“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,菜谱几乎每天都再现在我们的眼中,餐馆的水平怎么样,通过菜谱可约略了解。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你对美食菜谱感兴趣吗?你不妨看看肉丝卷饼,希望对你有所帮助,动动手指请收藏一下!
食材明细:
面粉300克,黄瓜1根,里脊肉200克,鸡蛋2只,凉水60克,热水120克,盐1/2小勺,油2大勺,甜面酱半小碗,糖1小勺,葱适量,姜适量
肉丝卷饼的做法步骤:
第1步面粉中倒入120克滚开水边倒边用筷子搅拌
第2步最后搅成雪花状的面片,加入一半的凉水和成不黏手的面团,加盖一旁醒制(醒发时间越长,做出的饼越好吃,我一般是早晨和面,下午做饼)
第3步黄瓜洗净葱切丝姜切末,里脊肉切成细丝,
第4步鸡蛋打散,蛋液里加入2小勺水和少许盐平底锅放适量油,锅热后,将蛋液分次倒入锅中,摊成薄蛋皮,
第5步然后将蛋皮切丝,黄瓜切条醒好的面团拿出揉匀
第6步搓成长条切成饺子大小的剂子,将剂子按扁后,刷上一层油
第7步撒少许面粉,再刷少许油,两个剂子摞在一起,用擀面杖擀成直径22厘米左右薄饼
第8步平底锅擦少许油锅热后将薄饼放锅中小火烙
第9步一面烙出黄斑后翻面,饼鼓起来即可出锅,趁热撕开,用保鲜膜包住,保持饼的湿润柔软
第10步锅中放一大勺油,油热后,将里脊肉丝放入锅中翻炒肉丝变色后,加入姜末和葱丝爆香
第11步最后加入甜面酱翻炒,加入1小勺糖提鲜,关火将饼铺平,在上面依次摆上黄瓜条、蛋皮丝和酱肉丝,
第12步然后卷起来即可享用
小贴士:
1、和面时,面粉和水的比例大约是5:3,滚开水和凉水的比例是2:1,这样和面做出的饼很柔软,但是筋道有咬劲,比全烫面的饼更好吃2、醒面的时间越长,做出的饼味道更好,夏天天气热,为了防止面团发酵,可以放冰箱冷藏半天以上3、面剂上刷一层油,撒些面粉,再刷点油,这样就相当于做了一层油酥面,做好的饼绝不会粘连4、饼出锅后,用保鲜膜包好或是湿毛巾盖着,这样饼皮不干,口感柔软湿润5、我用了黄瓜、鸡蛋和酱肉丝做馅,卷好的饼口感特别好,当然可以随个人喜好,可以加入其他馅料,类似于土豆丝、海带啥的
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京酱肉丝&家常卷饼
食材明细:
里脊肉150g,蛋清1个,生菜2片,京葱1根,面粉适量,少量油适量,淀粉适量,糖适量,盐适量,酱油适量,甜面酱适量,热水适量
京酱肉丝&家常卷饼的做法步骤:
第1步里脊肉切丝,用少许白糖、酱油、淀粉和鸡蛋清一个拌匀,腌制入味。京葱洗净,取葱白切成6cm左右的细丝,备用。 甜面酱加适量酱油,也可根据味道加少许白糖,清水调成料汁,备用。热锅倒入色拉油,立即放入肉丝,滑散,炒至断生,盛出沥去多余的油。
第2步锅里留少许油,倒入料汁,熬制一会儿后,倒入滑好的肉丝,翻炒,加入少许水淀粉,继续翻炒使肉丝均匀挂满变稠的料汁,出锅,盛放在铺好生菜叶和葱丝的盘里即可。适量的面粉用热水(稍烫手)混和,筷子搅拌形成面絮,揉成“三光”面团。
第3步醒面半小时后,将面团分好小剂子。每个剂子擀成薄的圆形,每张饼之间抹匀油,放入盘中,入蒸锅中,水开后蒸制五分钟即熟。
黄瓜肉丝卷饼的做法
黄瓜肉丝卷饼的做法
用料:中筋面粉300克、开水100克、凉水80克
油酥:中筋面粉(油酥)20克、玉米油15克、精盐5克
卷料:生菜适量、黄瓜1根、肉丝适量、酱油适量
黄瓜肉丝卷饼的做法步骤:
1.将面粉中加入开水和凉水
2.揉成面团,此时的面团不光滑,静置15分钟揉光滑即可,揉好的面团醒发1小时
3.醒发好的面团稍揉圆,等分六份,做好油酥,将面团按扁然后抹入油酥,捏紧包好,依次做完其他的
4.将面团擀成很薄的面片,平底锅加入少许油,然后小火烧热,将饼皮放入,翻面,直至两面上色即可
5.肉切成丝,锅中加入油,然后烧热,倒入肉丝,翻炒,熟了之后加入酱油,盛出备用
6.饼皮上面盖上一片生菜,铺上黄瓜丝和肉丝
7.自上而下卷起即可
8.成品
黄瓜肉丝卷饼的做法烹饪小贴士:
1、饼皮可以提前一个晚上做好,第二天早晨放入平底锅稍微加热,卷料根据自己的选择加入即可;
2、黄瓜中含有丰富的葫芦素C,进入人体后能够抑制致癌因子的生长和发育,常吃黄瓜能够起到防癌的功效;
3、黄瓜中的膳食纤维含量极高,进入人体后能够加入人体肠道的排毒消化功能,能够降低人体血液中的胆固醇含量;
4、生菜中的维生素C含量极高,具有消除多余脂肪以及养胃的功效,常食有利于女性朋友减肥瘦身;
5、生菜中含有丰富的莴苣素,进入人体后能够降低胆固醇,辅助治疗神经衰弱。
肉丝炒饼
食材明细:
烙饼200克,圆白菜(包菜)半粒,里脊肉100克,大葱少许或花椒少许,红椒1根,生抽2汤匙,老抽1汤匙,淀粉少许,料酒少许,味精少许,醋适量
肉丝炒饼的做法步骤:
1、将烙饼、包菜、红椒、肉丝分别切成丝儿,将肉丝放入碗内,调入少许淀粉、味精、老抽、料酒调匀腌制5分钟
2、炒锅内倒入适量油烧热后放入大葱或花椒爆出香味后倒入肉丝煸炒至变色
3、待肉丝变色后放入白菜丝翻炒几下后倒入饼丝、红椒丝一起翻炒2分钟
4、淋入少许味精、生抽炒匀后起锅,食用前可浇上少许醋(因为饼本身有咸味,所以不要再加盐)
小贴士:
1、这道炒饼是北方的家常主食,便宜又省时,我是认识木瓜后才认识它:)并同木瓜一样深深爱上它,来新加坡后一度两年没再吃过,前俩月朋友的先生回北京背了2张饼回来,在她家吃到后木瓜就犯病了,这次我回国索性背了3张大饼回来,一张可有一斤重啊……
2、炒饼其实真的一点技术含量都没有,我是这么觉着,如果吃素那么不加肉丝也可以,同样好吃,另外炒饼好吃的一个秘诀就是吃之前加少许醋拌匀了再吃,我能吃一大盘呢*^_^*
酸菜肉丝饼
食材明细:
油适量,盐5克,鸡精3克,生抽10克,胡椒粉5克,瘦肉150克,自发面粉600克,酸菜300克
酸菜肉丝饼的做法步骤:
第1步酸菜洗净,切碎猪瘦肉洗净切丝,放小碗里,放稍许盐,胡椒粉,生抽腌制十分钟
第2步这样就可以了锅里放油烧热,酸菜炒五分钟,装到碗里,在放肉丝炒熟,倒入酸菜混合,馅料做好了
第3步自发面粉,饭稍许温水和面,醒上二十分钟包好以后放一边在醒十分钟,用电饼铛搁点油煎至两面金黄即可
第4步很好吃的哦
卷饼
食材明细:
小麦面粉250克,猪肋条肉(五花肉)350克,大葱80克,色拉油30克,白砂糖10克,盐3克,姜3克,酱油20克,料酒20克
卷饼的做法步骤:
1. 五花肉洗净后放入冷水锅中大火烧开;
2. 烧沸后略煮一会儿(将血水浮沫去除干净)捞出,再用冷水洗净;
3. 把烫过且洗净的肉切成小块沥干;
4. 用大火将锅烧热入油,放入姜片爆香;
5. 放下肉块,煸炒肉块至出油;
6. 加入料酒翻炒;
7. 加酱油炒匀肉块;
8. 加水至肉块刚淹没;
9. 加锅盖,用大火将水煮沸;
10. 加糖,用勺炒匀;
11. 转小火锅盖焖烧;
12. 15分钟掀盖翻炒后,再焖烧;
13. 约15分钟左右肉已转色,再加糖炒匀后继续焖烧;
14. 约10分钟后肉汁呈粘稠状;
15. 转大火用勺不断翻炒至收汁至肉汁粘稠肉块红润即可;
16. 取面250克掺水和成面团;
17. 将面团裁成小圆团后擀成薄面皮待用;
18. 大葱洗净,净水浸泡后剖开切成丝备用;
19. 将面皮放入锅中蒸热取出,将红烧肉与葱段包入(也可放黄瓜段)即可。
小贴士:
可以在面皮上沾些许甜面酱再包馅食用,感觉更有北京烤鸭的特殊风味哦。
感谢您阅读“97美食网”的《肉丝卷饼》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒肉丝专题,希望您能喜欢!