“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,相信你对这些菜谱并不陌生,眼花缭乱菜谱的背后实则是美食文化。其实要做好每一道菜,就要研究其中的方法,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“野苋菜头、薏米、扁豆、筒骨汤”,希望你更多关注本网站更新。
食材明细:
猪筒骨500克,野苋菜梗、头2根500克,薏仁100克,扁豆100克,盐少许,鸡粉少许,清水8碗
野苋菜头、薏米、扁豆、筒骨汤的做法步骤:
第1步野苋菜头连梗部分用刷子洗净,去掉叶子。(因菜梗有少许刺的,用刷子清洗方便)野苋菜梗斩成小段。
第2步薏仁和扁豆洗净,提前浸泡20分钟左右。筒骨洗净用开水焯煮10分钟,捞起用冷水冲洗干净,沥干。
第3步所有食材放进汤锅里,加上清水。遮上锅盖,大火煮开后转中火慢炖1个半小时。
第4步煲好后调入盐、鸡粉,搅匀。乳白色的汤水即可饮用。
第5步除野苋菜头和梗,其他汤料均可一起食用。
小贴士:
扁豆和薏仁提前浸泡,煮汤的时间相对可以缩短。用瘦肉代替筒骨适合减肥瘦身人士饮用。
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薏米白果筒骨汤做法大全 薏米白果筒骨汤的做法大全
薏米白果筒骨汤
我家的骨头汤可是千变万化的,今天煲的这道是主要是有清热润肺,定喘止咳,利尿消肿等攻效,非常适合夏天饮用。薏米不仅具有很好的抗癌作用,还能够健脾、补肺、清热、利湿
食材配方
主料:
筒骨
450g薏米
80g白果
15颗辅料:
白醋
适量盐
适量枸杞
适量淮山
适量姜片
2片
做法 共11个步骤
1.提前把薏米洗净,浸泡3小时左右。
2.筒骨反复清洗去掉血水,和姜片一起加入高压锅,加入适量水。
3.把白果用刀背拍一下,把壳拍碎。
4.把白果仁取出去掉红衣,冲洗一下加入锅中。
5.把泡好的薏米加入锅中。
6.把淮山去皮切大块。
7.淮山加入锅内。
8.在锅中滴入几滴白醋,然后盖好盖子开火煲,气上来后转小火压40分钟。
9.煲汤时把枸杞洗净备好。
10.等压力退掉,开盖加入枸杞再压5分钟。
11.最后加入盐调味。
盐水野苋菜
食材明细:
野苋菜,猪肉,冲菜,姜,蒜,盐,鸡精
盐水野苋菜的做法步骤:
1.将肉、冲菜、姜、蒜等配料切好。
2.起油锅,将肥肉炸出油,然后爆香姜蒜、冲菜。
3.将瘦肉稍微翻炒后,下苋菜。
4.添水(可以添多点水)将菜煮熟即可。
5.菜熟时,下适量的盐、鸡精调味就行了。
芸豆筒骨汤
食材明细:
筒骨一根,芸豆适量,陈皮5g,枸杞5g,生姜适量,盐3小勺,葱一根,花椒5~10粒
芸豆筒骨汤的做法步骤:
第1步芸豆取适量预先用冷水泡两小时以上筒骨一根斩成大块,用盐先腌制入味
第2步锅里烧开水,放入筒骨绰出血水,捞起来用冷水冲掉血沫筒骨放入锅中,切两小坨生姜用刀背用力拍碎放入锅里,葱头切段,放几粒花椒去腥,放入陈皮,锅中加适量水,可以不用放盐,因为筒骨在之前就已经腌制过了,大火烧开转小火
第3步转小火后十五分钟倒入芸豆,炖一个半小时放入枸杞,五分钟后关火,撒入葱花,大公告成!
小贴士:
陈皮可以先用水洗了泡好,煲汤的时候连水一起倒进锅里,枸杞一定要后面几分钟放不然枸杞的营养都被蒸发了。
筒骨莲藕汤
莲藕本身特别松脆,凉拌,煮汤,或者炸制都是很受欢迎的吃法,而且莲藕功效也有很多,今天小编教大家做的是筒骨莲藕汤,大骨熬汤营养高。
食材
主料
莲藕720克筒骨1100克胡萝卜少许
辅料
绿葱2根姜片6片香醋几滴料酒适量
食盐3小勺味精少许
步骤
1.筒骨冷水入锅焯沸后洗净
2.葱姜洗净切好备用
3.筒骨、葱姜加适量清水一起放入电压力锅
4.加盖选择:煲汤功能
5.时间到
6.打开上盖-好香浓的筒骨汤
7.事先将莲藕洗净后切厚片备用
8.另起锅:将部分筒骨汤和莲藕片倒入后加盖大火
9.煮开后滴入适量料酒转小火
10.待莲藕片熟烂将炖好的筒骨肉倒入加盖大火
11.再次煮开放入食盐调味
12.最后丢入胡萝卜片、味精关火
小贴士
1.筒骨炖前最好用冷水焯沸口感更好
2.焯水后放入汤煲内加入冷水和配料,水量要一次性加足中途加水会导致温度突然冷却进而影响汤的口感
3.烧开后滴几滴食用醋,能更好地促进钙磷溶解于汤内
4.过早放盐会加快蛋白质的凝固影响汤品鲜美
小编有话说:以上就是小编教大家做的筒骨莲藕汤,滋补养生就喝这碗汤吧。
紫菜筒骨汤
食材明细:
主料: 紫菜 7克, 筒骨汤 1大碗,
辅料: 油 20克, 姜 3片, 盐 1克,
紫菜筒骨汤的做法步骤:
1.紫菜洗净;生姜去皮洗净切片
2.提前熬好的筒骨汤倒入锅里烧开
3.放紫菜和姜片煮十分钟
4.放油盐调味,起锅装盘即可
小贴士:
紫菜不宜大量食用,一次最好不要超过一两。
扁豆猪骨汤
食材明细:
猪排骨(大排)400克,猪舌300克,白扁豆50克,芡实米25克,盐3克
扁豆猪骨汤的做法步骤:
1. 排骨、猪舌放入滚水中,高火煮3分钟取起洗净;
2. 扁豆、芡实洗净;
3. 把适量清水高火6分钟至滚,放下排骨、猪舌、扁豆、芡实,中火40分钟;
4. 下盐调味即可。
黄豆筒骨汤怎么做好吃 黄豆筒骨汤
黄豆筒骨汤
今天在超市看到筒骨搞特价才8元一公斤,于是买了二根,晚上用黄豆煮了,就是一碗补钙的好汤了。
食材配方
主料:
筒骨
500g黄豆
100g辅料:姜
适量盐
适量料酒
适量大茴
适量桂皮
适量
做法 共5个步骤
1.筒骨放在水中焯后,用水冲去干净备用
2.干黄豆提前泡,如果是湿的就不用泡了
3.高压锅放适量的水,放入筒骨,加入适量的姜,大茴,桂皮,料酒,盖上盖子。大火煮开后,中火煮上十五分钟
4.放完高压锅的气后,倒入黄豆
5.盖上盖子,小火再煮15分钟。待高压锅气出完后,倒入适量的味精,装盆就可以了。
莲藕墨鱼筒骨汤
食材明细:
主料:猪筒骨400克,莲藕1节,干墨鱼2条,胡萝卜半根
辅料:姜2片,盐适量
莲藕墨鱼筒骨汤的做法步骤:
1,准备材料。
2,干墨鱼提前几个小时浸泡至软
3,筒骨洗净后用开水烫去血水
4,泡软的墨鱼洗净切小片;胡萝卜去皮切小块
5,莲藕拍松切段
6,锅中加水1600ml,加入筒骨、墨鱼干、莲藕、胡萝卜和姜片煮开
7,转小火煲1个小时
8,加盐调味就可以喝了~
三七筒骨养身汤
食材明细:
主料:筒骨700克
辅料:红枣10颗左右,枸杞小把,玉米1根,姜片适量,白酒少量,盐适量,水4-5升,三七粉10克以下
三七筒骨养身汤的做法步骤:
1,材料备齐
2,筒骨清洗干净血水,砂锅中放入冷水,筒骨(没写错,就是冷水下筒骨),水沸腾以后撇干净浮沫。
3,放入白酒、姜片、红枣、枸杞、玉米炖煮1.30小时,加盐试味
4,取一个小碗把三七粉用冷水调均匀(一定要先调开,不然三七粉会打结),再倒入汤中,再炖20分钟即可饮用。
熘筒头
食材明细:
猪大肠200克,淀粉(豌豆)50克,大葱3克,姜4克,大蒜(白皮)4克,酱油4克,白砂糖60克,醋40克,黄酒15克,香油5克,花生油150克
熘筒头的做法步骤:
1.将熟猪直肠用刀切成0.3厘米斜形小段。
2.炒锅上火,放入花生油,烧至八成热时离火,将肠段挂上水淀粉85(淀粉40克加水),用筷子逐个夹住直肠段下油锅炸后,移小火养透。与此同时,另用炒锅,上烧热,放入花生油50克,加葱花、姜末、蒜泥煸炒,加绍酒、清水少许、酱油、糖,用水淀粉15克(淀粉10克加水)勾芡后离火待用。油锅复上旺火,用漏勺捞出直肠段,待油八成热时将直肠段投入复炸后,倒出沥油。卤汁锅迅速上旺火,浇入热油少许,倒入直肠段,淋醋、麻油,颠翻炒锅装盘即成。
小贴士:
本品有过油炸过程,需备花生油约1000克。
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