“夫妻肺片、回锅肉、棒棒鸡、醋熘鸡、圆笼粉蒸肉”,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实做菜是讲依据讲方法的,也讲传承的,你是不是对菜谱很好好奇呢?以下由小编收集整理的《牛奶炖鱼胶》,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!
食材明细:
牛奶400ml,鱼胶50g,冰糖30g,姜少许
牛奶炖鱼胶的做法步骤:
第1步准备好食材,鱼胶泡发后切小块,姜切片,冰糖将所有的食材放入炖盅,倒入牛奶
第2步放入养生壶,隔水炖煮一小时即可可以直接喝
第3步也可以将牛奶鱼胶汤倒入容器中,放入冰箱冷藏室,做成牛奶鱼胶冻,暖气房里吃真的超级爽。
小贴士:
我用的这款鱼胶腥味很小,如果鱼胶腥味大的话建议先用姜片和料酒焯水去腥之后再用牛奶炖煮。不喜欢姜味的可以先不放姜,加一些枸杞,红枣也可以,只要自己喜欢。个人认为牛奶是寒性的,姜是暖性的,放点姜片还是很好的。嗯,没有养生壶的用炖盅放到锅里煮是一样的。
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炖鱼
食材明细:
花鲢鱼1条,葱,姜,蒜,油
炖鱼的做法步骤:
1.葱姜蒜切片备用。
2.花鲢鱼一条,去除内脏清洗干净,斩成三段。
3.锅内入油。
4.油七成热时爆香葱姜蒜片,记住不要全放上,留少许备用。
5.花鲢鱼小心放在锅中过油,两面都稍煎一下。
6.锅内倒入清水,没过鱼即可,随之洒上剩余的葱姜蒜片,中火炖至40分钟。
枸杞炖鱼
食材明细:
构把子30,克,活鲫鱼3,尾,香菜6,克,葱,醋,料酒,胡椒面,姜末,盐,味精,香油,猪油,清汤,奶汤各适量。
枸杞炖鱼的做法步骤:
1.将活鲫鱼除去鳞、鳃和内脏,洗净,用开水略烫一下。在鲫鱼身上,
每隔2厘米斜刀切成十字花刀。
2.香菜切段,葱切成细丝。
3.在铁锅里放猪油,置大火上烧热,依次投入胡椒面、葱丝、姜末,随
后放入清汤、奶汤、味精、盐,同时将切过花刀的鲫鱼放在开水锅内烫约4分钟,取出放入场中。
4.将拘把用温水洗净后,下鱼锅内,烧沸后,移小火上炖20分钟,加入葱丝、香菜段、醋,淋入香油即成。
垮炖鱼
食材明细:
鲤鱼适量,香菜适量,粉条适量,姜适量,油适量,蒜适量,醋适量,大料适量,盐适量,葱适量,酱油适量,白糖适量
垮炖鱼的做法步骤:
第1步鱼洗净,切段葱姜蒜切片备用,香菜洗净切段。
第2步多放油,油烧热,把鱼段入锅炸鱼的两面都变成金黄色时,加醋去腥味儿,根据个人口味再加入适量酱油和糖。
第3步略烧一会儿,加入凉水没过鱼,加葱姜蒜片和大料,大火烧开,转小火炖。炖20分钟左右后放盐,搁入粉条
第4步粉条熟时,即可盛盘撒香菜,浇上汤汁。
花生炖鱼
食材明细:
草鱼900克,花生150克,料酒20克,生抽20克,胡椒粉适量,精盐适量,葱适量,白酒5克,姜适量,蒜适量,香菜适量,大料适量
花生炖鱼的做法步骤:
第1步花生用清水浸40分钟草鱼洗净抹干水,加胡椒粉、盐、料酒将鱼腌制20分钟
第2步白糖一汤匙,酒一汤匙(我很少用料酒,都是用白酒),生抽2汤匙,老抽一汤匙,醋一汤匙调成汁锅中用姜抹一遍,内放油,烧热,下鱼煎至两面金黄盛出
第3步炒锅中放入色拉油1汤匙,爆香大料、姜、葱、蒜末,再次下鱼,将小碗中的调味品倒入锅中,马上可以闻到香味下花生、生抽、清水酌量调味,大火加热8分钟,放上香菜即可
春笋莴笋炒鱼胶
食材明细:
主料:鱼胶50G(干熟制),莴笋半段,春笋250G
辅料:色拉油50G,盐适量,料酒30G,姜末8G,鸡精适量
春笋莴笋炒鱼胶的做法步骤:
1,原料:莴笋,春笋 鱼胶
2,鱼胶享用温水提前浸泡6个小时以上。最好泡发过夜
3,春笋切片备用
4,春笋先煮一下 ,去涩味。
5,捞出沥干水分备用
6,鱼胶切小块备用
7,热锅下油 ,爆香姜末
8,放入鱼胶滑炒
9, 放入笋片翻炒一下
10,淋入料酒
11,放入盐调味
12,放入切好的莴笋片 继续翻炒一会 ,加入适量的清水焖煮一会 ,加入鸡精调味出锅
13,装盘
14,开吃喽。
小贴士:
1,鱼胶购买链接:https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c.w4002-2451572576.43.4c782883Sa1zLQ&id=589775151572
2, 鱼胶,富含胶质,故名鱼胶,也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名,是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、晒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料,且易于吸收和利用,这道菜的莴笋,春笋,鱼胶都是当季菜,减肥食物,三者合一适合爱美的大家。
3. 鱼胶需要提前泡发,至少提前6个小时 ,鱼胶泡发膨胀了口感才好。熟制鱼胶比新鲜鱼胶食用方便,鱼胶也是做汤 下火锅佳品。
4.春笋先 煮一下,煮笋的水倒掉 , 春笋所含纤维素多 ,平时肠胃不太好的朋友食用量不宜一次太多。
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