“银燕抱福来(鱼唇炖三宝)、喜鹊报佳音(珊瑚扒双蔬)、永结喜同心(生炒糯米饭)”到了餐厅,我们首先是找老板索要菜谱,这些菜单不是心血来潮就开具的。其实正是因为有了不同的原料、调料和烹饪手法,每道菜有了属于自己的味道,你找到了哪些有趣的菜谱呢?下面是小编精心为你整理的“生姜苏叶散寒粥”,希望能对你有所帮助,请收藏。
食材明细:
生姜3片,苏叶10克,大米60克
生姜苏叶散寒粥的做法步骤:
第1步食材:生姜3片,苏叶10克,大米60克水烧开,加米进入,搅拌几圈,小火熬粥20分钟。
第2步加生姜、苏叶煮10分钟出锅。>>如果是电饭锅熬粥,等粥好了加生姜、苏叶再次煮开就可以吃了。苏叶是一种中草药,有散寒顺气、降火清痰的作用。
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苏叶混搭沙拉
食材明细:
苏叶适量,小西红柿适量,姑娘儿适量,香肠适量,香醋沙拉酱适量
苏叶混搭沙拉的做法步骤:
第1步准备几片苏叶,苏叶洗净切好备用.准备些小西红柿,小西红柿洗净.切开两半备用.
第2步准备些东北特产姑娘儿,将姑娘儿去皮洗净备用.准备些含苏子叶的香肠,将香肠切段备用.
第3步将切好的苏叶.小西红柿.姑娘儿.香肠装入沙拉碗,将沙拉碗里的原料拌匀准备香醋沙拉酱,将少许香醋沙拉酱倒入装有原料的沙拉碗.拌匀即可
枸杞叶粥(2)
食材明细:
主料:枸杞叶90克,糯米100克,
调料:白砂糖3克
枸杞叶粥的做法步骤:
1.鲜枸杞叶洗净后加300毫升水,煮至200毫升时取出枸杞叶。
2.加入糯米,白糖和水煮成稀粥。
小贴士:
健康提示:
1.此粥具有补中益精,增强性能力的作用。
2.枸杞叶中有多种维生素和多种氨基酸,均为养目物质,在明目食疗方中经常使用。
3.枸杞叶性凉味苦,补虚益精,清热,糯米性温味甘,补中益气。
4.糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
食物相克:
枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克
枸杞叶芹菜粥
食材明细:
枸杞叶30克,芹菜60克,粳米75克,盐2克
枸杞叶芹菜粥的做法步骤:
1.将新鲜芹菜洗净切碎。枸杞叶洗净。
2.将芹菜、枸杞叶与粳米放入沙锅内,加水适量,煮为菜粥,放入调味品即成。
小贴士:
枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
橄榄散
食材明细:
主料:青橄榄500克,南姜末20克,白糖100克,熟芝麻适量
辅料:盐2克
橄榄散的做法步骤:
1,橄榄清洗干净,用厨房纸巾拭干水分。
2,南姜去皮用擦丝器擦成姜末
3,把橄榄一个一个锤扁
4,捶好的橄榄放入一个大盆里,放入南姜末和盐
5,再放入白糖和芝麻
6,搅拌均匀,也可以马上吃,也可以用干净的瓶子装起来,等糖融化入味了更好吃
7,成品。
小贴士:
所有用具都要保证无水无油,放置一年都没有问题,如果要放久的话,加大用糖量,糖汁要没过橄榄
感谢您阅读“97美食网”的《生姜苏叶散寒粥》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了莴笋叶的做法专题,希望您能喜欢!