“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,菜谱几乎每天都再现在我们的眼中,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你找到了哪些有趣的菜谱呢?小编经过整理,为你编辑了清肠瘦身消暑甜品香蕉酸奶,仅供参考,希望能为你提供参考!
食材明细:
香蕉适量,酸奶适量
清肠瘦身消暑甜品香蕉酸奶的做法步骤:
第1步准备发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量香蕉切成小丁片状备用。
第2步取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直到填满,上面用彩塘点缀,可以用冷藏过的酸奶和香蕉,也可以做好后直接入冰箱冷藏。
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香蕉酸奶
食材明细:
香蕉两支,酸奶500毫升,巧克力适量
香蕉酸奶的做法步骤:
第1步香蕉去皮切成小丁。去一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶忽。
第2步把另一半香蕉丁放到杯子里,然后倒入香蕉酸奶。用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上。
小贴士:
香蕉可是好东西,它会让人放松精神,收获愉快的心情,还会保持皮肤的紧绷,清理肠胃,总之多吃多健康呦。
消暑甜品多芒小丸子
食材明细:
芒果3个,小丸子250克,纯牛奶150ml,芒果冰淇淋2勺
消暑甜品多芒小丸子的做法步骤:
第1步芒果去皮,一部分切成丁,一部分弄成泥状备用。煮锅下水烧开,放入小汤圆。煮至小汤圆浮在水面即刻捞起。把煮好的小汤圆放在冰冷水里备用。
第2步把芒果泥放入摇摇杯里,放入2勺冰淇淋。再放入150ml纯牛奶,盖上母盖,摇成汁。
第3步将果汁倒入杯子里。放入芒果丁和沥干水份的小丸子即可。
小贴士:
煮小汤圆的时候要用勺子搅拌防止粘锅,煮至浮起即可。小汤圆煮熟后立马放入冰冷水中过凉,这样会变得很Q的口感,也可防止粘连。最好要用到肉厚汁多的甜芒,会使味道更浓郁。加入芒果冰激凌,让这甜品更香滑。也可以将牛奶换为椰汁,口感可根据各人的口味来调配。
养颜瘦身甜品摩摩喳喳
食材明细:
土豆500克,藜麦50克,红薯500克,清水400ml,冰糖适量,盐1/2茶匙,椰浆1罐
养颜瘦身甜品摩摩喳喳的做法步骤:
第1步藜麦洗净灰尘,浸泡30分钟。土豆、红薯去皮切块待用。将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软,大约30分钟
第2步锅内加入清水煮沸后,放入藜麦煮15分钟。煮至藜麦成透明状。煮好的土豆、红薯、藜麦备好。锅里倒入清水,加入一半的椰浆,煮沸后倒入冰糖和盐。
第3步倒入藜麦拌匀。倒入土豆和红薯块拌匀,煮2分钟。
第4步关火,再倒入余下的椰浆拌匀。放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃,也可以加入冰块食用。
酸奶香蕉蛋糕
食材明细:
全蛋4个,色拉油60毫升,低筋110克,酸奶60克,香蕉泥250克,糖70克,盐0.5小匙
酸奶香蕉蛋糕的做法步骤:
1.香蕉用勺子背面压成泥,放一旁备用
2.全蛋打进不锈刚盆,隔水加热,用手动打蛋器打散即可
3.全蛋液,白糖加入,用电动打蛋器中高速度搅打
4.全蛋打至浓稠发白,加入色拉油,用打蛋器打匀
5.再加入酸奶,用打蛋器打匀
6.面粉和盐过筛,加入,用橡皮刮刀拌匀,把香蕉泥也加入,拌匀,烤箱预热180度,上下火,底层,25-30分钟左右出炉
7.出炉
香蕉西瓜酸奶
食材明细:
香蕉,西瓜,无糖酸奶250ml,蜜枣、核桃若干
香蕉西瓜酸奶的做法步骤:
1、香蕉、西瓜切小块置于杯中。
2、倒入无糖酸奶250ml。
3、摆上西瓜球、香蕉片,洒切碎的蜜枣和核桃若干,开吃~
香蕉蓝莓酸奶
食材明细:
香蕉半根,蓝莓果酱15g,无糖酸奶100ml,牛奶100ml,冰块适量
香蕉蓝莓酸奶的做法步骤:
第1步准备材料,香蕉切片将香蕉和蓝莓果酱放入搅拌机中
第2步加入酸奶和牛奶开启搅拌机充分搅打30秒~1分钟
第3步将打好的香蕉蓝莓酸奶倒入玻璃杯中加入冰块即可
第4步美味可口~香蕉蓝莓酸奶
小贴士:
1.材料份量:1人。
感谢您阅读“97美食网”的《清肠瘦身消暑甜品香蕉酸奶》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了消暑食材专题,希望您能喜欢!