食材品类非常的丰富,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在于食材,想必你对食材了解很多吧?经过整理,小编为你呈上耙子萝卜鹌鹑汤,请收藏好,以便下次再读!
食材明细:
鹌鹑肉250克,萝卜640克,苦杏仁15克,甜杏仁20克,陈皮5克,盐4克
耙子萝卜鹌鹑汤的做法步骤:
1. 鹌鹑刮洗干净,去毛,去内脏;
2. 耙子萝卜去衣,用水洗净,切件;
3. 南杏仁(甜杏仁)、北杏仁(苦杏仁)去衣,用水洗净。
4. 陈皮用水浸透,洗净;
5. 用适量水,猛火煲至滚;
6. 放入材料,候水再滚起;
7. 用中火续煲3小时;
8. 加细盐调味,即可饮用。
小贴士:
1. 此汤理气平喘、清热化痰;2. 耙子萝卜可以减少高血压和冠心病的发生,能清除胃肠内积垢,清除多余脂肪,润泽皮肤,使颜面清秀;3. 此汤适合一家大小饮用,又可以补益,健美身体;4. 如患是支气管炎、咳嗽、痰多、气喘,或者饮食积滞,痰热盛、身体燥热、皮肤干燥,都可以用此汤作食疗;5. 身体虚弱、脾胃虚寒、痰涎清稀之人不宜饮用。萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。苦杏仁:本品与黄芩、黄芪、葛根相克;本品不宜与襄草同用。甜杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
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玉米胡萝卜鹌鹑大排汤
食材明细:
主料::籽排适量,山药块适量,胡萝卜块适量,甜玉米适量,鹌鹑蛋(事先煮好去壳)适量,
辅料::红枣适量,新鲜芡实适量,
配料::老姜适量,香葱适量,料酒适量,盐适量,糖适量,
玉米胡萝卜鹌鹑大排汤的做法步骤:
1.籽排氽水洗净后放入锅内烧开,大火转小火。
2.加入除糖的辅料,加入甜玉米块、红枣、芡实、鹌鹑蛋,20分钟后用筷子叉肉已烂时,放入胡罗卜、山药块等,煮酥后加糖调味,关火。
3.美味又有营养的冬季暖汤就做好了。。。。简单吧。。
飘香虾耙子
主料:虾耙子250g
调料:海鲜酱油1大勺、花椒15颗、八角2个、香叶2片、干红辣椒适量
做法:
1.微波可用容器中注入2/3清水,加一大勺海鲜酱油;
2.搅匀后,加入2片香叶;
3.根据口味加入适量干红辣椒;
4.加入适量花椒粒;
5.最后加入2个八角,搅匀;
6.放入皮皮虾,送入微波炉,高火加热5分钟左右即可。
小贴士:
1.由于加热时间较长,最好采用微波可用容器,以免高温下容器损坏;
2.水不要添加太多,保证虾耙子放入后刚刚没过即可;
3.花椒、八角、辣椒等调味品,可根据自己的口味增减用量;
4.做海鲜的调料种类建议不要太多,否则容易掩盖原本的鲜味。
鹌鹑汤
食材明细:
鹌鹑肉500克,香菇(鲜)50克,冬笋50克,盐5克,味精3克,料酒15克,陈皮10克,大葱20克,姜20克
鹌鹑汤的做法步骤:
1. 将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,用剪刀剪去脊骨,去血块,洗净;
2. 水发香菇去蒂洗净,切片;
3. 冬笋洗净,切成薄片;
4. 陈皮洗净,切成细丝;
5. 葱切段,姜切片备用;
6. 将鹌鹑放入锅中,倒入清水,用旺火烧开,翻身稍煮一下,取出;
7. 用温水洗净血沫,再放进沙锅内,上面放上香菇片、冬笋片、陈皮丝、葱段、姜片、味精、料酒,再倒入用网筛滤过的煮鹌鹑的原汤;
8. 盖上锅盖,用小火煮2个小时即可。
清炖鹌鹑汤
食材明细:
主料::鹌鹑6只,
辅料::小葱1颗,生姜4片,油适量,盐适量,
清炖鹌鹑汤的做法步骤:
1.鹌鹑洗净备用
2.斩成小块
3.锅洗净烧热倒入适量油,放入鹌鹑肉翻炒均匀
4.这时会有水出来,要把水分炒干
5.炒至肉块微黄
6.倒入适量清水烧开
7.换入砂锅里面
8.放入葱姜
9.大火煮沸后转小火煮40分钟
10.放入适量盐调味
11.继续煮10分钟即可
12.很鲜美??为什么没有肉?因为我把肉捞出来炒了??
鹌鹑天麻汤
食材明细:
鹌鹑肉250克,天麻15克,香油3克,盐3克,味精1克
鹌鹑天麻汤的做法步骤:
1. 鹌鹑去毛及内脏,洗净;
2. 将天麻缝在鹌鹑肚内,煮汤;
3. 加精盐、味精、香油调味;
4. 煮熟后去天麻,吃肉喝汤。
小贴士:
1. 鹌鹑味美肉鲜,营养丰富,是一种高蛋白、低脂肪的肉食品,有“动物人参”之美称;2. 因鹌肉含胆固醇很低,故是胖人的理想肉食;3. 同时因多种维生素的含量也高于鸡,且比鸡肉易于消化吸收,更宜于老人、产妇、体弱者食用;4. 天麻为兰科植物天麻的根茎,味甘,性平,入肝经;5. 具有益气补虚,息风定惊等功效;6. 鹌鹑天麻汤以鹌鹑为主料,配以天麻,共奏双补气血之功;7. 适用于气血两虚或产后血虚之头昏无力的贫血等症,实为体虚人之保健滋补佳品。天麻:天麻不可与御风草根同用,否则有令人肠结的危险。
白萝卜炖鹌鹑
食材明细:
鹌鹑肉500克,白萝卜200克,菜籽油25克,姜10克,醋3克,盐5克,料酒15克,味精2克
白萝卜炖鹌鹑的做法步骤:
1. 将鹌鹑放水中淹死,去毛和内脏,洗净血水;
2. 把鹌鹑切成长2厘米、宽1厘米的块;
3. 将萝卜切成长3厘米、宽1厘米的条;
4. 将锅置旺火上,放上菜油,熬至八成熟;
5. 放入鹌鹑,用锅铲反复翻炒使之变色;
6. 再将萝卜放入混炒;
7. 然后放入葱、姜末、料酒、醋、加水少许;
8. 煮数分钟,待鹌肉熟即成;
9. 食用时,可加入味精佐料。
小贴士:
1. 补脾益肾,益气养心;2. 适用于肾虚腰痛、失眠耳鸣、面黄肌瘦、食欲不振、各种贫血等症。白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
鹌鹑鲜奶汤
食材明细:
鹌鹑肉200克,牛奶500克,枣(干)20克,姜3克,盐3克
鹌鹑鲜奶汤的做法步骤:
1. 鹌鹑宰杀后去毛净膛,洗净,放沸水锅内氽烫一下,再用清水洗净,沥水备用;
2. 红枣用温水浸软去核,洗净沥水;
3. 炖锅内注入适量清水烧开,将鹌鹑、大枣、姜片放入,盖严,用旺火煮约2小时;
4. 至鹌鹑肉烂时再加入牛奶;
5. 再煮约15分钟,下精盐调味即可。
鹌鹑雪梨汤
食材明细:
鹌鹑肉200克,梨100克,西洋参10克,川贝母10克,枣(干)20克,盐2克
鹌鹑雪梨汤的做法步骤:
1. 将鹌鹑宰杀,去头、爪、内脏,每只斩成两半,入沸水锅中稍煮片刻;
2. 雪梨洗净,每个切块2-3块,剜去梨心;
3. 西洋参、川贝母、红枣分别洗净;
4. 锅中注入约2000克清水,置旺火上烧开,将全部食材倒入锅内;
5. 先用中火炖1小时,改小火再炖1小时,入精盐调味即可。
小贴士:
西洋参:本品与藜芦相克。川贝母:川贝母反乌头、矾石、莽草,恶桃花。
当归鹌鹑汤
食材明细:
主料::鹌鹑1只,羊胎盘1份,当归10克,北芪10克,红枣5粒,桂圆肉10克,杞子10克,莲子10克,生姜片,蒜瓣1片,
辅料::盐适量,花生油适量,酒适量,
当归鹌鹑汤的做法步骤:
1.鹌鹑和羊胎盘分别用姜、盐、花生油腌制。
2.锅烧热油。
3.放入腌过的羊胎盘大火快炒,逼出香气。最后溅少许酒。
4.把腌好的鹌鹑和炒香去腥的羊胎盘放入砂锅内。放适量的水以及各种药材。
5.炖盅放入水锅内,隔水炖三至四个小时。
6.炖够时间后即加盐可食用。
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