“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,厨师能力的强弱,通过菜谱可见一斑。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你是不是很想去学一学呢?你不妨看看健脾去火、滋养肠胃的养生粥:红枣胡萝卜小米粥,相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细:
小米70g,胡萝卜/南瓜30g,红枣3颗
健脾去火、滋养肠胃的养生粥:红枣胡萝卜小米粥的做法步骤:
第1步将小米陶洗干净胡萝卜切成小丁备用,由于胡萝卜本身坚硬,所以如果想吃松软口感的胡萝卜,要切的小一点哦~红枣可以去核切开,也可以不处理,区别是切开的成品粥里会更甜一点
第2步将小米和胡萝卜放入焖烧罐,加入95℃以上的沸水,盖上盖子预热2分钟左右预热的水倒出,放入红枣,再倒入沸水约8分满,盖上盖子焖3~5小时即可
第3步消暑滋阴、色泽金黄味道又甘甜的小米胡萝卜养生粥,完成!早上出门前花几分钟焖上拿着去上班,中午就能吃到热呼呼的午餐
小贴士:
焖烧罐用法延伸:除了煮粥、焖烧罐还可以做鸡汤,排骨汤、茶叶蛋等等除了热的东西,也可以做冷饮、冰淇淋、慕斯蛋糕、布丁等等。因为它保冷效果也很好,现在夏天,保鲜带些水果、沙拉出去吃也非常方便~由于保温性能很好,平时也可以做保温饭盒,一物多用
97mSw.com相关阅读
红枣小米粥
食材明细:
小米50g,红糖30g,红枣4个
红枣小米粥的做法步骤:
第1步红枣洗净切小块。小米洗净用清水泡30分钟。
第2步锅内放水把小米倒进去煮。煮至小米全部开花后放入红枣块。
第3步待红枣软熟后再加入红糖,喜欢甜点的可以多放点红糖。再煮5分钟左右即可出锅食用了。
银耳莲子胡萝卜小米粥
食材明细:
胡萝卜2个,香油20g,银耳1朵,莲子1把,红枣6颗,冰糖3块,小米80g
银耳莲子胡萝卜小米粥的做法步骤:
第1步莲子泡一个小时,银耳泡30分钟。把泡好的莲子洗干净,银耳掰成小朵,去掉蒂部,胡萝卜削皮切块备用。六颗红枣洗干净备用。
第2步把银耳,莲子,胡萝卜块加入正在熬的小米粥中,再加入冰糖和红枣。滴入几滴香油,让米粥更烂糊。银耳莲子胡萝卜小米粥,美味即刻分享。
小贴士:
在快熬好的小米粥中滴入几滴香油,可以让小米粥更加烂糊。
健脾山药小豆小米粥
食材明细:
主料:小米半杯,赤小豆半杯(赤小豆+芡实共半杯),山药1根,芡实适量
辅料:清水食材的6倍
健脾山药小豆小米粥的做法步骤:
1,取小豆及芡实
2,淘洗干净
3,取小米
4,淘洗干净
5,山药去皮洗净,切小块
6,所有食材放电压力锅内,加清水
7,选杂粮粥
8,煮好的粥
9,装盘
10,成品
健康食疗《健脾去火、滋养肠胃的养生粥:红枣胡萝卜小米粥》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了小米粥的做法大全专题,希望您能喜欢!