“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,菜谱的背后并不是名字这样简单。其实每道菜都有明确的做法指南,你是不是也在研究美食菜谱呢?我们的小编特意搜集并整理了红枣莲子小米粥,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
食材明细:
红枣10颗,莲子适量,小米一杯半,水适量
红枣莲子小米粥的做法步骤:
第1步取红枣10颗,莲子适量,再用豆浆机内量杯取一杯半小米。莲子用清水泡发,红枣洗净后去核并切成小块,小米淘净备用。
第2步将三种食材放入豆浆机内。加水至最高水位线。
第3步接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。盛出后即可食用。
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银耳莲子胡萝卜小米粥
食材明细:
胡萝卜2个,香油20g,银耳1朵,莲子1把,红枣6颗,冰糖3块,小米80g
银耳莲子胡萝卜小米粥的做法步骤:
第1步莲子泡一个小时,银耳泡30分钟。把泡好的莲子洗干净,银耳掰成小朵,去掉蒂部,胡萝卜削皮切块备用。六颗红枣洗干净备用。
第2步把银耳,莲子,胡萝卜块加入正在熬的小米粥中,再加入冰糖和红枣。滴入几滴香油,让米粥更烂糊。银耳莲子胡萝卜小米粥,美味即刻分享。
小贴士:
在快熬好的小米粥中滴入几滴香油,可以让小米粥更加烂糊。
小米粥
食材明细:
小米适量,糯米适量
小米粥的做法步骤:
第1步蔚县小米特写镜头小米和糯米,淘洗干净。糯米的量大概是小米的1/2。
第2步砂锅里面烧水,水开后加小米和糯米进去,调中小火慢慢熬。熬的时候可以不盖锅盖,但要时不时的用勺子去搅动一下,避免沾锅。
第3步粥熬好了,舀到碗里,不要立即去喝哦,小心烫嘴。。凸^-^凸
红枣山药小米粥的做法
红枣山药小米粥的做法
用料:山药适量、阿胶枣4个、小米适量
红枣山药小米粥的做法步骤:
1.山药去皮。
2.准备红枣,小米
3.山药,红枣切丁。
4.把食材倒入电饭煲中。
5.加适量的水。
6.按键煮粥开始。粥熬好了。赶走过敏还你靓丽肌肤。
红枣山药小米粥的做法小贴士:
1、山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除不适症状,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之佳品,同时,山药还有止咳润肺的作用;
2、小米作为粗粮,常常喝小米粥可以养胃健脾;
3、红枣的维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳的功效,与小米山药一同熬煮营养丰富又美味;
4、朋友们也可以根据自己的喜好添加其他食材。
芝麻小米粥
食材明细:
小米150克,黑芝麻30克,白砂糖20克
芝麻小米粥的做法步骤:
1. 小米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分;
2. 将小米放入锅内加入约1000毫升冷水,先用旺火烧沸;
3. 然后转小火熬煮;
4. 黑芝麻磨粉末;
5. 小米烂熟后加入白糖调味,缓缓下入黑芝麻粉,搅拌均匀,即可盛起食用。
小贴士:
小米:小米忌与杏仁同食。黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。
枸杞小米粥
食材明细:
主料:小米适量
辅料:枸杞适量,清水适量
枸杞小米粥的做法步骤:
1,小米洗净
2,枸杞洗净
3,砂锅里放清水烧开
4,放入小米
5,大火烧开
6,转小火慢慢熬制
7,待快熟的时候放入枸杞
8,放入枸杞
9,关火。
大小米粥
食材明细:
小米,大米
大小米粥的做法步骤:
1.小米和大米洗净后,用水泡一会。
2.锅里烧水,水开后倒入米,转小火煮至粥粘稠。
感谢您阅读“97美食网”的《红枣莲子小米粥》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了小米粥的做法大全专题,希望您能喜欢!