“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实同样的原料和调料,但因为烹饪方法不一,菜的味道也就不一,你对菜谱有深入的研究吗?下面是小编为大家整理的“干贝山药鸡腿褒”,希望你能从中找到有用的内容!
食材明细:
鸡腿(新鲜的光泽一定要好)5只,干贝20颗,姜一块,山药一根
干贝山药鸡腿褒的做法步骤:
第1步先将鸡腿剁块,洗净,放沸水中烫去血水。锅中用麻油爆香老姜,这样有温补功效,可以去寒滋养身体。
第2步将鸡腿放入爆好的姜片中,炒5分钟。锅中加入水,煮开。倒入整锅食物入褒中,同时将泡发的干贝一同放入。
第3步小火大约40分钟后,闻到干贝的香味,再加入山药,同褒20分钟,加盐即可
小贴士:
经过了长期的煲汤过程,鸡汤里含有从鸡油、鸡皮、肉与骨中溶解出来的水溶性小分子物质,除此之外就是油和热量,嘌呤的含量也很大,客观上来说并不营养。所以吃肉比喝汤更营养。哪些人不宜常喝鸡汤:(1)心血管病人和痛风病人;(2)鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜喝鸡汤。(3)胆道疾病:胆囊炎和胆结石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。(4) 肾功能不全:鸡汤内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于患者的肾对蛋白质分解产物不能及时处理,喝多了鸡汤就会引起高氮质血症,加重病情。
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咖喱牛筋褒
食材明细:
材料:牛筋1磅(460克左右),胡萝卜350g,蒜蓉1 大匙,日式咖喱100g,香菜少许
香料:葱2根,姜3片,八角2颗
咖喱牛筋褒的做法步骤:
1)牛筋洗净后用开水焯一下,放入高压锅,加香料和开水800ml,大火烧开后转中小火煮1.5小时至酥软,可用筷子戳进为止;
2)煮酥的牛筋凉后切除肥油部分,切一寸长的段;
3)胡萝卜去皮后切成滚刀块,然后在开水里煮3-5分钟;
4)褒里放牛筋,胡萝卜块,煮牛筋的高汤约200ml。大火烧开后放入咖喱块,转小火褒10分钟左右。然后火略开大把汁水收浓,浇上热油爆香的蒜油即可。吃时撒一些香菜碎。
八珍豆腐褒
食材明细:
主料:北豆腐一盒
辅料:虾16只,鹌鹑蛋12个,鱿鱼卷8个,海参1个,胡萝卜半根,马蹄6-8切块,香菇3-5个,一个鲜笋切片(开始还数,后来弄着农这就忘了,最后还是觉得大家爱吃什么就放什么:))里脊(或者鸡肉)一小块
调料:八角2枚,红干辣椒4枚,葱2根,姜半块,蒜5瓣,豆瓣酱一勺,豆豉10粒,老抽,生抽,料酒,鸡精,淀粉
八珍豆腐褒的做法步骤:
1.虾去壳肠线,开水焯过
2.鱿鱼卷,海参切碎,笋切片,开水焯过
3.胡萝卜过油
4.北豆腐过油煎,切成块
6.锅中放油,放入干辣椒,八角,爆香
7.放入葱末,姜末,一半蒜切片,豆豉,放入豆瓣酱,煸炒
8.放入里脊片,煸炒
广式腊味褒仔饭
食材明细:
泰米1杯(250 ml),水1.8杯(450 ml),广式腊肠两根,腊鸡腿半个,姜丝少许,料酒,油菜1根
广式腊味褒仔饭的做法步骤:
1)米淘洗后加水浸泡半小时左右;
2)腊肠切片。油菜对切开后在油盐水里焯熟。腊鸡腿切块后加少许料酒用大火蒸8分钟左右;
3)沙褒内部均匀抹一层薄油后倒入米和水,大火烧开后转中火褒8分钟左右至汁水收干;
4)饭上铺腊肠,腊鸡腿和姜丝,并浇上腊鸡腿的蒸汁。加盖中火烧开后转小火熏10分钟左右(可以把褒放入200F的烤箱焗10分钟以代替这个过程);
5)熄火后让煲仔饭焖5分钟,其间不要开盖。吃时铺上油菜,浇点老抽或带甜味的酱油。
春笋砂锅褒鸭汤
春笋味甘、微寒,无毒;具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效;适用于浮肿、腹水、脚气足肿、急性肾炎浮肿、喘咳,糖尿病、消渴烦热等症。
材料:
主料:春笋适量,鸭肉适量,
辅料:胡萝卜适量,姜适量,料酒适量,食盐适量,
春笋砂锅褒鸭汤的做法步骤:
1. 材料:春笋1根番鸭1腿(1/4)胡萝卜半根生姜1小块、调料:料酒1汤勺盐巴适量
2. 把春笋和胡萝卜用波纹刀切好,生姜切片备用。
3. 温开水倒入砂锅煲内,倒入洗好的鸭腿和生姜片。
4. 倒入料酒开大火待水开了转小火。
5. 待小火煲到40分钟了,撇去浮沫倒入胡萝卜片。
6. 倒入春笋,盖上盖子用小火慢慢炖40分钟。
7. 倒入适量的盐巴,就可以出锅了。
8. 成品图。
感谢您阅读“97美食网”的《干贝山药鸡腿褒》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了干贝的做法大全专题,希望您能喜欢!