“百年美眷庆好合(干贝芋头糕)、佳偶永结齐同心(咖哩豆沙酥)”,菜谱几乎每天都再现在我们的眼中,厨师的实力就隐藏在菜谱里面。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?为此,小编从网络上精心整理了《全麦芝士棒》,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细:
低粉100克,全麦粉100克,芝士粉30克,盐5克,泡打粉1小勺,苏打粉1/4小勺,色拉油20克,全蛋1只,牛奶40克
全麦芝士棒的做法步骤:
第1步除牛奶、鸡蛋、色拉油外的所有材料先混合均匀。倒入鸡蛋和油搅拌一下。倒入牛奶搅拌,把所有干性材料和成一个圆面团。
第2步滚圆后盖上盖子醒发15分钟。取出面团,案板上撒上少许面粉,将面团擀开,成长方形。
第3步用面刀切割面片,切成均等的长条形(这样可以省了搓饼干棒的时间),这款饼干我不做其他的造形了,切得均匀也是很漂亮的。切好后排入烤盘,表面刷上牛奶液,再撒上些芝士粉。烤焙:预热180度,上下火中层20分钟。
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全麦火腿芝士堡
一日之计在于晨,一天当中早餐也很重要,做个全麦火腿芝士堡吧,虽然是迷你版的汉堡,但里面有很多料哦,吃起来更是美味十足。
主料:
高筋面粉150克全麦粉100克白糖30克盐2克鸡蛋30克牛奶130克酵母3克黄油20克
辅料:
火腿2片生菜1片西红柿1片芝士片1片丘比沙拉酱(香甜味)适量番茄沙司适量
做法:
1.用面包机发面团程序把面团发酵至2倍大;取出排气,分成每30克一份的面团,盖保鲜膜松弛15分钟;将松弛好的面团像揉馒头一样揉成圆形,摆入烤盘;放到温暖湿润处进行最后发酵至二倍大
2.表面刷蛋液,放入预热180度的烤箱12分钟;汉堡胚制做完成;取一个汉堡胚,从中间剖开
3.放上一片火腿;挤上亨氏番茄沙司;放上一片芝士片,切成合适大小
4.放上一片生菜;放上西红柿片;挤上丘比沙拉酱香甜味
5.再放上一片火腿;盖上另一片汉堡胚即可
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牛奶是最常见的营养品,很多人每天都在饮用。那么你知道牛奶什么时候喝最好吗?你知道喝牛奶的好处有哪些吗?你知道空腹喝牛奶是否正确吗?今天小编帮大家总结了几点,让我们一起来了解一下吧。
一、不宜空腹饮用
我们都知道牛奶具有催眠的功效,因此早上时间不宜空腹饮用牛奶。
早上是我们学习以及工作最精力旺盛的时间,如果这个时候空腹喝牛奶的话势必会让我们有昏昏欲睡的感觉。
反而对学习和工作不利,所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
但有很多人都有早上空腹喝牛奶的习惯,这不仅仅不利于精力的集中,而且对肠胃也是一种伤害。
经过一晚上的休息后,我们的肠胃已经排空,并且已经做好了消化食物的准备。
而牛奶属于流质食物,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
而牛奶中所含有的蛋白质原因具有修补肠胃组织的功效,但如果空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出。
而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用。
空腹喝牛奶的危害还不止这些,牛奶中所含有的氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠。
在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。
二、注意事项
不仅仅要关注牛奶什么时候喝最好,而且还要关注与牛奶搭配时应该选择什么食物。
早餐喝牛奶的时候千万不要空腹,而是应该在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。
并且在喝牛奶的时候还应该注意一点,那就是喝牛奶之前的食物应该选择一些含淀粉较多的食物。
比如馒头、米饭、馒头等,这样可以让牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
每天喝牛奶的好处有哪些睡前喝牛奶好不好
三、晚上喝牛奶
专家指出,牛奶什么时候喝最好的问题,晚上才是最佳的时间。
牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物l色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用。
特别是其中所含有的l色氨酸,它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用。
它能抑制大脑思维活动从而使人想睡眠,最为主要的是它没有任何的副作用。
而且晚上喝牛奶还非常有利于吸收,牛奶中的钙还能清除紧张情绪。
所以它对老年人的睡眠更有益,故晚上喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠。
四、利于钙的吸收
晚餐食物中的钙质在睡觉前大部分都会被我们人体所吸收,并且women在睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进。
激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡。
这种溶解作用是我们人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一。
而如果再晚上睡觉前喝牛奶,牛奶中所含有的钙可缓慢的被血液吸收。
整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症。
牛奶怎么喝更营养更健康
1、每人每天喝多少牛奶好
牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥应有的作用,喝多了则难以消化吸收。
所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。
一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶牛奶,建议至少要喝250毫升,即一瓶牛奶。
经济条件许可最好三瓶即750毫升左右,但不宜超过1000毫升。简单地说,就是保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶。
总结:面对牛奶什么时候喝最好的问题,晚上才是最佳的时间。
因此广大居民在平时一定要注意喝牛奶的时间,以免浪费了牛奶中的营养不说还给身体造成不必要的负担。
2、什么时候喝牛奶好
牛奶是一种基础食品,以饭后饮用为宜。一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝。
但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,以使牛奶在胃中有较长的停留时间,有利于营养素的全面吸收和利用。简单地理解,就是早中晚都行,最好饭后饮。
3、喝牛奶对胃有保护作用吗
由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保护层,所以它可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀,减少胃部疾病的发生。
日本早已有喝奶人群胃癌发病率较低的研究报道。相反,饮酒尤其是酗酒会增加内脏器官的负担,诱发或加重胃部疾病的发生或病变。
因此,我们还是倡议多喝奶、少喝酒,最好以奶代酒。
总结:通过小编上文的介绍,你知道每天喝牛奶的好处有哪些了吗?你知道牛奶什么时候喝最好了吗?你知道空腹喝牛奶的坏处了吗?一定要注意喝牛奶的时间和方式,不要让营养流失掉。
全麦法棒
食材明细:
高筋面粉100克,全麦粉100克,老面50克,酵母(3克)1小匙,水140克,糖5克,盐3克
全麦法棒的做法步骤:
第1步将高筋面粉、全麦粉、老面、酵母、糖、盐、水全放入盆内搅拌均匀。将面团揉到表面光滑,放在27度的室温下,发酵1小时左右,让面团比原先的大到2.5倍左右。(发酵的时候,表面需要加盖保鲜膜或者湿布,防止面团表面干燥)。为了更好的发酵,可放进微波炉或者烤箱等不透风的密封箱。
第2步用手把发酵好的面团从盆内取出,放在面板上将面团内部的气体排出,把它重新揉成一个圆面团。放在室温下醒发15分钟。醒发好的面团拿出,分成三等分的挤子。
第3步重新将面团擀开,擀成一个大面片,再将面片从上往下卷起。卷成一个长橄榄形。重新放回密封的地方或放在室温下醒发1小时,让面包体比原先的大到2倍左右。
第4步将醒发好以后的橄榄形面团上用利刀片轻划出数道斜纹。进烤箱前往面团表面喷水,这样烤出的面包表皮才会脆硬。烤箱先进行200度预热,将醒好的面团放入中层,200度,30分钟,至表面金黄。为使烤出的法棒更香脆,可在烤制时下层放一盆水,人造蒸气。
全麦核桃能量棒
食材明细:
中筋面粉(普通面粉)60g,全麦面粉60g,快熟燕麦片50g,枫糖浆35g,核桃仁15g,鸡蛋1个,葡萄干15g,植物油10g,无铝泡打粉3g
全麦核桃能量棒的做法步骤:
第1步把中筋面粉(普通面粉)和全麦面粉一起倒入搅拌碗里。全麦面粉可以增加麦香味,营养也会比普通的面粉更加全面,如果没有的话,就全部用中筋面粉代替。加入快熟燕麦片和无铝泡打粉。快熟燕麦片也可以用即食燕麦片代替。泡打粉主要用作面制食品的快速膨松剂,购买时一定要注意买无铝的。
第2步用筷子顺一个方向拌匀。打一个鸡蛋,加入枫糖浆和植物油。枫糖浆可以用蜂蜜代替。植物油尽量选择玉米油、葵花籽油等无色无味的,避免影响味道。
第3步用筷子快速拌匀。倒入干粉中,加入葡萄干碎和核桃碎。果干和坚果可以自由选择,记得在加入前捣碎或切碎即可。
第4步手揉成团。在烤盘上铺一张油纸,把面团放在一个角落里。
第5步整形成厚度约2cm的饼子。放入提前预热到175度的烤箱中层,上下火175度烘烤约25分钟。每家烤箱温度的温差都会有所区别,注意观察上色情况,均匀上色后即可。
第6步取出后切小块,把切面朝下,隔开间距平铺在烤盘上。重新放入烤箱,继续175度烤约15分钟,至表面微黄,即可出炉。
第7步一次吃不完的,可以密封后常温保存,3~5天内吃完。
小贴士:
工具:烤箱熟练耗时:50mins参考月龄:1岁半及以上适合对象:对以上食材不过敏的宝宝
芝士阿拉棒
一直喜欢某家面包店的阿拉棒,有芝士味,燕麦啥的,油少够香。吃过这家店很多的阿拉棒,口感类似面包棒,干干脆脆的,当然也很香。研究了一下它的配料,油少糖少,还得发酵。刚开始烘焙点心的时候,就做过燕麦阿拉棒了。这款芝士阿拉棒,也是相当地香。下面一起来看看这款小吃的做法。
材料:面粉90克、牛奶30克、全蛋10克、奶油奶酪50克、白糖20克、酵母2克
做法:
1、所以材料混合;
2、搓成光滑面团;
3、发酵至2倍大;
4、排气后,反复叠三次,再切条,搓细。大概为直径0.5厘米,长度10厘米的圆柱条;
5、摆到烤盘上;
6、160度,中层,1012分钟。
小贴士:喜欢的阿拉棒,当个小零食,很不错的。
夏天吃什么好常见热门食物竟没那么神奇
不知道你有没有发现,现在的微信朋友圈,微博等各大健康网站,有些食物的的点击率特别高,被赋予了排毒,养颜,美容等各种神奇的功效,其实也没有那么神奇,很多都是夸大了。
柠檬水。
关于柠檬水的健康功效,网上流传的说法有很多,有人说它富含维生素C有助美白,还有人说它能改变酸性体质,从而发挥抗癌功效。其实,柠檬并不是维生素C含量最高的水果,在冲泡时,用到柠檬的量很少,并且其中的维生素C并不会完全溶出,还被水进行了稀释,因此柠檬水中的维生素C含量并不高。另外,现代医学中根本没有酸性体质、碱性体质这些词,正常人体内的酸碱度(pH值)在人体三大调节系统的调节下,都会稳定在7.35~7.45之间,并不会因为吃某一种食物而改变。
虽然柠檬水没有美白、抗癌等神效,但它仍是一种很不错的饮品,其味道独特,几乎不含能量,而含有钾、少量的维生素C和类黄酮物质,很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风患者等慢性病人日常饮用。
蜂蜜。
跟柠檬水类似,人们对蜂蜜也有很多期望,比如排毒、抗肿瘤、提高免疫力、促进脂肪代谢等。然而,蜂蜜的主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖,其总含糖量超过85%,其中的维生素、矿物质等微量营养成分并没有特别突出的。虽然蜂蜜中确实含有淀粉酶、蔗糖酶、蛋白酶等活性物质,但它们也没有排毒、抗肿瘤等作用。
果糖的吸湿效果很好,因此用果糖含量高的蜂蜜(果糖在不容易结晶的天然蜂蜜中含量较高,比如荆条蜜、槐花蜜等)冲水喝,比较解渴,有助润燥,并且也有一定缓解便秘的功效。蜂蜜是一种不错的甜味来源,普通人可以用其来代替白糖。需要提醒的是,痛风和高尿酸血症的人要慎吃蜂蜜,因为其中的果糖可引起血尿酸的升高,加重患者病情。
鸡汤。
在中国人眼中,鸡汤是最滋补的食物之一,很多人认为在炖鸡过程中,所有营养都被炖到汤里了。事实上,炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤。鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质,还有脂肪、维生素和钙等矿物质。在炖鸡过程中,大量的鲜味物质会溶解到汤中,因此鸡汤会变得好喝,但蛋白质、维生素和钙等营养成分只有一小部分溶解在汤里。有数据表明,每100克鸡肉和鸡汤中蛋白质的含量分别是25.1克和1.37克。也就是说,鸡汤并不是营养价值很高的食物。
鸡汤虽然没有鸡肉有营养,但其中还是有很多好东西,比如溶出来的游离氨基酸、小肽、谷氨酸、谷氨酰胺、肌酸、B族维生素等物质,病后虚弱、消化不良者可以快速利用,起到改善食欲、提高消化能力的作用。并且鸡汤的美味确实会让人情绪愉快,只要没有高尿酸血症,不放过多的盐,大家完全可以放心喝。
果蔬汁。
每天一杯果蔬汁,排毒减肥又养颜,如今,很多人被这句话成功洗脑,尤其是都市女性,都指望果蔬汁来实现减肥目的,但事实并非如此。首先果蔬中的蛋白质和脂肪严重不足,所提供的能量较少。其次,果蔬汁中钾很丰富,但钙、铁、锌元素都严重不足。最后,果蔬汁的饱腹感很低(尤其是不带果蔬渣的),难解决饥饿感问题。因此仅靠果蔬汁减肥,反而可能带来营养不良的问题。
果蔬汁作为一种帮助人们增加果蔬摄入的方法,还是可以的。但总体来说,果蔬汁的营养比不上新鲜果蔬。如果消化系统没有问题,最好不要将其进行榨汁。如果特别想喝果蔬汁,可以喝完后想办法吃下果蔬渣,或者把果蔬渣打得特别细,和汁一起喝掉。
结语:像柠檬水这些食物,虽然没有那么神奇的营养价值,但含有钾、少量维生素C等物质,适合高血压,糖尿病人饮用。
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最近美国MSN网站健康栏目通过研究世界各地的饮食习惯,总结出来最值得人们食用的健康食物,大家一起来看看吧。
1.冰岛:新鲜的鱼肉。
每天食用大量新鲜的鱼肉(如鳕鱼、鲱鱼)让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。
2.瑞典:黑麦面包。
瑞典人的饮食没有大量的蔬菜,但他们通过食用健康的、富含膳食纤维的黑麦面包得到了弥补。
3.中国:小白菜。
这种蔬菜在中国广泛食用。它含有数量惊人的、具有抗癌作用的抗氧化剂,以及维生素C、维生素A、维生素K和多种B族维生素等。
4.希腊:蚕豆。
希腊人食用蚕豆已经有几个世纪的历史了。它是蛋白质和膳食纤维的优质来源,同时含有大量的叶酸和B族维生素;血液的形成、认知功能和能量补充都需要这些营养素。
5.西班牙:杏仁。
西班牙人爱吃的天然杏仁能降低胆固醇含量,预防心脏病。
6.意大利:番茄。
意大利美食中的明星成分(橄榄油、大蒜和番茄)都具有难以置信的健康效用。煮熟的番茄中含有大量的番茄红素,它能预防乳腺癌和前列腺癌。
7.印度:姜黄。
广泛应用于印度饮食的姜黄有助于预防老年痴呆症,其令人惊奇的化学成分是姜黄素,它具有抗氧化和抗炎特性。
8.挪威:三文鱼。
挪威人对油性鱼肉的食用量较大,如三文鱼和鲱鱼;它们富含欧米伽3脂肪酸,有助于预防心脏病和促进大脑发育。
9.法国:红葡萄酒。
红葡萄酒中含有的多酚类物质对心血管健康有益,还具有抗癌功能。
10.泰国:冬阴功汤(酸辣虾汤)。
泰国农业大学的研究者发现:泰国人所喜爱喝的冬阴功汤(由虾、香菜、柠檬香草和姜烹制而成)其抑制癌症肿瘤生长的有效性远强于其他抗氧化剂。
11.日本:海藻。
它富含抗氧化剂,能抵御自由基的侵蚀,降低患癌风险。海藻还含有碘,这种微量元素能促进甲状腺的功能正常运转。
12.日本:荞麦面。
日本人所食用的荞麦面含有具有抗癌功能的维生素B17,它的营养价值远高于西方人所食用的白色的、用小麦和鸡蛋制成的普通面条。
13.冲绳:红薯。
日本冲绳岛上的居民大都长寿,他们最重要的主食是富含膳食纤维的红薯,它含有大量的维生素A、维生素E和钙、钾。
结语:我们的生活中有很多种食物,但每一种食物都有自己的营养价值,合理搭配才能让我们吃的更营养健康。
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气温升高,细菌滋生,在炎炎夏日,想要保持健康就要警惕病从口入。你以为自己吃得很干净?可是,各种致命细菌早已悄悄地进攻了!就连一客冰爽冰淇淋都可能要了你的命!什么食物最易感染细菌?来瞧瞧!
一、李斯特菌:果蔬及奶制品
李斯特菌可污染新鲜农产品,如哈密瓜、番茄等以及一些奶制品。感染的症状包括发烧、肌肉疼痛、肠胃不适或腹泻。症状一般出现在食用2天之后。
安全妙招:由于李斯特菌在低温环境下也能生存,所以家中冰箱的清洁十分重要。同时,购买奶酪或酸奶时应检查标签,确保它清楚地标明巴氏杀菌。
二、沙门氏菌:家禽和鸡蛋
沙门氏菌可以玷污任何食物,鸡蛋与动物粪便接触后感染沙门氏菌的风险更大。所以即使是新鲜的鸡蛋也可能含有沙门氏菌。症状包括胃痉挛、发热和腹泻。一般在食用12至72小时后会出现相应症状,病情一般持续4至7天。
芝士面包棒
食材明细:
高粉250g,低粉50g,芝士粉25g,盐5g,水180g,即发干酵母4g
芝士面包棒的做法步骤:
第1步用直接法将材料揉至扩展阶段,发酵至原来的2倍大将面团分割成50g/个的小面团,稍微整成长条形,松弛20分钟
第2步擀成长约20cm的长方形,再卷起成20cm的长条,置于烤盘上发酵至原来的2倍大表面喷水,烤箱预热185度,放入中上层烤约15分钟
咸香芝士棒
材料:
a:黄油52克、细砂糖25克、盐1/16小匙、全蛋液25克
b:中筋面粉100克、泡打粉1/2小匙
c:意大利香料1/2小匙(可免)、卡夫芝士粉18克
做法:
1.室温软化黄油,加细砂糖,盐打发。
2.分次少量的加入打散的全蛋液打发。
3.中筋面粉加泡打粉过筛,意大利香料切碎,连同卡夫芝士粉,一起加入打发黄油中。
4.将所有材料混合均匀。
5.用手抓捏成面团状。
6.将面团上下放上保鲜膜,用擀面棍擀成0.5cm厚的长方形。移入冰箱冷冻15分钟左右,至面团有些变硬。
7.用轮刀将面团切割成适当的条状。
8.烤箱180度预热,上下火中层15分钟。烤好的移至烤网上放凉即可。
小贴士:
1.卡夫芝士粉就是外面吃批萨,意面洒在表面的那种芝士粉,绿色包装的,在麦德隆有的卖。
2.意大利香料有些粗,在使用前要切碎一些。没有也可免除。
3.擀面的时侯,要尽量擀的薄厚一致,这样烤好的芝士棒色泽,和成熟度才会一致。
芝士拉丝的诱惑-----全麦熔岩面包
食材明细:
主料:水190克,糖15克,盐4克,高粉240克,全麦粉60克,奶粉15克,酵母3克,黄油20克
辅料:马苏芝士200克,培根4片
芝士拉丝的诱惑-----全麦熔岩面包的做法步骤:
1,除黄油外,将原料揉成光滑的面团,
2,再加入黄油将原料揉至出膜的扩展阶段。
3,揉好的面团开始第一次发酵。
4,面团发酵过程中,将培根煎一下,切成小块,和马苏芝士拌在一起。
5,面团发酵至两倍大。
6,排气,分割成8份,67-68克/份左右,松弛15分钟。
7,取1份面团,按扁,取1份馅料(马苏25克,煎过的培根半片)。
8,包好。
9,收口向下放在烤盘里。
10,二次发酵至两倍大,撒面粉,用剪刀剪十字。
11,开口拉大一些。
12,入预热好的烤箱烘焙。
小贴士:
原料:水190克 糖15克 盐4克 高粉240克 全麦粉60克 奶粉15克 酵母3克 黄油20克
馅料:马苏芝士200克 培根4片
烘焙:ACA GT400烤箱 烤箱中下层,上管190度,下管180度20分钟(根据自己的烤箱调整)
1、我个人比较喜欢将开口拉大一些,芝士流下来的样子更有熔岩的感觉。
磨牙零食咸味芝士棒
食材明细:
面粉90克,全蛋40克,奶油奶酪50克,白糖15克,盐1.5克,酵母2克
磨牙零食咸味芝士棒的做法步骤:
第1步所有的材料混合揉成光滑面团,不需要出膜
第2步面团发酵至2倍大面团排气后,先擀开成方片
第3步叠起反复叠三次,再切条,搓细
第4步大概为直径0.5厘米,长度10厘米的圆柱条摆到烤盘上;交错两排,不要粘到一起
第5步couss co2701烤箱160度,中层,10—15分钟,视芝士棒大小而定,表面金黄色即可
小贴士:
芝士棒出炉放凉后要马上密封保存,吃的时候再取,要不就很容易变软哦。
奶香芝士红薯棒的做法
今天跟大家分享的这款红薯新做法,成品色泽金黄,香甜软糯,趁热吃还会拉丝。而且做法非常简单
材料:
去皮红薯200克,白糖40克,温水200克,澳优珀淳幼儿配方奶粉4勺,糯米粉120克,面粉60克,芝士碎适量,面包糠适量,
奶香芝士红薯棒的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料
步骤2,将100克温水加入2勺澳优珀淳幼儿配方奶粉搅拌均匀备用
步骤3,红薯去皮切成薄片放入蒸锅蒸锅
步骤4,取出加入白糖
步骤5,压成细腻的泥状
步骤6,倒入配方奶
步骤7,搅拌成糊状
步骤8,加入糯米粉和面粉
步骤9,先用筷子搅拌至无干粉,再用手揉成光滑的面团
步骤10,取15克面团揉圆按扁,放入适量的芝士碎
步骤11,封口捏紧,再揉圆后搓成长条,大小跟手指差不多
步骤12,依次做好
步骤13,取一个深盘,倒入100克温入和2勺澳优珀淳幼儿配方奶粉搅拌均匀
步骤14,将红薯棒放入配方奶中浸泡一下
步骤15,再取出放入面包糠中让其表面都裹上一层面包糠
步骤16,依次做好
步骤17,锅中倒入适量的食用油烧至六七成热时,放入红薯棒,小火炸至金黄色
步骤18,捞出控油即可
步骤19,成品图
步骤20,图二
步骤21,图三
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