“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实菜的味道来自于不同的原料、调料和烹饪方法,你对哪些美食感兴趣呢?为此,小编从网络上精心整理了《鱿鱼银鱼粥》,请阅读,或许对你有所帮助!
食材明细:
鱿鱼半个,银鱼几条,大米100g,盐适量,水适量
鱿鱼银鱼粥的做法步骤:
第1步将需要用到的材料拿出解冻,泡水浸一个小时,软了就可以将鱿鱼切丝
第2步准备一人份的米,淘洗一遍把洗好的米跟鱿鱼银鱼放到一起
第3步加入开水,按煮粥用了水要2.5小时,用开水,只要一个小时就可以吃了
第4步煮好了美味鱿鱼香的粥粥,加点盐,可以吃囖!
小贴士:
喜欢吃稠稠烂烂的粥,冷水煮2.5小时,喜欢不太烂的,加开水煮1小时就可以了!
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银鱼羊肉粥
食材明细:
糯米100克,银鱼干50克,羊肉(熟)50克,白萝卜100克,小葱10克,姜10克,料酒5克,盐5克,猪油(炼制)15克,味精1克,胡椒粉1克
银鱼羊肉粥的做法步骤:
1. 将糯米淘洗干净,浸泡一晚;
2. 羊肉(煮熟)、白萝卜均切成丝;
3. 葱、姜洗净均切末备用;
4. 干银鱼拣尽杂质,用冷水浸泡片刻,清洗干净;
5. 锅内加入约1500毫升冷水,放入糯米,上火烧开;
6. 用小火煮至米烂粥稠;
7. 米粒将开花时加入白萝卜丝、羊肉丝、银鱼、料酒、盐、味精、猪油、葱末、姜末,一同煮至熟烂成粥,再撒上胡椒粉即可。
小贴士:
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
鲜美银鱼粥
食材明细:
银鱼30克,香菇粉2克,熟蛋黄1个,卷心菜20克,鸡毛菜20克,宝宝粥米30克
鲜美银鱼粥的做法步骤:
第1步准备食材:银鱼30克香菇粉2克熟蛋黄1个卷心菜20克鸡毛菜20克宝宝粥米30克银鱼倒入清水中浸泡30分钟,中途可多次换水。银鱼浸泡之前一定要用手轻轻搅拌让脏东西沉淀,这样处理的话会更加干净一点。
第2步浸泡后的银鱼用开水烫洗后剁碎。锅内倒入洗净后的宝宝粥米,再倒入适量的清水,大火滚煮20分钟。这里的水最好一次性加足哦,后面加水的话容易使水粥分离。
第3步卷心菜去掉粗梗。鸡毛菜去梗留叶。
第4步起锅烧至水开,倒入卷心菜和鸡毛菜,焯水3分钟。卷心菜叶剁碎,鸡毛菜叶切丝。卷心菜细梗比较多,需要剁碎,也是为了方便这个阶段宝宝的咀嚼和消化。
第5步打开锅盖,熬的米粥搅拌一下。煮粥的时候一定要看好火,随时用勺子搅拌一下,避免糊底和溢锅。倒入银鱼碎,搅拌均匀。
第6步熟蛋黄中加少许水,用勺子碾压搅拌成细腻无颗粒的流质状。依次在粥里倒入熟蛋黄泥、蔬菜,搅拌均匀。
第7步10个月以上的宝宝还可以撒点香菇粉哦。再煮两分钟。
第8步哇~~出锅啦!一碗鲜美的银鱼粥就完成喽!准备开吃吧~银鱼自带的鲜味,加上蔬菜的清香,再搭配鸡蛋黄,营养更加均衡,一碗粥就能搞定宝宝一餐的营养需求,吃完一勺就会想要吃第二勺,真的是鲜美至极,宝宝的食欲也会大大提升哦!
小贴士:
添加要领:● 银鱼有新鲜银鱼和银鱼干两种,优先推荐新鲜银鱼,更合适宝宝食用哦。● 太阳晒干的香菇富含维生素D,有助于钙质的吸收,但一岁以下的宝宝不太容易消化,建议做成香菇粉添加,一岁以上的宝宝建议剁碎后煮的软烂再添加。黄妈说:春季温度多变,前一天阳光明媚第二天就阴雨绵绵,气候多变容易导致宝宝的抵抗力大大降低,为了避免宝宝生病,我给宝妈们支几个小招。● 让宝宝多喝水,可以加快新陈代谢,排出毒素,预防感冒。● 常带宝宝户外活动,既呼吸了新鲜空气又锻炼身体,能够减少感冒的几率。● 平时多吃一些富含维C的水果,比如橙子、猕猴桃等,有提高免疫力和预防感冒的作用。
银鱼鸡蛋粥
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适宜小孩子食用。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。
材料:
主料:大米1杯,鸡蛋2个,
辅料:银鱼干10克,细香葱2棵,食盐2克,,
银鱼鸡蛋粥的做法步骤:
1. 备好所用食材。
2. 将米洗好加入清水入电饭煲。
3. 选择营养粥功能,煮至粥熟。
4. 再加入银鱼干。
5. 加入香葱及煎炒好的鸡蛋。
6. 最后再加入细盐调味。
银鱼芥菜粥(2)
食材明细:
主料:粳米150克,芥菜100克,银鱼50克,调料:盐2克
银鱼芥菜粥的做法步骤:
1.粳米洗净,用冷水浸泡好,放入锅内,加入适量高汤,用旺火烧沸后,改用小火慢慢熬煮。
2.芥菜心洗净切末,氽烫后备用。
3.银鱼洗净备用。
4.粥将熬好时,放入银鱼及芥菜末,以旺火同煮片刻,然后加盐调好味,即可盛起食用。
小贴士:
食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
鱿鱼蛤蜊粥
食材明细:
粳米100克,蛤蜊150克,鱿鱼(鲜)115克,大葱5克,姜5克,盐3克
鱿鱼蛤蜊粥的做法步骤:
1. 鱿鱼洗净,切片;
2. 蛤蜊取肉洗净,放入热水中稍烫一下,用刀背敲碎;
3. 粳米洗净泡好,放入锅中,加入约1000毫升冷水,用旺火煮沸;
4. 将鱿鱼片、蛤蜊及大葱、姜、盐放入煮沸的粥锅中略煮几分钟,至鱿鱼肉烂即可。
小贴士:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
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