好的美食离不开好的食材,食材健康与否决定了美食健康与否。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对食材的看法是怎么样的呢?相信你应该喜欢小编整理的蛟龙凤衣,仅供参考,希望能为你提供参考!
食材明细:
鸡胸脯肉150克,对虾150克,肥膘肉100克,金华火腿25克,油菜心200克,香菜5克,玉米面(白)15克,鸡蛋清30克,火鸡50克,淀粉(玉米)15克,料酒25克,白兰地15克,盐5克,味精2克,猪油(炼制)50克
蛟龙凤衣的做法步骤:
1. 先将鸡里脊肉剔净筋膜;
2. 鸡里脊肉、虾肉、肥膘分别剁成细泥;
3. 火腿切成末;
4. 油菜心、香菜叶洗净备用;
5. 在鸡泥中加入一半肥膘、半个鸡蛋清和精盐、料酒、白兰地酒、胡椒粉、味精拌和均匀,搅上劲;
6. 虾泥中加入另一半肥膘、半个鸡蛋清和精盐、料酒、胡椒粉拌和均匀,搅上劲;
7. 将鸡皮平铺在案板上,撒上一层玉米粉;
8. 将鸡泥和虾泥分别摊子在同一块鸡皮上,用餐刀将表面抹平;
9. 贴上香菜叶,撒上火腿末,放入盘中,放入笼屉蒸熟取出;
10. 切成0.6厘米宽的条,保持厚形状,摆在盘中,放入笼屉内保温;
11. 炒锅上火,放入猪油,烧至四成热时,放入油菜心;
12. 用油拉一下,去其生菜味,倒入漏勺中滤尽油;
13. 撒上味精、精盐拌匀,整齐地围在鸡肉盘四周;
14. 炒锅上火,放入底油,烹入料酒,加入鸡汤、精盐、味精调好味,烧开;
15. 用水淀粉勾成稀汤芡,淋上鸡油,浇在鸡肉上即成。
小贴士:
本品有滑油过程,需备熟猪油约250克。对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。玉米面(白):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
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蛟龙吐珠
食材明细:
海参(水浸)400克,猪排骨(大排)300克,猪肋条肉(五花肉)300克,虾仁300克,鸽蛋150克,猪肉皮50克,猪肉(肥)50克,火腿20克,鸡蛋清50克,盐15克,味精15克,黄酒8克,猪油(炼制)8克,酱油8克,姜5克,大葱30克,香油10克
蛟龙吐珠的做法步骤:
1. 葱切段,姜切片;
2. 将少许淀粉加水调制也湿淀粉备用;
3. 先将海参原只放锅内,加沸水1000克,下姜、葱段,黄酒、酱油,同滚5分钟;
4. 肥肉切丁,火腿切末备用;
5. 把参捞起用白布把参内外抹干水分,在参的内里薄薄涂上一层干淀粉;
6. 将虾仁洗干净用白毛巾吸干水分;
7. 将虾仁先拍扁后剁茸,加入精盐5克、味精5克、蛋白,打成虾胶,然后加入肥肉丁,火腿末搅匀,瓤入海参肚里,然后用水草分几段扎实,放碟里,放入蒸笼蒸10分钟取出;
8. 把鸽蛋用清水煮熟,过冷水后去壳;
9. 将熟鸽蛋过酱油捞起用笊篱捞出,滴干酱油;
10. 把排骨,五花肉斩细块;
11. 将炒锅放少量油,烧热后将骨、肉烹入炒香黄酒,加二汤600克、精盐5克、猪肉皮,用文火30分钟;
12. 捞起骨、肉、猪肉皮不用,原汁候用;
13. 在炒锅内放油,白鸽蛋滚上少量湿淀粉,放炒锅内炸至金黄色并见虎皮状;
14. 把蛋捞起,然后把原只海参略炸一下,倒回笊篱,顺锅加入骨、肉原汁将海参文火焖10分钟;
15. 把海参取出拆去水草,然后原只海参用刀横切成为12件,摆回原只状放在碟中间;
16. 把白鸽蛋放入锅里原汁中,加味精略焖,调味,下湿淀粉勾芡,淋入香油,熟猪油,将鸽蛋放在海参两边,把芡汁淋在海参上面即成。
小贴士:
海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
龙凤汤
食材明细:
鲤鱼1条﹐鸡(大雏鸡)1/2只﹐香菇5个﹐大枣﹑栗子各10个﹐切好的葱2大勺﹐蒜1头﹐香油﹐胡椒粉,鸡肉佐料﹕切好的葱1大勺﹐捣好的蒜1大勺﹐胡椒面1/4小勺﹐香油1小,调料﹕鸡蛋﹐辣椒丝。
龙凤汤的做法步骤:
(1)鸡要准备大雏鸡﹐去掉头和瓜﹐除去内脏洗净。
(2)要准备活鲤鱼﹐去尾放血后刮鳞﹐并切成块洗净。
(3)把香菇泡在水里除去香菇柱﹐大枣去核﹐栗子去皮。
(4)鸡蛋煎出来﹐切成丝。
(5)往平锅里倒水﹐开锅时放鸡﹑香菇﹑栗子﹑大枣﹑蒜煮熟。
(6)鸡完全煮熟时﹐捞取撕肉与葱﹑蒜﹑香油﹑胡椒粉一起拌。
(7)在煮鸡的汤里放鲤鱼块儿﹐重煮一遍。
(8)有龙凤汤的真味儿出来时﹐盛在碗里﹐并在上面放拌的鸡肉和辣椒丝清曲酱汤。
龙凤包子
食材明细:
小麦面粉1000克,鸡胸脯肉250克,草鱼250克,芝麻35克,发酵粉5克,料酒25克,酱油50克,大葱15克,姜10克,盐6克,味精2克,白砂糖3克
龙凤包子的做法步骤:
1. 将面粉置于盆中加入清水,发酵粉和好,揉成面团;
2. 待面团发酵后加入适量碱水揉匀备用;
3. 将鱼肉剁成茸状;
4. 鸡肉切成米粒大小的丁,再一同放入盆内;
5. 加入适量酱油、料酒、葱、生姜、精盐、味精、白糖拌匀;
6. 加入许鲜汤,搅打成稠糊状包子馅;
7. 将芝麻炒熟;
8. 虾用少量油煸一下,均擀碎;
9. 加入鱼肉、鸡肉馅内拌匀;
10. 将揉好的面团揉成长条,切成约25克1个的小剂子,擀成中间略厚,四边略薄的面皮;
11. 然后将馅包入面皮中心,做成包子放入蒸笼内,用武火蒸约20分钟即成。
小贴士:
本品具有补中益气之功效,适于骨质疏松症患者食用。
龙凤双腿
食材明细:
鸡脯肉300克,净大虾肉300克,鸡蛋一个(约50克),湿淀粉15克,猪网油25克,辣椒油100克,花生油1500克(实耗油100克)。
龙凤双腿的做法步骤:
鸡脯肉去筋膜,洗净,片成薄片成长2厘米、宽1厘米、厚0.1厘米,净大虾肉顶刀片成厚0.3厘米的片,放碗内磕入鸡蛋、湿淀粉搅匀成馅。再取一空碗,磕入鸡蛋,加剩汆湿淀粉调成蛋糊。猪网油洗净,切成长14厘米、宽10厘米的长方形片10张。取一张铺平,取1/10馅放在油片角上,将网油片四周抹上蛋糊,取熟鸡腿骨一根,放在网油片的一边,使馅包住鸡腿骨,然后用网油把馅和鸡腿骨包好(鸡腿骨露出1/2),像鸡腿形状,摆在盘子里,入笼旺火蒸透取出,稍晾,沾匀鸡蛋糊,逐个放入六成热(约150℃)油锅内(手提鸡腿骨),炸至金黄色捞出沥油,整齐地摆入盘内,带辣酱油佐食。
爆龙凤丁
食材明细:
鸡胸脯肉200克,草鱼200克,青豆25克,鸡蛋清100克,大葱5克,姜5克,盐5克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,植物油100克,胡椒粉2克
爆龙凤丁的做法步骤:
1. 草鱼宰杀后取鱼肉洗净;
2. 先将鸡脯、鱼肉分别切成丁,放在碗中加鸡蛋清,淀粉抓均匀;
3. 取一小碗放入料酒,胡椒粉,淀粉和适量鸡汤对好汁备用;
4. 将浆好的鸡丁、鱼丁下温油中滑透倒入漏勺内;
5. 勺内留少许底油,放入葱姜末炒出香味,放入青豆,鸡丁,鱼丁,翻炒几下;
6. 淋明油出勺即成。
小贴士:
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
香油龙凤腿
食材明细:
嫩鸡肉200克,上浆虾仁50克,配料:猪腿肉100克,熟火腿15克,猪网油400克,水发香菇15克,荸荠20克,青豆20克。鸡蛋2个,葱花10克,姜末1克,绍酒10克,精盐2克,味精1克,辣酱油15克,胡椒粉0.25克,干淀粉50克,熟猪油500克(约耗油150克)。
香油龙凤腿的做法步骤:
将香菇、鸡肉、火腿、猪腿肉、荸荠分别切成松子粒,加入上浆虾仁、青豆、葱花、姜末,加味拌匀成馅,分成10份,把猪网油切成10张,鸡蛋、干淀粉调成稀蛋糊,涂在网油上,中间放馅,包成鸡腿状,在窄的一端插入一根鸡骨,共做10个。锅置旺火上,放入猪油烧至六成热,将鸡腿上蛋糊放入炸熟,捞出沥干,摆在盘上即成。特点:色泽金黄,外脆里嫩。
葱爆龙凤片
食材明细:
海参(水浸)200克,鸡胸脯肉200克,大葱75克,鸡蛋清25克,料酒15克,姜汁10克,盐4克,味精3克,鸡精2克,猪油(炼制)100克,鸡油10克
葱爆龙凤片的做法步骤:
1. 将鸡脯肉抹刀片成片;
2. 大葱切斜段;
3. 海参切抹刀片;
4. 勺内加水烧开,下入海参焯透捞出;
5. 鸡肉片用料酒5克、精盐1克腌入味;
6. 再用蛋清、淀粉20克拌匀上浆;
7. 用小碗将余下的料酒、姜汁、精盐、味精、鸡精、鲜汤淀粉兑成碗汁;
8. 勺内另加油烧四成热,下入鸡片滑散至熟捞出;
9. 勺内留油30克,下入葱段炒出香味;
10. 倒入鸡片、海参翻匀,烹入兑好的芡汁旺火翻匀,淋入鸡油勺。
小贴士:
本品有油炸过程,需备猪油约500克。海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
龙凤酥腿
食材明细:
鸡腿500克,火腿50克,荸荠30克,冬笋80克,香菇(鲜)50克,虾米30克,小麦面粉25克,鸡蛋清150克,生菜(团叶)200克,淀粉(蚕豆)50克,姜15克,大葱15克,料酒25克,盐15克,味精2克,香油10克,菜籽油150克,白砂糖10克,醋10克
龙凤酥腿的做法步骤:
1. 将鸡腿取肉,鸡腿骨备用;
2.鸡腿肉、火腿、荸荠、冬笋、冬菇、金钩均切成细粒,纳盆;
3. 盆内加盐、味精、葱花、蛋清豆粉拌匀成馅料,并分为12份;
4. 猪网油洗净,用刀切成12张,平铺于案板上,先抹上蛋清豆粉,放一份馅料,当中放洗净鸡骨一根;
5. 露1/4在外面,包成鸡腿形,交口处用蛋清豆粉粘牢;
6. 将鸡腿粘裹上一层吐司粉,入热油锅中炸至熟透且呈金黄色时捞起;
7. 摆入中间放入糖醋生菜的圆盘四周即可。
小贴士:
1. 本品有油炸过程,需备菜油约1000克;2. 炸制时间宜稍长或先将馅炒熟后再炸制,防止皮焦馅生;3. 吐司粉粘不上时,可先在蛋清豆粉中裹一下,再粘吐司粉;糖醋生菜:生菜洗净切丝,加入糖、醋调匀即可。1. 本菜富含蛋白质、各种酶、氨基酸、无机盐及微量元素含量特别丰富;2. 常食有开胃健脾、促进代谢功能、改善分泌等功效。鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
炒龙凤丝
食材明细:
鸡胸脯肉100克,鲻鱼100克,鸡蛋50克,淀粉(玉米)35克,牛奶10克,柿子椒50克,料酒10克,味精5克,鸡油75克,大葱10克,姜5克,盐3克
炒龙凤丝的做法步骤:
1. 将鸡脯肉、梭鱼肉分别洗净切成细丝;
2. 鸡丝加入盐、蛋黄、淀粉浆好;
3. 鱼肉加入盐、牛奶、蛋清、淀粉浆好;
4. 红(25克)、绿青椒(25克)均切成细丝;
5. 炒勺上火,倒入鸡鸭油,烧热;
6. 将鱼丝、鸡丝分别下入滑透,倒出沥油;
7. 炒勺再上火,加底油,放葱丝、姜、红、绿青椒丝、鱼丝、鸡丝;
8. 加入料酒、盐、味精颠炒均匀,淋入鸡鸭油即可。
小贴士:
本品有油炸过程,需备鸡油约500克。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡丝虾仁龙凤
食材明细:
鸡丝,虾仁,猪肉油,鸡腿骨,鸡蛋,白糖,辣酱油,盐,绍酒,味精,葱,胡椒粉,淀粉,花生油。
鸡丝虾仁龙凤的做法步骤:
1)将鸡丝、虾仁同放碗内,加鸡蛋、白糖、辣酱油、精盐、绍酒,味精、葱末和胡椒粉拌和待用。猪网油漂洗干净,切成10厘米见方的块,将鸡丝、虾仁分别放在网油上,鸡腿骨摆放在网油的一端包成鸡腿形;
2)鸡蛋加干淀粉调和。油锅上火,烧至七成热(约175℃)时,将龙凤腿坯逐个沾满干淀粉,再拖蛋糊,滚上面包粉,下入油锅炸至淡黄色,将油锅移至小火上炸1分钟至熟,用漏勺捞出,整齐摆入盘中即成。
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