食材构成了美食最基本的部分,地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你对食材的看法是怎么样的呢?经过收集,小编整理了彩蛋海米烧油菜心,希望对大家有所帮助。
食材明细:
油菜心250克,虾米50克,鸡蛋清90克,鸡肉50克,海参(水浸)50克,虾仁25克,香菜10克,火腿15克,鸡蛋黄15克,淀粉(玉米)60克,鸡油15克,猪油(炼制)150克,盐10克,味精2克,料酒20克,大葱5克,葱汁10克,姜5克,姜汁10克,花椒2克,香油3克
彩蛋海米烧油菜心的做法步骤:
1. 油菜心洗净去老根,顺刀一劈两半;
2. 海参、虾仁切成末;
3. 蛋清抽成蛋泡,加入精盐、味精、淀粉40克和成蛋泡糊待用;
4. 用鸡泥、海参末、虾仁、葱姜汁少许、麻油、绍酒、精盐味精和成馅心;
5. 把菜心分成10份待用;
6. 用10个汤匙,抹上一薄层猪油,放入蛋泡糊抹平;
7. 再放入一分馅心,再抹上一层蛋泡糊,点缀上少许香菜末、火腿(切末)、蛋黄末(煮熟)、海参末,即做成一个彩蛋;
8. 以此方法做完其他9个彩蛋,将10个彩蛋生坯连同汤匙一齐放入盘内;
9. 上屉用文火蒸熟取出,摆入另一大平盘周围;
10. 锅内放油,加热至八成热时,放入油将油菜心汆炸一下;
11. 断生时捞出控净油,另起锅放25克油,加热至四成热;
12. 放入葱姜末、炒出香味时放入海米、油菜心、鸡汤、精盐、味精、汤沸;
13. 用湿淀粉勾芡,芡熟时,淋鸡油;
14. 出锅装入彩蛋盘中间;
15. 将汤锅洗净,放入100克鸡汤,再加入精盐、味精、葱姜汁,汤沸时;
16. 用淀粉勾芡,芡熟去浮沫,淋猪油,浇到蒸好的彩蛋上即成。
小贴士:
本品需鸡汤约200克,猪油约500克。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
97msw.cOm延伸阅读
海米烧油菜的做法
做这道菜的时候海米一定要选新鲜的,最好是用北纬39度大连海味店的海米。因为海米新鲜所以做出来没有腥味,还很鲜美。参与活动:
材料:
油菜500g,海米50g,盐一勺,味精少许,淀粉少许,葱花少许,蒜末少许,色拉油少许,芝麻油少许,,
海米烧油菜的做法的做法步骤:
步骤1,海米用清水泡3分钟,小油菜掰下叶片洗净,放入沸水中焯熟捞出,焯熟后的小油菜用凉水过凉备用。
步骤2,葱花、蒜末切好备用。
步骤3,中火烧热锅中的油,下入葱花、一半蒜末炒出香味。
步骤4,把过凉好的小油菜下锅煸炒,加入少许盐,味精。
步骤5,炒好后用筷子把小油菜顺时针摆好。
步骤6,准备好水淀粉备用。
步骤7,中火热锅中的油,下入余下蒜末,炒香后加入海米,加少许盐(盐一定要少,因为海米本身含有盐)加入少许水煮香,用水淀粉勾芡,滴上芝麻香油,淋在小油中间。
步骤8,好了一道清凉爽口的海米烧油菜就做好了,很简单,味道也很鲜美。
木耳烧油菜
降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀、散血消肿的作用,可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。解毒消肿:油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,还具有促进血液循环,增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作
材料:
主料:油菜250克,黑木耳50克,
辅料:胡萝卜半棵,葱适量,蒜适量,水淀粉适量,蚝油2匙,生抽3匙,白糖适量,,
木耳烧油菜的做法步骤:
1. 准备食材:泡发好的木耳、油菜、胡萝卜。
2. 油菜洗净切开、木耳掰成小朵、胡萝卜切片。
3. 切些葱末和大蒜末备用。
4. 锅中放水沸后放入少许食盐,放入切好的油菜焯水(先放油菜根部,然后再放入油菜叶)
5. 焯过水的油菜码放盘中。
6. 木耳和胡萝卜焯水捞出。
7. 用两勺蚝油、两勺生抽、少许白糖、适量清水、少许淀粉调一碗芡汁备用。
8. 锅中放底油,放入葱蒜末爆香。
9. 加入焯过水的木耳和胡萝卜大火快炒。
10. 翻炒均匀后加入调好的欠汁。
11. 快速翻炒均匀,让欠汁均匀裹在食材上即可关火。
12. 盛入码好油菜的盘中即可。
海米油菜
食材明细:
主料::海米适量,油菜1把,
辅料::生抽适量,盐适量,鸡精适量,水淀粉适量,蒜末适量,
海米油菜的做法步骤:
1.小油菜洗干净。
2.过油。
3.锅中热油下入海米。
4.加入葱花炒香。
5.加入油菜。
6.加生抽,盐,鸡精。
7.水淀粉勾芡。
8.撒蒜末。
9.出锅装盘。
食材大全《彩蛋海米烧油菜心》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了海米冬瓜专题,希望您能喜欢!