东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你收藏保存了哪些菜谱呢?小编特地为你收集整理“红枣桂圆养生豆浆”,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
食材明细:
黄豆80克,红枣几粒,无壳无核桂圆干30克,糖适量,水约150克
红枣桂圆养生豆浆的做法步骤:
第1步黄豆提前八个小时以上洗干净,浸泡透黄豆加入一大杯水入料理机打成浆,
第2步然后倒入纱布袋,慢慢过滤出豆浆,豆渣另用,可作煎饼或炒着吃!
第3步将桂圆和红枣加入剩下的一小杯水放入料理机,继续打成浆,一起倒入豆浆里
第4步开火,煮豆浆,中间用勺子不停的搅拌,以防糊底!看到豆浆开了,并且马上要浮起锅的边缘的时候关火,继续搅拌,待豆浆泡泡下降回落到原味,再静待几十秒,泡泡会消失,实在不会消失的,用勺子捞出!
第5步最后调入适量白糖就可以慢慢享用了!
小贴士:
1 喜欢豆渣的盆友可以略去第三步,直接把全部材料倒入机里打成浆就行!2 第一次打好的豆浆其实也可以先煮好,掠去表面的浮沫,在倒入后面的桂圆红枣浆,这样的话不会有把红枣皮一起捞走了的可能!营养更丰富!3 白糖可以用红糖或者蜂蜜代替!
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桂圆红枣豆浆的做法
安神补血的养生豆浆。。。
材料:
红枣30g,桂圆干8个,红豆65g,清水1000ml,冰糖40g,,
桂圆红枣豆浆的做法的做法步骤:
步骤130,g红枣洗净去核
步骤28,个桂圆干用清水冲洗一遍
步骤365,g红豆用清水冲洗干净
步骤4,所有原料倒入豆浆机中,启动干豆豆浆功能键即可
步骤5,桂圆红枣豆浆
小米红枣枸杞桂圆养生粥
食材明细:
小米2把,红枣4颗,枸杞20-30粒,桂圆5粒,水大量
小米红枣枸杞桂圆养生粥的做法步骤:
第1步小米淘干净,入锅。小米的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,有“代参汤”之美称。滋阴养血,特别适合产妇食用。因为小米是碱性的,所以不需要加太多盐或者干脆不加盐,我没有放盐哦。准备辅食洗净,桂圆去壳。红枣~补气血;枸杞~养肝明目、调节机体免疫功能;桂圆~健脑安神、能抑制子宫肌瘤、恢复体力,是极好的女性滋补品。
第2步将准备好的食材放入炖锅里,多放些水。煲2个小时以上。完成这汤汁里面都是红枣枸杞桂圆的味道,有点淡淡的香甜味,但是不会腻。
第3步不喜欢吃枸杞的,可以尝试用枸杞煮粥哦,这样子营养都吸收啦,口感也会好很多。这道养生粥特别适合身体虚弱,体力透支的情况下食用,对增强免疫力,补气养血蓄精很有作用。
小贴士:
治疗小儿厌食非常有效哦,小孩子吃可以适当少放一点枸杞
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红枣桂圆豆浆——慢生活之名煮一杯养生豆浆
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食材配方
主料:
黄豆
80g辅料:
桂圆肉
25g红枣
6个糖
适量水
150g做法 共9个步骤
1.准备好材料,黄豆提前八个小时以上洗干净,泡透
2.黄豆加入一大杯水入料理机打成浆
3.然后倒入纱布袋
4.慢慢过滤出豆浆,豆渣另用,可作煎饼或炒着吃
5.将桂圆和红枣加入剩下的一小杯水放入料理机,继续打成浆,
6.一起倒入豆浆里
7.开火,煮豆浆,中间用勺子不停的搅拌,以防糊底 看到豆浆泡沫将要浮起到锅边上面顶部的时候关火,继续搅拌
8.待豆浆泡泡下降回落到原味,再静待几十秒,泡泡会消失,实在不会消失的,用勺子捞出!
9.最后调入适量白糖就可以慢慢享用了!
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