瓣酱,大料,葱姜蒜,烧至香味出来,酸豆角偏干即可。
5.加入适量水。
6.水开加入草鱼大火烧开,煮20分钟。
7.加入少许盐,胡椒粉,生抽即可。
8.成品。
9.好好吃的,家常菜。
酸菜鱿鱼汤
食材明细:
主料::鱿鱼1个,腌菜适量,
辅料::姜适量,香菜适量,小米辣删除,蕃茄适量,土豆删除,土芽适量,
配料::糊辣椒适量,花椒适量,盐删除,
酸菜鱿鱼汤的做法步骤:
1.腌菜适量。
2.鱿鱼处理好,洗净。
3.鱿鱼切成小块,姜切成姜丝,小料辣切成辣椒片,放入鱿鱼块里抓匀。淹渍10分钟。
4.锅里热油,淹渍好的鱿鱼块大火爆炒。
5.加入腌菜接着炒2分钟,使腌菜炒熟。
6.加入开水,中火烧酸菜鱿鱼汤,切上适量番茄,煮10分钟。
7.汤有酸菜鱿鱼味了,加入豆芽、土豆片、盐、花椒。
8.起锅装入汤碗,天面放上香菜。香菜上面撒上糊辣椒。在炒锅里再烧一适量的油,烧热以后往香菜和糊辣椒上面浇。
9.热乎乎的酸菜鱿鱼汤。
简易豆腐鲈鱼汤
食材明细:
主料::鲈鱼适量,豆腐1块,油适量,水适量,
辅料::姜3~4片,大葱1条,香菜适量,盐适量,
简易豆腐鲈鱼汤的做法步骤:
6.奶白色的汤~
7.鱼肉特别嫩。
8.大功告成~
小贴士:
别心急,炖到奶白色的汤才会比较好喝,水别加太多。
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